2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
სოკო გვაგონებს გემრიელ და მადისაღმძვრელ სამზარეულოს. ისინი დაბალკალორიულია და მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით. სოკო მსოფლიოს მრავალ კერძში გამოიყენება და აღიარებულია გემოთი და საკვები ნივთიერებების მაღალი შემცველობით.
ამასთან, არსებობს უამრავი შხამიანი სოკო, რომლებიც სერიოზულ საფრთხეს უქმნის თქვენს ჯანმრთელობას. არატოქსიკურს კი აქვს გარკვეული უარყოფითი შედეგები. ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება დაღლილობა იგრძნოს სოკოს ჭამის შემდეგ. შესაძლოა თავი არასასიამოვნო და მძიმედაც იგრძნოთ. ეს გვერდითი მოვლენა არ არის იშვიათი და შეიძლება ბევრმა ადამიანმა ხელიდან გაუშვას ისინი ყოველდღიური მენიუში.
ზოგიერთი სოკო ასევე იწვევს კუჭის პრობლემებს. ზოგში დიარეა ხშირი პრობლემაა, ზოგში კი კუჭის პრობლემები შეიძლება იყოს ღებინება, კრუნჩხვები და გულისრევა.
მიუხედავად იმისა, რომ ცნობილია, რომ სოკო ზრდის იმუნურ სისტემას, ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს იწვევს კანის გამონაყარს და გაღიზიანებას. ზოგიერთს ასევე აქვს ცხვირის სისხლდენა, მშრალი ცხვირი და ყელის სიმშრალე და სხვა პრობლემები ჭარბი რაოდენობით მიღებისას. სოკოს ჭამიდან 20 – დან 30 წუთის შემდეგ, ზოგი თავს ბედნიერად გრძნობს და აღფრთოვანებულია.
შემდეგ, აღელვების შეგრძნებასთან ერთად, ისინი მთელ სხეულში იწყებენ ტკივილის შეგრძნებას, შემდეგ კი დეპრესიას. ზოგიერთი ექიმი ურჩევს ქალებს, თავი აარიდონ სოკოს მოხმარებას ძუძუთი კვების პერიოდში და ორსულობის პერიოდში. მიუხედავად იმისა, რომ სერიოზული გვერდითი მოვლენები არ დაფიქსირებულა, უმჯობესია დადოთ სეიფი, მათი თავიდან აცილებით.
ფოტო: ვესელინა კონსტანტინოვა
სოკო ზოგიერთ ადამიანში ასევე იწვევს შფოთვას, დაწყებული მსუბუქიდან ექსტრემალურ დონეზე. ეს გვერდითი მოვლენები უარესდება, როდესაც სოკო მიიღება მაღალი დოზებით. ფსიქიური დაავადება ყველაზე სერიოზული გვერდითი მოვლენაა, რომელსაც სოკოები იწვევს გარკვეულ ადამიანებში. ფსიქიკური აშლილობები, დიდი შიში, პანიკის შეტევები ჩნდება მათი მიღების შემდეგ.
თავბრუსხვევა, დაბნეულობა და არტერიული წნევის ვარდნა ასევე გვერდითი მოვლენებია ამ სხვაგვარად გემრიელი საჭმლის მოხმარებისა. მიუხედავად იმისა, რომ სოკო მდიდარია რკინით, თუთიითა და სხვა საკვები ნივთიერებებით, ისინი ყოველდღიურად უნდა მივიღოთ შეზღუდული რაოდენობით.
დღეს მსოფლიოში სოკოების 40 000 სახეობიდან მხოლოდ 10% არის უსაფრთხო და საკვები. ნუ დაელოდებით სიმპტომების გამოვლენას, როდესაც შხამი მიირთმევთ.
გირჩევთ:
უცნაური გვერდითი მოვლენები ჭინჭრისგან, რომელსაც არ ეჭვი გაქვთ
მცენარეებს დიდი სამკურნალო ღირებულება აქვთ. ზოგიერთი მათგანი იშვიათი და ჩვენთვის უცნობია, მაგრამ ჭინჭარი მათ შორის არ არის. ეს კარგად არის ცნობილი ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელით, რომელიც ასოცირდება რკინით, რომლითაც ის მდიდარია. ჭინჭრის სარგებელი შეიძლება აიხსნას დაჟანგული დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების არსებობით, რომლებსაც ლექტინები და რამდენიმე რთული შაქარი უწოდებენ.
საკვების საფუარის შესაძლო გვერდითი მოვლენები
საკვები საფუარი ბოლო წლებში უდიდესი პოპულარობა მოიპოვა. მიზეზი - უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ირჩევს მცენარეული პროდუქტის ჭამას, ან ეგრეთ წოდებულ ვეგანობას. მაგალითად, ეს არის პოპულარული დანამატი ბოსტნეულის ყველში. და აქვს მრავალი სარგებელი - ის მდიდარია B ჯგუფის ვიტამინებით და გემოვნებით მოსწონს პარმეზანს.
ტკბილი პროდუქტები იწვევს წონის მატებას და დეპრესიას
შემთხვევითი არ არის, რომ ბოლო წლებში ამდენი რამ ითქვა იმ პროდუქტების წინააღმდეგ, რომლებიც უშაქროა, მაგრამ მაინც შესაშურად ტკბილია. თქვენ წარმოიდგენთ, რომ ისინი სავსეა ხელოვნური დამატკბობლებით, გამაძლიერებლებით და კონსერვანტებით და ა.შ. ექსპერტები შეშფოთებულები არიან იმით, რომ პროდუქტებმა, როგორიცაა კოლა სინათლე, პეპსი ლაიტი, უშაქრო საღეჭი რეზინი, ისევე როგორც პროდუქტების უმეტესობა, რომლებიც აცხადებენ, რომ ისინი არ არიან უშაქროდ ან დამატკბობლებთან ერთად, შეიძლება უზარმაზარი
ცხიმიანი საკვები იწვევს დეპრესიას
ზედმეტად ცხიმიანმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია ქალებში, ამბობენ მელბურნის უნივერსიტეტის ავსტრალიელი მეცნიერები. მათივე თქმით, განწყობის ხშირი ცვალებადობა დამახასიათებელია იმ ქალებისთვის, რომლებიც ცხიმიან საკვებს ირჩევენ. თავიანთი აზრის დასადასტურებლად, მათ ლაბორატორიული ტესტები ჩაუტარეს სხვადასხვა ფენის, სხვადასხვა ასაკის ქალებს, განსხვავებული განათლების, ეკონომიკური მდგომარეობისა და ფიზიკური დატვირთვით.
გამომცხვარი კარტოფილი და ხორცი დეპრესიას იწვევს
ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ გამომცხვარმა კარტოფილმა, ხორცმა და ნახშირწყლებით მდიდარმა სხვა მძიმე საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია. ჰარვარდის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა ყველა მაკარონი შეიტანეს შავ სიაში, რადგან მათი აზრით, ეს ცუდად მოქმედებს ადამიანის ფსიქიკაზე.
