2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ბოლო კვლევის თანახმად, ბანანით მდიდარი დიეტა, ისევე როგორც სხვა კალიუმის შემცველი პროდუქტები, ინსულტის რისკის შემცირებაში დაგეხმარებათ.
კვლევაში, რომელიც აშშ – ს ექსპერტებმა ჩაატარეს, 90 000 – ზე მეტი ქალი მონაწილეობდა, რომლებიც უკვე მენოპაუზაში არიან. მონაწილეთა ასაკი 50-დან 79 წლამდე იყო და მთელი კვლევა 11 წელს გაგრძელდა.
ამერიკელი მკვლევარების თქმით, ადამიანები, რომლებიც საკვებს საკმარისად კალიუმს უმატებენ, ინსულტის გაცილებით დაბალი რისკის ქვეშ არიან. კვლევამ აჩვენა, რომ ქალები, რომლებიც დიდი რაოდენობით კალიუმს იღებდნენ, ინსულტის რისკი 12 პროცენტით ნაკლები იყო, ვიდრე ქალების, რომლებიც ჭამდნენ საკვებს, სადაც კალიუმი მნიშვნელოვნად ნაკლები იყო.
შედეგები აჩვენებს, რომ იშემიური ინსულტის რისკი 16% -ით იკლებს. მეცნიერები მტკიცედ ირწმუნებიან, რომ კალიუმს ათი პროცენტით შეუძლია სიკვდილის რისკის შემცირებაც კი.
დოქტორი სილვია უასტერტაილ-სმოლერი, რომელიც ნიუ იორკის ალბერტ აინშტაინის სამედიცინო კოლეჯში მუშაობს, განმარტავს, რომ ამ თემაზე წარსულმა გამოკვლევებმა დაადასტურა მხოლოდ კალიუმის სასარგებლო თვისებები.
დღემდე ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ კალიუმს შეუძლია დაეხმაროს მაღალ წნევას. ნიუ-იორკის ექსპერტების აზრით, ეს კვლევა ქალებს აძლევს საფუძველს ჭამა უფრო მეტი ხილი და ბოსტნეული, რადგან ისინი კალიუმის მდიდარი წყაროა.
რეკომენდებულია ბანანი, ტკბილი და ჩვეულებრივი კარტოფილი, ყველა სახის პარკოსანი კულტურა (ლობიო, ოსპი, წიწაკა და ა.შ.), ლეღვისა და გარგარის ჩირი, ქიშმიში, გოგრის თესლი და პისტოჩი, სოიოს კომბოსტო და ა.შ. გოგრა ასევე ელემენტის კარგი წყაროა.
არ უნდა გამოტოვოთ ის ფაქტი, რომ კალიუმი ასევე ამცირებს პოსტმენოპაუზურ ქალებში სიკვდილის რისკს. დოქტორი ვასერტალე-სმოლერი ხაზს უსვამს, რომ ეს არის უაღრესად მნიშვნელოვანი აღმოჩენა, რომელსაც მომავალში მედიცინის დახმარება შეუძლია.
ამ ელემენტის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პრობლემები - დაღლილობის შეგრძნება, გაღიზიანება, მუდმივი გაღიზიანება.
გირჩევთ:
მეცნიერები: რძის კრემი გიცავთ ინსულტისგან
კლივლენდის უნივერსიტეტის მეცნიერთა ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ რძე ნაღებით ძალიან სასარგებლოა და შეუძლია შეამციროს ინსულტისა და გულის დაავადებების რისკი. მკვლევარები ურჩევენ არავითარ შემთხვევაში არ გადააგდონ მოხარშული რძის ზედაპირზე წარმოქმნილი ცხიმიანი პროდუქტი, რადგან ეს გაცილებით მეტია ვიდრე ნარჩენები.
დეუნოვის განტვირთვის დიეტა (მარცვლეულის დიეტა)
პიტერ დეუნოვის განტვირთვის დიეტა ძირითადად გამოიყენება სხეულის გაწმენდის მიზნით, მაგრამ ასევე ხელს უწყობს წონის მატებასთან ბრძოლას. მისი ხანგრძლივობაა რამდენიმე დღე, რომელშიც მხოლოდ ხორბალი, ვაშლი, კაკალი, თაფლი და ბევრი წყალია მოხმარებული. პიტერ დეუნოვის მარცვლეულის დიეტა, როგორც ეს უფრო ცნობილია, სინამდვილეში ათდღიანი დიეტაა, რომლის მიზანია გონების, სულისა და სხეულის გაწმენდა და დაგვეხმარება ვიგრძნოთ თავი ცოცხლად, ენერგიულად, ჯანმრთელად და მხოლოდ ჩვენში გადმოგვყაროს.
ტაილანდური ბანანის სულისკვეთება და სხვა ლეგენდები ბანანის შესახებ
IN ტაილანდი არსებობს ლეგენდა ნანგ ტანის შესახებ, ქალის სული, რომელიც ხშირად ესხმის თავს ბანანის ხეების ველურ ტყეებს. ცნობილია, რომ ეს სულები ღამით ჩნდება, როდესაც მთვარე სავსე და ნათელია. ტრადიციულ ტაილანდურ კოსტიუმში გამოწყობილი და მიწის ზემოთ მცურავი, ნანგ ტანი არის ნაზი სული.
როზმარინი იცავს ტვინს ინსულტისგან
როზმარინი, უდავოდ, შეუცვლელი სანელებელია სამზარეულოში, მაგრამ როზმარინის არომატიზატორის გარდა, შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სამკურნალო ბალახი - მცენარის პატარა ფოთლებს მრავალი სასარგებლო თვისება აქვს. კარგად არის ცნობილი, რომ არომატული ბალახი იცავს ტვინს ალცჰეიმერის დაავადებისგან, ინსულტისა და ნევროლოგიური დაავადებებისგან.
დიეტა ვაშლით და მწვანე ჩაით გვიცავს კიბოსგან
სხეულის გასამაგრებლად რეკომენდებულია ერთდროულად ვაშლისა და მწვანე ჩაის მიღება - კვლევის თანახმად, ამ კომბინაციას შეუძლია დაიცვას სხვადასხვა სახის დაავადებებისგან. კვლევა ჩაატარეს ბრიტანელმა მკვლევარებმა, რომლებიც მუშაობენ სურსათის კვლევის ინსტიტუტში.
