2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
როზმარინი, უდავოდ, შეუცვლელი სანელებელია სამზარეულოში, მაგრამ როზმარინის არომატიზატორის გარდა, შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სამკურნალო ბალახი - მცენარის პატარა ფოთლებს მრავალი სასარგებლო თვისება აქვს. კარგად არის ცნობილი, რომ არომატული ბალახი იცავს ტვინს ალცჰეიმერის დაავადებისგან, ინსულტისა და ნევროლოგიური დაავადებებისგან.
ბალახს ასევე შეუძლია შეანელოთ ტვინის დაბერება, ამტკიცებს ამერიკის შეერთებული შტატებისა და იაპონიის უნივერსიტეტებში ჩატარებული კვლევები. როზმარინი შეიცავს ნაერთს, რომელსაც უწოდებენ კარნოზმჟავას - ის იცავს ტვინს თავისუფალი რადიკალების ზემოქმედებისგან.
კარნოზინის მჟავა აქტიურდება თვით ქსოვილში თავისუფალი რადიკალებით გამოწვეული დაზიანებით. ამას გარდა, გერმანელი და შვეიცარიელი მეცნიერების მიერ ჩატარებული კვლევის თანახმად, ბალახს შეიცავს ფიტოქიმიური ბეტა-კორიფალი, რომელიც იცავს სხეულს ანთებისგან და შეიძლება გამოყენებულ იქნას არტერიული პრობლემების დროს.
როზმარინი სასწაულებრივი ბალახია, ამიტომ არომათერაპიის სპეციალისტები გირჩევენ მისი რეგულარულად გამოყენებას სამზარეულოში და მისგან ხშირად არომატული ჩაის დალევას. რეკომენდებულია როზმარინის ზეთის დახმარებით ყოველ საღამოს დაძინებამდე მასაჟი - ნაზად შეიზილეთ შუბლი ზედმეტი ზეწოლის გარეშე.
როზმარინი ასევე აუმჯობესებს კონცენტრაციას და მეხსიერებას. გარდა ამისა, არომატული ბალახის გამოყენება შესაძლებელია გარედან - აბაზანების სახით. ისინი მნიშვნელოვნად შეამცირებენ ტკივილს სახსრების დაჭიმვის დროს და ათავისუფლებენ რევმატიზმის უსიამოვნო დაავადებებს.
თუ გსურთ მოამზადოთ აბაზანა როზმარინთან, გჭირდებათ შემდეგი პროდუქტები - 5 ს.კ. ბალახს, ერთ ლიტრ წყალს და 1 ს.კ. ზეითუნის ზეთი. განათავსეთ ყველა პროდუქტი შესაფერის ტაფაში გაზქურაზე და მისი ადუღების შემდეგ ამოიღეთ და გააჩერეთ ნარევი დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში.
დაბოლოს, მას შემდეგ რაც მთლიანად გაცივდება, გაწურეთ და დაასხით ინფუზია აბაზანაში მომზადებულ დარჩენილ წყალში. არ არის რეკომენდებული ამ აბაზანის მიღება ძილის წინ, რადგან მას შეიძლება გამამხნევებელი ეფექტი ჰქონდეს.
გირჩევთ:
არომატული თმიმი იცავს ტვინს დემენციისგან
კვლევის თანახმად, საშუალო ასაკის ადამიანები, რომლებიც კვირაში 55 საათზე მეტხანს მუშაობენ, უფრო ხშირად აქვთ დემენცია. კვლევა ჩაატარეს ფინელმა ექსპერტებმა. მათ დიდი ბრიტანეთის მთავრობაში 2200 – ზე მეტი ოფიციალური პირის ჯანმრთელობა დააკვირდნენ.
მეცნიერები: რძის კრემი გიცავთ ინსულტისგან
კლივლენდის უნივერსიტეტის მეცნიერთა ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ რძე ნაღებით ძალიან სასარგებლოა და შეუძლია შეამციროს ინსულტისა და გულის დაავადებების რისკი. მკვლევარები ურჩევენ არავითარ შემთხვევაში არ გადააგდონ მოხარშული რძის ზედაპირზე წარმოქმნილი ცხიმიანი პროდუქტი, რადგან ეს გაცილებით მეტია ვიდრე ნარჩენები.
არაქისი და ნუში იცავს ტვინს
ბევრი ადამიანი, განსაკუთრებით ქალები, თავს არიდებს თხილის მიღებას, რადგან ისინი დიდი რაოდენობით კალორიებს შეიცავს. თხილი სასარგებლოა, ძალიან სასარგებლოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ისინი შეიცავს ნივთიერებებს, რომელთა გარეშეც სხეულს არ შეუძლია გამართულად ფუნქციონირება - ვიტამინები, ანტიოქსიდანტები და მინერალები.
ისპანახი და მწვანე ბოსტნეული იცავს ტვინს
ცნობილია რომ ისპანახი ხელს უწყობს კუნთების გაძლიერებას, მაგრამ ახლა მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ეს შეიძლება ტვინისთვისაც სასარგებლო იყოს. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ხანდაზმული ადამიანები, რომლებიც ისპანახს და სხვა მწვანე ფოთლოვან ბოსტნეულს რეგულარულად მიირთმევენ, გაცილებით დიდხანს ინარჩუნებენ შემეცნებას და მეხსიერებას.
ბანანის დიეტა გვიცავს ინსულტისგან
ბოლო კვლევის თანახმად, ბანანით მდიდარი დიეტა, ისევე როგორც სხვა კალიუმის შემცველი პროდუქტები, ინსულტის რისკის შემცირებაში დაგეხმარებათ. კვლევაში, რომელიც აშშ – ს ექსპერტებმა ჩაატარეს, 90 000 – ზე მეტი ქალი მონაწილეობდა, რომლებიც უკვე მენოპაუზაში არიან.
