2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ვიტამინი B15, ასევე ცნობილი როგორც პანგამინის მჟავა, კლასიფიცირდება როგორც B ვიტამინი, რადგან იგი სინთეზირდება ამ კომპლექსის ვიტამინებით მდიდარი პროდუქტების მიღების შემდეგ. სინამდვილეში, ვიტამინი B15 არ არის ნამდვილი ვიტამინი, მაგრამ მხოლოდ ვიტამინის მსგავს ნივთიერებად ითვლება, რადგან ბუნებაში ორგანული ფორმით არ გვხვდება. მეცნიერებას ჯერ არ მიუცია საკმარისი პასუხები პანგამინის მჟავასთან დაკავშირებით. ორგანიზმში მისი დეფიციტის გამო არანაირი დაავადება არ დამტკიცებულა.
დაუდასტურებელი ლეგენდები ამბობენ, რომ რუსეთის ბოდიბილდინგის ჩემპიონები იღებენ ვიტამინი B15, რის შედეგადაც მათ აქვთ შესანიშნავი ფორმა. კიდევ ერთი მითია ის, რომ შეერთებულ შტატებში დოღის ცხენები მათ აძლევს B15 ვიტამინს, რომ უფრო სწრაფად გახდეს და უფრო ნელა დაიღალონ.
ვიტამინი B15 იხსნება წყალში. იგი შემოიტანეს რუსეთში, სადაც მათ დიდი აღფრთოვანება მოახდინეს მისი მიღების შედეგებით, მაგრამ აშშ-ს სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციამ აკრძალა მისი გამოყენება ბაზარზე.
ბიოლოგიური მოქმედება ვიტამინი B15 მრავალფეროვანია. უპირველეს ყოვლისა, ეს ზრდის ქსოვილების სუნთქვის ფერმენტების აქტივობას. იგი ასევე ახდენს მეთილის ჯგუფის გადატანის ზოგიერთ რეაქციას, მათ შორის კრეატინის და ქოლინის კატალიზაციას.
ვიტამინი B15– ის ფუნქციები
ვიტამინი B15 ახდენს ორგანიზმში ლიპიდების ცვლის ნორმალიზებას, აქვს ძალიან კარგი ლიპოტროპული მოქმედება და აუმჯობესებს აერობული სინთეზის პროცესებს. ეს ზრდის ორგანიზმის ჟანგბადის გამოყენების შესაძლებლობას, ასევე აძლიერებს სისხლძარღვების მდგრადობას ჟანგბადის შიმშილისადმი, რომელიც ცნობილია როგორც ჰიპოქსია.
ვიტამინი B15– ის უპირატესობები
ვიტამინი B15 თრგუნავს ლაქტური მჟავის დაგროვებას კუნთოვან ქსოვილში, ამით ამცირებს დაღლილობას და ზრდის სპორტსმენების გამძლეობას. გამოიყენება ალკოჰოლზე დამოკიდებულების / ალკოჰოლიზმის სამკურნალოდ.
პანგამინის მჟავა შეიძლება გამოყენებულ იქნას დეტოქსიკაციისთვის, ასევე ასთმის, სახსრების ტკივილის, ნერვების ტკივილის, კანის დაავადებების სამკურნალოდ. ამასთან, ამ პრეტენზიების გარკვევა ჯერ კიდევ საჭიროა.
ვიტამინი B15 ორგანიზმს სჭირდება ვიტამინების, ჰორმონების და სხვა მნიშვნელოვანი ნივთიერებების სინთეზისთვის. იცავს ღვიძლის სიმსუქნეს, ასტიმულირებს თირკმელზედა ჯირკვლისა და ჰიპოფიზის მოქმედებას. ზრდის ორგანიზმის ტოქსინების მოცილების უნარს.
ვიტამინი B15 იგი ძალიან წარმატებით გამოიყენება სერიოზული დაავადებების პროფილაქტიკისთვის, როგორიცაა აუტიზმი, ართრიტი, ალერგია, სუნთქვის პრობლემები, ჰიპოგლიკემია და დიაბეტი, გულსისხლძარღვთა დაავადებები. იგი ახანგრძლივებს უჯრედების სიცოცხლეს, რაც მისი ერთ-ერთი ყველაზე ღირებული თვისებაა.
როგორც აღვნიშნეთ, ვიტამინი B15 გამოიყენება ალკოჰოლიზმის სამკურნალოდ. ეს მოქმედება აიხსნება სხეულის ლტოლვის განეიტრალების შესაძლებლობით, ხოლო ღვიძლის ციტოზისგან დეტოქსიკაციის და დაცვაში. ეს ნიშნავს, რომ ვიტამინი B15 განსაკუთრებით სჭირდებათ დიდ ქალაქებში მცხოვრებ ადამიანებს, რომლებიც ყოველდღიურად განიცდიან სერიოზულ დაბინძურებას.
ვიტამინი B15 ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს, რაც განსაკუთრებით აუცილებელს ხდის სიმსუქნით დაავადებული ან მისკენ მიდრეკილი ადამიანებისთვის.
ვიტამინი B15
ვიტამინი B15 გვხვდება ცხოველების ქსოვილებში - თირკმელებში, თევზებში, ხორცში, ღვიძლში. მცენარეთა ჯგუფების მხრივ, ამ ვიტამინის ყველაზე მეტი რაოდენობა გვხვდება ყავისფერ ბრინჯში, ბრინჯის ქატოში, საფუარში, ქუნჯუთში, მზესუმზირის და გოგრის თესლებში. ის ასევე გვხვდება ლუდის საფუარში. ითვლება, რომ საუკეთესო პროფილაქტიკური შედეგები იძლევა, როდესაც მიიღება E ვიტამინთან და A ვიტამინთან ერთად.
ვიტამინი B15 ყოველდღიური დოზა
სპორტსმენები იღებენ B15 ვიტამინს დანამატის სახით და ყოველდღიური მიღება არ უნდა აღემატებოდეს 100 მგ-ს. მიღება იყოფა ორად - დილით და საღამოს 50 მგ. ტოქსიკურობის მტკიცებულება არ არსებობს, მაგრამ შესაძლებელია თავდაპირველად გულისრევა მოხდეს.
ვიტამინი B15 დეფიციტი
როგორც ვთქვით, ჯერ კიდევ არ არის დამტკიცებული, რომ დაავადებები ხდება დეფიციტის გამო ვიტამინი B15. ამასთან, დასტურდება ნერვული აშლილობების, გულის დაავადებების, ჯირკვლის დაზიანებისა და ცოცხალი ქსოვილის დაჟანგვის შემცირების შესახებ.
გირჩევთ:
ვიტამინი B- კომპლექსი
ყველა სახის ვიტამინის ორგანული ბუნება მათ შეუცვლელ ინგრედიენტად აქცევს ადამიანის სრულფასოვან ცხოვრებას. ვიტამინები არ წარმოიქმნება და სინთეზირდება ადამიანის ორგანიზმში, რასაც უდიდესი მნიშვნელობა აქვს და ყურადღება უნდა მიექცეს მათ მომარაგებას.
რომელი საკვებიდან მივიღოთ C ვიტამინი
C ვიტამინი ეხმარება ორგანიზმს რკინის ათვისება, ჯანმრთელი ქსოვილებისა და ძლიერი იმუნური სისტემის შენარჩუნება. ის ძლიერი მოკავშირეა ჩვენი გაცივების თავიდან ასაცილებლად. C ვიტამინის რეკომენდებული სადღეღამისო დოზაა მამაკაცებისთვის 90 გ, ქალებისთვის 75 გ და ბავშვებისთვის 50 მგ.
ვიტამინი B1 - თიამინი
ვიტამინი B1 , ასევე თიამინი, B ვიტამინის ოჯახის წევრია და ცნობილია თავისი როლით საკვები ნივთიერებების დეფიციტური ბერიბერიის პრევენციაში. ბერი-ბერის დაავადება სიტყვასიტყვით ნიშნავს "სისუსტეს" და გავრცელებული იყო (განსაკუთრებით აზიის ზოგიერთ ნაწილში) მე -19 საუკუნის ბოლოს და მე -20 საუკუნის დასაწყისში.
ვიტამინი B2
ვიტამინი B2 არის ვიტამინი B კომპლექსის ნაწილი და ასევე ცნობილია როგორც რიბოფლავინი. მთელ ჯგუფში შედის მიკროელემენტები, რომლებიც მნიშვნელოვანია ადამიანის ორგანიზმში მეტაბოლიზმის გასაზრდელად და ფუნდამენტურია ძირითადი დიეტისთვის. ვიტამინი B2 უაღრესად მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჰემოგლობინის სინთეზში, ასევე ცხიმებისა და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმში.
ვიტამინი B15 (პანგამინის მჟავა)
ვიტამინების უმეტესობის მოქმედება და სარგებელი კარგად არის ცნობილი ადამიანისთვის. ამასთან, არსებობს რამდენიმე ვიტამინი, რომელთა შესახებაც ძალიან ცოტა ვიცით. ერთი მათგანია ვიტამინი B15 , Ასევე ცნობილია პანგამინის მჟავა . რა არის ეს და რა არის მისი მოქმედება?
