2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ზედმეტად ცხიმიანმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია ქალებში, ამბობენ მელბურნის უნივერსიტეტის ავსტრალიელი მეცნიერები. მათივე თქმით, განწყობის ხშირი ცვალებადობა დამახასიათებელია იმ ქალებისთვის, რომლებიც ცხიმიან საკვებს ირჩევენ.
თავიანთი აზრის დასადასტურებლად, მათ ლაბორატორიული ტესტები ჩაუტარეს სხვადასხვა ფენის, სხვადასხვა ასაკის ქალებს, განსხვავებული განათლების, ეკონომიკური მდგომარეობისა და ფიზიკური დატვირთვით.
აღმოჩნდა, რომ მოხალისეები, რომლებმაც გადააჭარბეს ბურგერები, თეთრი პური, ჩიპები, შაქარი, ტკბილეული, ლუდი და ყველანაირი შეფუთული საჭმლის საჭმელი, შემთხვევათა 50 პროცენტზე მეტხანს მუდმივი დეპრესიის გავლენის ქვეშ იმყოფებოდნენ.
ქალები, რომლებიც ჭამენ ძირითადად ბოსტნეულს და ხილს, უცხიმო ხორცს, ხშირად მიირთმევენ თევზს და მთლიანი ფქვილის ცომს და მაკარონს, რაც უფრო ნაკლებად განიცდიან დეპრესიას და ასევე განწყობის ხშირ ცვალებადობას.
ქალბატონები, რომლებიც ხშირად მიირთმევენ სალათს, წითელი ხორცის ნაცვლად თევზს ამჯობინებენ, ხაზს უსვამენ ხილს, კაკალს და პარკოსნებს, რისკის ქვეშ არ დგანან ოდესმე დეპრესია.
გირჩევთ:
რომელი საკვები ებრძვის დეპრესიას?
ათასობით კვლევამ აჩვენა, თუ როგორ აუმჯობესებს მზის სხივები გუნება-განწყობილებას და გამორიცხავს ცუდ აზრებს. ეს იმიტომ ხდება, რომ მათი წყალობით, ვიტამინი D ბუნებრივად ყალიბდება კანში, რაც თავის მხრივ გავლენას ახდენს თავის ტვინში სეროტონინის დონეზე.
ტკბილი პროდუქტები იწვევს წონის მატებას და დეპრესიას
შემთხვევითი არ არის, რომ ბოლო წლებში ამდენი რამ ითქვა იმ პროდუქტების წინააღმდეგ, რომლებიც უშაქროა, მაგრამ მაინც შესაშურად ტკბილია. თქვენ წარმოიდგენთ, რომ ისინი სავსეა ხელოვნური დამატკბობლებით, გამაძლიერებლებით და კონსერვანტებით და ა.შ. ექსპერტები შეშფოთებულები არიან იმით, რომ პროდუქტებმა, როგორიცაა კოლა სინათლე, პეპსი ლაიტი, უშაქრო საღეჭი რეზინი, ისევე როგორც პროდუქტების უმეტესობა, რომლებიც აცხადებენ, რომ ისინი არ არიან უშაქროდ ან დამატკბობლებთან ერთად, შეიძლება უზარმაზარი
დადასტურებულია! ცხიმიანი საკვები იწვევს პროსტატის კიბოს
ყველამ ვიცით, რომ ცხიმიანი საკვები არ არის მათ შორის ყველაზე სასარგებლო, რაც სუფრაზე შეგვიძლია დავდოთ. განსაკუთრებით მამაკაცებისთვის, ისინი დამღუპველი აღმოჩნდნენ. საყოველთაოდ ცნობილია, რომ ცხიმიანი საკვებისა და დამუშავებული საკვების არაჯანსაღმა დიეტამ შეიძლება ხელი შეუწყოს პროსტატის კიბოს.
გამომცხვარი კარტოფილი და ხორცი დეპრესიას იწვევს
ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ გამომცხვარმა კარტოფილმა, ხორცმა და ნახშირწყლებით მდიდარმა სხვა მძიმე საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია. ჰარვარდის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა ყველა მაკარონი შეიტანეს შავ სიაში, რადგან მათი აზრით, ეს ცუდად მოქმედებს ადამიანის ფსიქიკაზე.
სოკო იწვევს დეპრესიას! და მათი მოხმარების სხვა გვერდითი მოვლენები
სოკო გვაგონებს გემრიელ და მადისაღმძვრელ სამზარეულოს. ისინი დაბალკალორიულია და მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით. სოკო მსოფლიოს მრავალ კერძში გამოიყენება და აღიარებულია გემოთი და საკვები ნივთიერებების მაღალი შემცველობით. ამასთან, არსებობს უამრავი შხამიანი სოკო, რომლებიც სერიოზულ საფრთხეს უქმნის თქვენს ჯანმრთელობას.
