2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
საუკუნეების განმავლობაში, თანამედროვე ლაბორატორიების შექმნამდე და ფარმაცევტული ინდუსტრიის ფუნქციონირებამდე დიდი ხნით ადრე ადამიანები მხოლოდ ხალხურ მედიცინას და უფრო კონკრეტულად ბალახებს ეყრდნობოდნენ ჯანმრთელობის პრობლემების გადასაჭრელად. სიმართლე გითხრათ, ეს დღესაც გრძელდება. ფარმაცევტული ინდუსტრიაც კი აგრძელებს მათ იმედს.
სწორედ ამიტომ, ჩვენ შემოგთავაზებთ ბალახს, რომელიც ალბათ გსმენიათ, მაგრამ არ იცით, რომ მას სასწაულებრივი გავლენა აქვს ჭარბი წონის მოგვარებაში. ეს არის იარუსი, რომელსაც შეგიძლიათ შეხვდეთ სიტყვასიტყვით გზის ქვეშ და გზის გასწვრივ ჩვენს ლამაზ სამშობლოში.
თქვენ მხოლოდ უნდა დაათვალიეროთ მისი სურათი, ყურადღება მიაქციოთ მიმზიდველ თეთრ ყვავილებს და დაუყოვნებლივ ამოიცნობთ მას. თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ აიღოთ მისგან ისე, რომ არავინ გაკიცხოს, რადგან ეს არ არის დაცული სახეობა. თუ თქვენ არ ზრუნავთ მისი ყვავილების კრეფაზე და გამოშრობაზე, მისი შეძენა შეგიძლიათ აფთიაქებიდან დაახლოებით 1-2 ლევ ფასად.
როგორ მოქმედებს იარუსი ჩვენს სხეულზე? როგორც ვთქვით, ის ნამდვილად ეფექტურია წონის დაკლებისთვის, რადგან გარდა იმისა, რომ არეგულირებს ჩვენს მეტაბოლიზმს, მას აქვს მსუბუქი შარდმდენი ეფექტიც. ეს ნიშნავს, რომ ის ხელს უწყობს ცხიმის დაშლას და ამცირებს შეშუპებას წყლის შეკავების გამო. ეს ასევე შესანიშნავი დეტოქსიკაციის საშუალებაა, რომელიც ასუფთავებს ჩვენს სხეულს, ზრუნავს არამარტო გარეგნობაზე, არამედ იმისთვის, რომ კარგად ვიგრძნოთ თავი.
Უადვილესი yarrow- ის მიღების გზა ჰგავს მისგან ჩაის დამზადებას. საკმარისია 1 ჩ.კ. წყალი დაამატეთ 1 ს.კ. ბალახს და წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე.
შემდეგ გამორთეთ გაზქურა და გააჩერეთ მზა ჩაი დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში. გაწურეთ და დალიეთ ჭამამდე 30 წუთით ადრე. ეს კეთდება 2 კვირის განმავლობაში. თუ თვლით, რომ გჭირდებათ 2 – კვირიანი კურსის გამეორება, დაახლოებით 3 კვირა შეისვენეთ.
Გაძლიერება იარუს ჩაის ეფექტი, შეგიძლიათ დაამატოთ მას სხვა მწვანილი, როგორიცაა გვირილა, ანისი, ჭინჭარი ან კოჭა.
დაბოლოს, ჩვენ ამას დავამატებთ იაროს აქვს ქონება მოკვლა ბაქტერიების, გააძლიეროს ჩვენი იმუნიტეტი და შეამციროს ანთებითი პროცესები ჩვენს სხეულში. ეს ასტიმულირებს ჩვენი ღვიძლის აქტივობას, ხელს უწყობს მის ფუნქციონირებას და აუმჯობესებს ნაღვლის აქტივობას.
ამასთან, ისევე როგორც ყველა სხვა მწვანილი, ნუ გამოიყენებთ ზედმეტ დოზას მის გამოყენებაზე და მიიღეთ იგი ზემოთ მოცემული სქემის მიხედვით. არ არის რეკომენდებული ორსული ქალების, მეძუძური დედების, გასტრიტით დაავადებული ადამიანების ან მათი სხეულის მგრძნობიარე გამოყენება.
გირჩევთ:
როგორ დავიკლოთ წონაში მუდმივად ავოკადოთი
ჯანმრთელობა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენს თვითშეფასებაში. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ იმაზე ზრუნვა, თუ როგორ გამოიყურებით, რეგულარულად ვარჯიშობთ და აქტიური ცხოვრების წესი გაქვთ, არამედ ბალანსირებული და ჯანსაღი დიეტის მიღებაც. თუ წონის დაკლებას ცდილობთ, მაშინ დროა იფიქროთ თქვენს მენიუზე და იმაზე, თუ რას ჭამთ ყოველდღე, რომ მიაღწიოთ თქვენს მიზანს.
როგორ დავიკლოთ წონაში კვერცხის ჭამის დროს
პოპულარული გამოთქმა იმის შესახებ, რომ საუკეთესო რამ არის პატარა შეფუთვაში, ვრცელდება მთელი ძალით კვერცხები . თითოეული კვერცხის ნაჭუჭის ქვეშ არის დიდი რაოდენობით ცილები, კარგი ცხიმები და აუცილებელი ვიტამინები. მიუხედავად იმისა, რომ ბოლო დრომდე მიიჩნეოდა, რომ კვერცხუჯრედები იწვევს სიმსუქნესა და ქოლესტერინის პრობლემებს, უფრო და უფრო მეტი ექსპერტი უარყოფს ამგვარ პრეტენზიებს.
როგორ დავიკლოთ წონაში დიეტის გარეშე
გჯერათ თუ არა, დიეტის გარეშე წონის დაკლება სავსებით შესაძლებელია. ეს ჩვენი სხეულისთვის კიდევ უფრო ჯანმრთელია, განსხვავებით სტრესისაგან, რომელსაც შოკისმომგვრელი დიეტები ჩვეულებრივ იწვევს ჩვენს სხეულს. გარე ცვლილებები იწყება შიგნიდან. წონის მომატება ჩვენს თავში იწყება და სასწორზე მთავრდება.
როგორ დავიკლოთ წონაში მოხარშული ბრინჯი?
იაპონელი ქალები პოპულარულია მოხდენილი ფიგურებით და ცელულიტის ნაკლებობით, ამიტომ მკვლევარებმა გადაწყვიტეს შეამოწმოთ, თუ რას უკავშირდება ეს ორი ფაქტი. კვლევამ აჩვენა, რომ მოხარშული ბრინჯი, რომელსაც ყოველდღიურად მოიხმარენ ამომავალი მზის ქვეყანაში, არის იმის მიზეზი, რომ ქალბატონები ასე ლამაზად გამოიყურებიან.
როგორ ვჭამოთ ნახშირწყლები და დავიკლოთ წონაში
სიმსუქნე გლობალური პრობლემაა და ეპიდემიაზეც კი ლაპარაკობენ. ბევრ ადამიანს ყოველდღიურად ებრძვის ჭარბ წონას, სხვადასხვა დიეტის დაცვით. უმეტესობა ჩვენგანი, ვინც იწყებს წონის დაკლების დიეტას, ეშინია ნახშირწყლების და გამორიცხავს მათ რაციონიდან. ბოლო ათწლეულების განმავლობაში, ზოგიერთმა პოპულარულმა დიეტამ და ცნობილმა ადამიანმა გამოაცხადა ზიანის მიყენება ნახშირწყლები წონის დაკლების მცდელობებში, რამაც ბევრმა ადამიანმა აიძულა უარი ეთქვა საკვები ნივთიერებების მთელ ჯგუფზე.
