2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, ფოლკლორული მომღერლის ახალ ფიგურაზე, პრესლავაზე, მუდმივად გაკეთდა კომენტარი.
სინამდვილეში, ვოკალურ ქალბატონს ყოველთვის ჰქონდა სასიამოვნო ქალური ფორმები, მაგრამ გარკვეული დროის განმავლობაში ეს ფორმები წარსულში დარჩა - ახლა მომღერალმა მკვეთრად დაკარგა წონა.
პრესლავამ დაიკლო წონაში დიეტის საშუალებით, რომელსაც კაილი მინოუგი იყენებს სრულყოფილი ფორმის შესანარჩუნებლად. სინამდვილეში, ეს დიეტა ცალკე დიეტაა.
კაილი დიდი ხანია იტარებს მონტიგნაკის დიეტაზე, მხოლოდ გლიკემიური ინდექსის მქონე მხოლოდ საკვებს ჭამს, მაგრამ, როგორც ჩანს, მან უკვე გადაწყვიტა შეცვალოს დიეტა.
ცალკეულ დიეტაში, რომელიც ორივე მომღერალმა აიღო, რამდენიმე ძირითადი წესია დაცული, რომ დიეტამ შედეგი მოახდინოს:
- ერთ-ერთი ყველაზე ღირებული რამ არის ის, რომ საუზმე უნდა შეიცავდეს ცილებს.
- იგივე ეხება ლანჩს - უნდა იყოს ცილა, ხოლო კვება არ უნდა იყოს 13 საათზე უგვიანეს.
- ვახშამი უნდა იყოს მსუბუქი და არა უგვიანეს 20 საათისა.
- მჟავე საკვებისა და ცილების შერწყმა შეიძლება, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყოს შერწყმული ცილები და ცხიმები.
- ბოსტნეული შეიძლება განისაზღვროს, როგორც კარგი გვერდითი კერძი მოხმარებისთვის.
- ხილის მიღება უნდა მოხდეს ცალკე, ასევე რძის მოხმარება.
რეჟიმი, რომელსაც პრესლავა იცავს, მოიცავს ბევრ ახალ ხილს და ბოსტნეულს, მაგრამ ნებისმიერი ტკბილი ცდუნება მთლიანად გამორიცხულია.
როდესაც მას სურს სწრაფად დაიკლოს წონაში, ის ბევრ ჩაის სვამს თაფლით, რომ გაჯერდეს.
ეს ორი ქალბატონი არ არის ერთადერთი, ვინც თავს იკავებს ცალკე დიეტაში, მაგრამ ექსპერტები არ არიან საკვების ასეთი დაყოფის დიდი მომხრეები.
კარგია გაითვალისწინოთ, რომ ამ ტიპის დიეტა არავითარ შემთხვევაში არ არის რეკომენდებული ცხოვრების წესისთვის.
ექსპერტების აზრით, ასეთი ცალკეული დიეტის მიღება დროებით შეიძლება, რადგან ის ძალიან ერთფეროვანია და შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები.
ამაოების წინ კი ჯანმრთელობა უნდა დავდოთ.
გირჩევთ:
დიეტა კუჭის სპაზმის დროს
კუჭის კრუნჩხვის მრავალი მიზეზი არსებობს და მათ შეიძლება არაპირდაპირი ან უშუალო გავლენა მოახდინონ თქვენს სხეულზე. ისინი შეიძლება მომდინარეობდეს საჭმლის მომნელებელი სისტემისგან, თქვენი აორტისგან, თქვენი დანამატისგან, თქვენი თირკმლებისგან, ელენთისგან, ან შეიძლება გამოწვეული იყოს გარკვეული ინფექციებით.
დიეტა ცხიმოვანი ღვიძლისთვის
ცხიმოვანი ღვიძლის სამედიცინო სახელია ღვიძლის სტეატოზი. განსაკუთრებით საშიში მდგომარეობა. ამ დაავადების დროს დიდი რაოდენობით ცხიმი გროვდება ღვიძლში. ცხიმოვან ღვიძლს დიდი ხნის განმავლობაში (ზოგჯერ წლების განმავლობაში) არანაირი სიმპტომი არ აქვს.
დიეტა Helicobacter Pylori- სთვის
დღევანდელი ცხოვრების რიტმი საშუალებას არ აძლევს თანამედროვე ადამიანს ჭამა დროულად და ჭამოს ჯანსაღი და სასარგებლო საკვები. ეს ქმნის შესაბამის პირობებს კუჭ-ნაწლავის დაავადებების განვითარებისათვის. ყველაზე საშიშია Helicobacter pylori- ის კუჭში შეღწევა, რაც იწვევს დაავადებას Helicobacteriosis.
დეუნოვის განტვირთვის დიეტა (მარცვლეულის დიეტა)
პიტერ დეუნოვის განტვირთვის დიეტა ძირითადად გამოიყენება სხეულის გაწმენდის მიზნით, მაგრამ ასევე ხელს უწყობს წონის მატებასთან ბრძოლას. მისი ხანგრძლივობაა რამდენიმე დღე, რომელშიც მხოლოდ ხორბალი, ვაშლი, კაკალი, თაფლი და ბევრი წყალია მოხმარებული. პიტერ დეუნოვის მარცვლეულის დიეტა, როგორც ეს უფრო ცნობილია, სინამდვილეში ათდღიანი დიეტაა, რომლის მიზანია გონების, სულისა და სხეულის გაწმენდა და დაგვეხმარება ვიგრძნოთ თავი ცოცხლად, ენერგიულად, ჯანმრთელად და მხოლოდ ჩვენში გადმოგვყაროს.
დიეტა 80-დან 20-მდე - თქვენი ახალი საყვარელი დიეტა
დიეტა 80/20 არ არის დიეტა. ყველაზე მარტივად აღწერილია, როგორც დიეტის შეცვლის გზა, რომელიც წონის დაკლებას ემხრობა. 80/20 საათზე დაცულია შემდეგი პრინციპი. დროის 80% ადამიანი ცდილობს მაქსიმალურად ჯანსაღად იკვებოს, ხოლო დანარჩენ 20% -ს შეუძლია დატკბეს მისი საყვარელი საკვებით, იქნება ეს ნამცხვარი, ღვეზელი, სპაგეტი, ნამცხვრის ნაჭერი თუ სხვა სასმელი.
