2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ხერხემლის თანდაყოლილი დაავადებების შოტლანდიის ასოციაციის ექიმები მშობიარობის ასაკის ქალებს ურჩევენ მიიღონ დიდი რაოდენობით ფოლიუმის მჟავა, რომლის წყალობითაც მათ მომავალ შვილებს არ აწუხებთ ხერხემლის ძვალი.
Spina bifida ნაყოფის განვითარების თანდაყოლილი დეფექტია. ორსულობის პერიოდში ნაყოფის ხერხემლები მთლიანად არ არის აგებული, უფრო სწორედ - ხერხემლის ზურგი, რომელიც ზურგის ტვინს ფარავს, სწორად არ არის დახურული. დეფექტის ძირითადი სიმპტომებია ქვედა კიდურების დამბლა, შეუკავებლობა და გონებრივი ჩამორჩენილობა, რომლებიც ჩვეულებრივ გამოწვეულია ჰიდროცეფალიით.
გასულ წელს, დიდ ბრიტანეთში დაიბადა 15 ბავშვი spina bifida. ეს მაჩვენებელი ორჯერ აღემატება სტანდარტულ სტატისტიკას. მეცნიერთა აზრით, ამ დაავადებით დაავადებული ბავშვების რიცხვი გაიზარდა იმის გამო, რომ ორსულობა ხშირად არ არის დაგეგმილი და დედები ფოლიუმის მჟავას ძალიან გვიან იწყებენ.
თუ ჩამოყალიბებულ ემბრიონებს Spina bifida განუვითარდებათ მეოთხე კვირა, მაშინ ფოლიუმის მჟავის მიღება აზრი არ აქვს. ფაქტია, რომ ფოლიუმის მჟავა მნიშვნელოვნად ამცირებს spina bifida– ს რისკს და ეს უკვე დიდი ხანია ცნობილია. ცხოველები და ადამიანები არ სინთეზირებენ ამ წყალში ხსნად B ვიტამინს და ამიტომ საჭიროა მისი მიღება საკვებთან ერთად ან ნაწლავის მიკროფლორის საშუალებით.
ფოლის მჟავა გვხვდება მწვანე ფოთლოვან ბოსტნეულში, როგორიცაა ისპანახი, პარკოსნები, ყავისფერი ბრინჯი, ხორბლის ფქვილის პური, საფუარი, იგი თაფლის ნაწილიცაა. ბევრ ქვეყანაში კანონმდებლობა ავალდებულებს ფქვილისა და ბურღულეულის მწარმოებლებს, გაამდიდრონ თავიანთი პროდუქტები ფოლის მჟავით.
კვების სტანდარტების სააგენტოების ექსპერტები რეკომენდაციას აძლევენ ქალებს მიიღონ 400 მიკროგრამი (1 მიკროგრამი უდრის 0,001 მილიგრამი) ფოლიუმის მჟავა ყოველდღიურად ორსულობის მეთორმეტე კვირამდე. ქალები, რომლებიც უკვე ორსულობენ ზურგის ხერხემლით, ან რომელთაც თვითონ აქვთ დაბადებული ზურგის ხერხემლი, უნდა მიიღონ 10-12-ჯერ მეტი დღიური დოზა, ვიდრე ეს რეკომენდებულია ორსულობამდე ორი თვით მაინც.
რეკომენდებული რაოდენობა მერყეობს 4 მგ-დან 5 მგ-მდე დღეში.
გირჩევთ:
მოდით, მოვაყაროთ ბავშვის ისპანახი
ისპანახი არის ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო ბოსტნეული ცილების, ნახშირწყლების, ვიტამინების (C, B1, B2, B6, PP, K) მდიდარი შემცველობით, ასევე ფოლიუმის მჟავით და მინერალებით (რკინა, კალციუმი, სპილენძი, ნატრიუმი, კალიუმი, ფოსფორის). იგი მზადდება სხვადასხვა გზით - მაგალითად, შემწვარი ისპანახი ბრინჯით, შემწვარი ისპანახი კვერცხებით ან ღვეზელის შემავსებლად.
ზღვის პროდუქტები იცავს მომავალ დედებს დეპრესიისგან
ზღვის პროდუქტების მაღალი კვებითი ღირებულება ძნელად არავისთვის არ არის საიდუმლო. ნეპტუნის სამეფოს პროდუქტების მოხმარება, რომელიც მდიდარია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით, აუმჯობესებს დეპრესიული ქალების განწყობას ორსულობის პერიოდში. და პირიქით, ამ მჟავების შემცირებული მიღება ზრდის დეპრესიის რისკს მომავალ დედებში.
ღვინო ან ლიქიორი Iglika– სგან? გააკვირვეთ ყველას ფერადი ხელნაკეთი ალკოჰოლით
პრაიმროზი , ასევე ცნობილია, როგორც პრიმულა , ერთ-ერთი ყველაზე დელიკატური და ლამაზი პატარა ყვავილია, რომელიც შეგიძლიათ იპოვოთ როგორც კულტივირებული, ასევე ველური. თოვლის წვეთებსა და კროკუსებთან ერთად, პირველყოფილი მცენარეები მომავალი გაზაფხულის მაუწყებელია, თუმცა ფერადი ლაქების სახით მათ ბოლო თოვლშიც ხედავთ.
ისპანახი და მწვანე ბოსტნეული იცავს ტვინს
ცნობილია რომ ისპანახი ხელს უწყობს კუნთების გაძლიერებას, მაგრამ ახლა მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ეს შეიძლება ტვინისთვისაც სასარგებლო იყოს. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ხანდაზმული ადამიანები, რომლებიც ისპანახს და სხვა მწვანე ფოთლოვან ბოსტნეულს რეგულარულად მიირთმევენ, გაცილებით დიდხანს ინარჩუნებენ შემეცნებას და მეხსიერებას.
მომავალ თვეში პურის ფასის ზრდას ველით
სავარაუდოდ, მაისში თეთრი პურის ნახტომი 5-დან 9 სტოტინკამდეა ბუნებრივი გაზის მოსალოდნელი ზრდის გამო. ბუნებრივი გაზის ფასის ზრდა დიდ გავლენას მოახდენს მსხვილ საცხობებზე. მცირე ზომის ღუმელები, რომლებიც ძირითადად პურის წარმოებისთვის ელექტროენერგიას ეყრდნობა, ნაკლებად იმოქმედებს.
