2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ადამიანები, რომლებიც სულ ფიქრობენ საჭმლის მაქსიმალურად ჯანსაღად მიღებაზე, განიცდიან ფსიქიკურ აშლილობას, რომელსაც ორთორექსია ეწოდება.
ამ აშლილობის მსხვერპლთა უმეტესობა ოცდაათი წლისა და უფროსი ასაკის ქალები არიან, როგორც წესი, ძალიან მიმზიდველი, აქტიური და წარმატებული თავიანთი პროფესიით.
ორთორექსია არ არის მხოლოდ მუდმივი შფოთისა და უკმაყოფილების მიზეზი კვების მიღების გზით, ეს არის ჯანმრთელობის მრავალი სხვადასხვა პრობლემის წინაპირობა.
ეს გამოწვეულია იმით, რომ უკეთესობისკენ მიისწრაფვიან, ეს ქალბატონები არ ამარაგებენ სხეულს საჭირო მინერალებით და ვიტამინებით. წონის დასაკლებად, თქვენი დიეტა უნდა შეიცავდეს პროდუქტებს D ვიტამინით და კალციუმით.
თუ მხოლოდ კომბოსტოს და სალათის ფოთლებს მიირთმევთ და ფიქრობთ, რომ ამ გზით აწვდით თქვენს სხეულს ყველაფერს, რაც საჭიროა, სწორ გზაზე არ ხართ. თქვენ უნდა მიაწოდოთ მას საჭირო ვიტამინები, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ გახდებით სავალალო სურათი ჯანსაღი კვების მცდელობებში.
C ვიტამინის არარსებობის შემთხვევაში, ღრძილების სისხლდენა იწყება, მარტივად და სწრაფად გაცივდებით, სისხლძარღვები შესუსტდება, ვენები ფართოვდება, ნერვები გეკარგებათ და მხედველობის პრობლემები გაქვთ.
თუ ორგანიზმში E ვიტამინის მწვავე ნაკლებობაა, ცხიმები იშლება, მაგრამ ისინი ორგანიზმიდან არ გამოიდევნება, მაგრამ სხვადასხვა ადგილას გროვდება და არაერთი დაავადების პროვოცირებას ახდენს.
ნაკლებობა გაქვთ A ვიტამინით? ეს აშკარაა, თუ მუდმივად გაწუხებთ დაღლილობის შეტევა, ნაცემი ხართ, მხედველობა ქმნის პრობლემებს, განსაკუთრებით სიბნელეში.
ვიტამინი B7 პასუხისმგებელია კანის, ფრჩხილებისა და თმის სილამაზეზე. კალიუმის უკმარისობა იწვევს გულის უკმარისობას, მეტაბოლურ პრობლემებს, დაღლილობას და ჭრილობის ცუდად შეხორცებას.
იოდის არსებობა სხეულში დამოკიდებულია ნერვული სისტემის მუშაობაზე და ფსიქიკის მდგომარეობაზე, აგრეთვე კანქვეშა ფენაში მეტაბოლიზმის პროცესზე.
მაგნიუმის ნაკლებობა ხსნის სტრესის კარს. მაგნიუმის გარეშე, ჩვენ ვაკლებთ ორგანიზმს ბუნებრივი დაცვით ინფექციებისგან და საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნორმალურ რიტმს.
ფოსფორი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს უჯრედების რეგენერაციაში, ხოლო სელინი ანტიოქსიდანტური კომპლექსის ნაწილია და ანადგურებს თავისუფალ რადიკალებს. თუთია ინარჩუნებს გემოსა და სუნის შეგრძნებას და აძლიერებს იმუნიტეტს.
გირჩევთ:
ბრძოლა ალცჰეიმერის დაავადების წინააღმდეგ ზეითუნის ზეთით
უძველესი დროიდან, ფართოდ არის ცნობილი ზეითუნის ზეთის, როგორც მედიცინისა და გალამაზების საშუალება, მის კულინარიულ გამოყენებასთან ერთად. რეგულარული მოხმარება ზეითუნის ზეთი აქვს სასარგებლო გავლენა მთელ ორგანიზმზე. მრავალი სამეცნიერო კვლევა აკავშირებს მოხმარებას ზეითუნის ზეთი გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის შემცირებით, ართრიტის სიმპტომების შემსუბუქებით, წონის შემცირებით და ძუძუს კიბოს განვითარების რისკის შემცირებითც კი.
კვება ბაზედას დაავადების დროს
ბაზალური დაავადება ხასიათდება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების ზედმეტი წარმოებით, ამ ორგანოს ზომის გაზრდის გამო. ეს დაავადება ხშირად თავს ესხმის ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ მემკვიდრეობითი მიდრეკილება. დაავადება ზრდის ენერგიის ხარჯვას და მეტაბოლიზმს.
დიეტური კვება გულის იშემიური დაავადების დროს
გულის კორონარული დაავადებით დაავადებულებს აქვთ გულის კუნთში სისხლის მიმოქცევის ნაწილობრივი ან სრული დარღვევა. ადამიანების უმეტესობას მიაჩნია, რომ ეს დაავადება ძირითადად გამოწვეულია მემკვიდრეობითი ტვირთით ან დიაბეტის გაუარესების შედეგად. ამასთან, სიმართლე ის არის, რომ მრავალი სხვა ფაქტორი შეიძლება გადამწყვეტი აღმოჩნდეს ასეთი დაავადების გამოწვევაში - ცუდი დიეტა, სტრესი, მჯდომარე ცხოვრების წესი, ალკოჰოლის ხშირი გამოყენება, მოწევა, ჭარბი წონა ამის სურვილი.
ასი დაავადების წერტილს შეიზილეთ, რომ მრავალი დაავადებისგან გადაარჩინოთ
ეს პუნქტი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვნად. სოფლის აღმოსავლეთით წერტილოვანი თერაპია არა მხოლოდ ავადმყოფი ხდება მასაჟი, არამედ ჯანმრთელიც, რათა თავიდან აიცილოს დაავადებები და გახანგრძლივდეს სიცოცხლე. იაპონური ლეგენდა ამბობს, რომ ძველად ცხოვრობდა ბედნიერი ადამიანი, რომელმაც მამისგან მიიღო ფასდაუდებელი ცოდნა - ამის ცოდნა დღეგრძელობის წერტილი ან ასი დაავადების წერტილი .
კამა - მრავალი დაავადების სამკურნალო საშუალებაა
კამა, რომელიც მრავალ კერძსა და სალათს არომატს და გემოს აძლევს, ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა. კამა მდიდარია მრავალი ვიტამინით და განსაკუთრებით C ვიტამინით, ასევე B ჯგუფის ვიტამინებით. კამა შეიცავს ფოსფორს, რკინას, კალციუმს და სხვა საკვებ ნივთიერებებს.
