2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ალბათ ბევრი გსმენიათ ლიმნით თბილი წყლის სარგებლობის შესახებ, არა?
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ექსპერტი ამბობს, რომ ეს არ არის სასწაული სასმელი ჯანმრთელობისთვის, ჯერ კიდევ არსებობს უამრავი მტკიცებულება ჯანმრთელობის სარგებლობის შესახებ, როდესაც დღე თბილი წყლით და ლიმონით იწყება.
ცნობილი დიეტოლოგების მრავალი გამოქვეყნებული განცხადების თანახმად, ლიმონი შეიცავს ფლავონოიდულ ნაერთებს, რომლებიც ხელს უწყობენ იმუნიტეტის ამაღლებას და შეიძლება დაგიცვან გულსისხლძარღვთა დაავადებები და კიბო.
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ცხელ წყალს რეალურად შეუძლია ამ სასარგებლო ფლავონოიდის მოპოვება ბევრად უფრო მარტივად, რაც ხელს უწყობს მას ორგანიზმის მიერ უფრო ადვილად ათვისებაში.
ეს არის ლიმნით ცხელი წყლის მიღების სწორი გზა:
იმისათვის, რომ მიიღოთ ლიმნით თბილი წყლის ყველა სარგებელი, დარწმუნდით, რომ ლიმონი გაჟღენთილია მდუღარე წყალში მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში.
ამ მიზეზით, მოამზადეთ თბილი წყალი ლიმნით თქვენი ყოველდღიური დილის ჩამორჩენისთანავე, როგორც კი საწოლიდან წამოდგებით. შხაპისა და თქვენი დილის ტუალეტის დასრულების შემდეგ, სასარგებლო ლიმონის წყალი მდუღარე იქნება საკმარისი დროით, რომ აიღოთ მისი ყველა სარგებელი, პლუს ის გაცივდება ისე, რომ სიამოვნებით დალიოთ.
თუ მანამდე სცადეთ თბილი წყალი ლიმნით და ჯანსაღი სასმელი ნამდვილად არ ჩანდა რაიმე განსაკუთრებული გემოთი, შეგიძლიათ დაამატოთ მწვანე ჩაი. ლიმონი ეხმარება მწვანე ჩაისგან ანტიოქსიდანტების მოპოვებას და კარგ შეწოვას.
თბილი წყალი ლიმნით არის თქვენი ვიტამინის გარეშე დაუმატებლად მეტი ვიტამინი C, რადგან მხოლოდ ორი სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი შეიცავს C ვიტამინის ყოველდღიური საჭიროების 20% -ს.
გარდა ამისა, რაც შეეხება ფერს და ფსიქოლოგიას, ლიმონი მართლაც მშვენიერი საშუალებაა თქვენი დღისთვის ცოტათი პოზიტივის დამატებისთვის. ყვითელი ჩრდილები ასოცირდება სიხარულთან და სიხალისესთან და მხიარულების გრძნობასთან, ამიტომ ლიმონი მშვენიერი გზაა თქვენი განწყობის გასაუმჯობესებლად, არ დაივიწყოთ მიმზიდველი არომატი, რომელიც ყველაფერს სიახლით ავსებს.
გირჩევთ:
დილით დალიეთ ერთი ჭიქა თბილი წყალი მაღალი ქოლესტერინის საწინააღმდეგოდ
/ განუსაზღვრელი ქოლესტერინი გვხვდება თითქმის ყველა ცოცხალ ორგანიზმში. ეს ნივთიერება მონაწილეობს უჯრედის მემბრანის სტრუქტურაში და ასრულებს მრავალ ფუნქციას ორგანიზმში. ზოგადად ითვლება, რომ ეს მხოლოდ ზიანს აყენებს, რადგან ის შეიძლება გახდეს ათეროსკლეროზისა და გულსისხლძარღვთა დაავადებების პროვოკატორი.
დარიჩინით თბილი რძის სმის რამდენიმე მიზეზი
როგორც ყველამ იცის, ახალ რძეს მრავალი სასარგებლო თვისება აქვს, იგივე ეხება დარიჩინსაც. წარმოიდგინეთ, რა ხდება, როდესაც ისინი გაერთიანდებიან. რძე და დარიჩინი არის ჰარმონიული კომბინაცია, რომელიც კომფორტს უქმნის სულს, როდესაც მიიღებთ ჭიქა ცხელ სასმელს.
ცხრა მიზეზი, რომ დალიოთ წყალი ლიმონით ყოველ დილით
თბილი წყალი ლიმონით - დილის რიტუალი, რომელიც ბევრ რამეში დაგეხმარებათ, აქ მოცემულია 9 მიზეზი, თუ რატომ უნდა დალიოთ ეს სასმელი დილით უზმოზე. 1. ამცირებს ანთებას: თუ რეგულარულად სვამთ თბილ წყალს ლიმონით უზმოზე, ამცირებთ ორგანიზმში მჟავიანობის დონეს, რაც ძირითადად ანთებითი პროცესების საფუძველია.
თბილი სალათები სასარგებლოა ზამთარში
ზამთარში აქტუალურია თბილი სალათები. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ცხელი სალათი მზადდება აისბერგის სალათისგან, მწვანე ხახვიდან და შემწვარი ქათმის ნაკბენებისაგან. ამ სალათს მოაყარეთ ტაფაზე შემწვარი კამის თესლი, მუჭა ანჩოზი, რამდენიმე კაპერი და შემწვარი ფორთოხლის ნაჭრები.
დალიეთ თბილი წყალი ლიმნით - კარიესი გარანტირებულია
ყველას, ვისაც უყვარს დღის დაწყება ჭიქა თბილი წყლით ახლად გამოწურული ლიმონის წვენით, ემუქრება სტომატოლოგის აბონენტი გახდეს, იუწყება ინგლისურენოვანი გამოცემა Daily Mail. მას მოჰყავს კვლევა, რომლის თანახმად, სასმელი, რომელიც წონის დაკლების ექსპერტებმა და დიეტოლოგებმა ფართოდ გამოაცხადეს, საზიანოა კბილის მინანქრისთვის.
