ექიმების დიეტა კვირაში 10 კგ დნება

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

პოპულარული ცოტა ხნის წინ გახდა ე.წ. ექიმების დიეტა, საიდანაც შეგიძლიათ დაკარგოთ 10 ფუნტი მხოლოდ ერთ კვირაში. თუ ისევ გამოიყენეთ, შეგიძლიათ კიდევ 4 ფუნტი წონა დაკარგოთ.

ექიმების დიეტა არ უნდა იქნას გამოყენებული თვეზე მეტჯერ და შესაფერისია მათთვის, ვისაც სურს სწრაფად წონაში.

ბევრი დიეტოლოგი წუწუნებს ამ დიეტის წინააღმდეგ, რადგან ეს ძალიან მკვეთრია და ხალხს ურჩევს ექიმს მიმართოს, სანამ მენიუს შეცვლის.

ექიმების დიეტა ძალიან სწრაფი და ეფექტურია, მაგრამ პირველ რიგში უნდა მოიძიოთ სპეციალისტების აზრი იმის გასარკვევად, არის თუ არა ის თქვენთვის შესაფერისი და არ იმოქმედებს ეს თქვენს ჯანმრთელობაზე.

დიეტის მენიუ 7 დღის განმავლობაში:

პირველი დღე - 1 ლიტრი და ნახევარი მინერალური წყალი;

მეორე დღე - 0,8 ლიტრი მინერალური წყალი, 1 უცხიმო რძე და 1 ვაშლი;

მესამე დღე - 1 ლიტრი და ნახევარი მინერალური წყალი;

მეოთხე დღე - ბოსტნეულის სალათის დიდი ჯამი, რომელიც მზადდება სტაფილოსგან, ახალი კომბოსტოსგან, ახალი მწვანილიდან და 1 სუფრის კოვზი მცენარეული ზეთიდან, 2 ჭიქა წყალი და 2 ჭიქა ჩაი;

მეხუთე დღე - 0/8 ლიტრი მინერალური წყალი და 1 უცხიმო რძე;

მეექვსე დღე

საუზმე - მოხარშული კვერცხი და ნახევარი ჭიქა ჩაი;

11 საათზე - ჭიქა ბოსტნეულის ბულიონი;

სადილი - 100 გრამი დაკონსერვებული ბარდა და 100 გრამი უცხიმო ხორცი;

ლანჩის შემდეგ - ვაშლი;

ვახშამი - ვაშლი

საღამოს 9 საათზე - ვაშლი;

მეშვიდე დღე

საუზმე - 2 ჭიქა რძე;

სადილი - 100 გრამი ხაჭო;

ვახშამი - ჭიქა ჩაი;