2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
სხეული არ იღებს საკმარის ცელულოზას - ამის ერთ-ერთი სიგნალია ყაბზობა. ეს არის ცელულოზით მდიდარი საკვების ნაკლებობის ნიშანი, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ.
ყაბზობის დროს, კუჭის ტოქსინები სხეულში მოხვდება და ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემას იწვევს, ეს შეიძლება იყოს საჭმლის მონელების მონელება, კანის გამონაყარი ან უფრო სერიოზული პრობლემები, როგორიცაა გული ან ტვინი.
ცელულოზის ნაკლებობამ ასევე შეიძლება დაარღვიოს ჰორმონალური ბალანსი და იმუნიტეტი. სხვა სიგნალები - ხშირი კუჭის კრუნჩხვები, ენერგიის შემცირება, საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, კანი, ანთებითი პროცესები.
ცუდი კვების ამ უსიამოვნო შედეგების თავიდან ასაცილებლად, უნდა მიირთვათ მეტი ბოსტნეული, სალათები, ხილი და მარცვლეული. ეს არის ცელულოზასა და სხვა საკვები ნივთიერებებით მდიდარი პროდუქტები.
თუ ყოველდღიურად მივიღებთ დაახლოებით 35-40 გრამ ცელულოზას, ეს არა მხოლოდ კარგ გავლენას მოახდენს ჩვენს კუჭზე, არამედ შეამცირებს დიაბეტისა და გულის დაავადებების განვითარების რისკს.
თუ სხეულს B ვიტამინი აკლია, მას შეუძლია მოგვცეს სიგნალი - ტუჩების კუთხეების გახეთქვა. B ჯგუფის ვიტამინების რომელიმე დეფიციტი პირველად შეინიშნება სახის ქსოვილებზე.
მათ ხშირად აქვთ დეფიციტი იმ ადამიანებში, რომლებიც ძალიან ხშირად მიირთმევენ გადამუშავებულ საკვებს ან ნახევრად მზა პროდუქტს ან იყენებენ ბევრ შაქარს ან ალკოჰოლს. სხვა სიგნალებია ანემია, დაბალი ენერგია, კანის პრობლემები, მუქი წრეები თვალების ქვეშ.
დამწყებთათვის, ასეთი პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი დიეტა და შეიტანოთ უფრო ახალი საკვები, რომელიც მდიდარია ვიტამინით B.
ამ ვიტამინის შემცველობა ლუდსა და ჩვეულებრივ საფუარში მაღალია, მაგრამ თუ კანდიდოზი გაქვთ, უარი თქვით ამ პროდუქტებზე. B ვიტამინის კარგი წყაროა ხორბლის ჩანასახები, სიმინდის ფანტელები, მწვანილი, კვერცხის გული, ტკბილი კარტოფილი, წითელი ხორცი, ღვიძლი და ფრინველი.
თუ ვეგეტარიანელი ხართ, ამ ვიტამინის სპეციალური დამატებები თქვენთვის შესაფერისია. ამასთან, მათი მიღებამდე უმჯობესია ჯერ ექიმთან კონსულტაცია გაიაროთ. მან შეიძლება გირჩიოთ ვიტამინის უკმარისობასთან ბრძოლის სხვა გზები.
ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ, როდესაც თქვენი შეხედულებისამებრ შეურევთ სხვადასხვა ვიტამინებს. ზოგიერთი მათგანი ორგანიზმში ძალიან ბევრმა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პრობლემები.
გირჩევთ:
რკინის შეწოვა ორგანიზმის მიერ
რკინა ადამიანის ორგანიზმში ყველაზე მნიშვნელოვან მინერალებს შორისაა. ორგანიზმში თითქმის არ არის ისეთი უჯრედი, რომელიც არ შეიცავდეს რკინას, მაგრამ ყველაზე დიდი რაოდენობით გვხვდება სისხლის წითელ უჯრედებში. რკინის ჯანმრთელობის სარგებელი უამრავია და აუცილებელია თავიდან იქნას აცილებული ე.
Coca-Cola– ს მიერ გამოყოფილი ლაქტოზას გარეშე წვნიანი
ლაქტოზას გარეშე რძეს 50 პროცენტით მეტი კალციუმით, ვიდრე ჩვეულებრივი რძე წამოიწყებს კოკა-კოლას. პროდუქტს Fairlife ეწოდება და 2-ჯერ უფრო ძვირი იქნება, ვიდრე ახლა რძე, რომელსაც ჩვენ ვყიდულობთ. Coca-Cola გეგმავს რძის პროდუქტის გამოშვებას ამერიკის ბაზრებზე დეკემბერში, თქვა კომპანიის ხელმძღვანელმა ჩრდილოეთ ამერიკაში სენდი დუგლასმა, ციტირებს EkonomikBg.
მანქანა და ჩვენი სხეულის დაზიანება
მანქანა არის ყველაზე პოპულარული წყურვილის შემკვრელი სასმელი მსოფლიოში. მაგრამ ეს არის სასარგებლო ამავე დროს? !! სასმელის ისტორია ჯერ კიდევ 1886 წლიდან იწყება, როდესაც იგი თავის ტკივილის სამკურნალო საშუალებად შეიქმნა. კოლა ძირითადად წყლისა და შაქრისგან მიიღება.
რა არის ჩვენი სხეულის ყველაზე მავნე ხორცი?
სასარგებლო ან ხორცი საზიანოა ? ეს დისკუსია წლების განმავლობაში არ ჩამცხრალა და გარკვეული პასუხი არასდროს გაცემულა. ერთადერთი, რაც ნათელია, არის ის, რომ ცილა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჩვენი ორგანიზმისთვის, მაგრამ ზოგიერთმა ხორცმა შეიძლება ზიანი მოგვაყენოს.
ჩვენი ყველი პალმებით და ჩვენი რძე - უნგრული
ჩვენს ყველს აქვს პალმის ხე და ჩვენი რძე უნგრულია. ეს არის ბალანსი ბულგარელი ფერმერების მიერ. სულ უფრო და უფრო მეტი ბულგარელი რძის გადამამუშავებელი და რძის მწარმოებელი მიმართავს იაპონიის იაფი რძის შემოტანას. უნგრეთის გარდა, იაფად სუბსიდირებული გერმანული რძე უფრო და უფრო ხშირად გვხვდება მშობლიურ ყველში.
