ყურძენი გვათბობს, გვამშვიდებს და ალამაზებს

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

შემთხვევითი არ არის, რომ ყურძენი უძველესი დროიდან საყვარელი ხილი იყო. მისი სარგებელი უამრავია. ყურძენი გავლენას ახდენს სხეულის ყველა ორგანოზე.

ვინც დასახლებას გადაწყვეტს, ხშირად უგულებელყოფენ მას, თვლიან, რომ ის საზიანოა მისი სიტკბოს გამო, მაგრამ ეს შეცდომაა. გაირკვა, რომ ყურძენი კარგი არჩევანია დიეტის დროს.

თუ ჭამთ ჭამამდე, მასში შემავალი ორგანული მჟავები თამაშობენ როლს ცილებისა და ცხიმების სწრაფ შეთვისებაში.

ბოჭკოს მაღალი შემცველობა - დაახლოებით 20%, ხელს უწყობს კუჭისა და ნაწლავების დაგროვებულ ტოქსინებს. ნაწლავის პერისტალტიკა აუმჯობესებს და დამუშავებული საკვები ორგანიზმიდან უფრო სწრაფად გამოიდევნება.

B ვიტამინების შემცველობის გამო, კალიუმი, მაგნიუმის ყურძენი ხელს უწყობს ნერვულ სისტემას და ზრდის სტრესის წინააღმდეგობას.

ეს ასევე აძლიერებს მეხსიერებას. ნაყოფის პოლიფენოლები მხარს უჭერენ ტვინის მუშაობას და კოორდინაციას.

ყურძენი თრგუნავს დაღლილობას, რადგან დიდი რაოდენობით შეიცავს რკინას.

ნაყოფი მთელ სხეულზე მოქმედებს დამამშვიდებლად, ეხმარება კუნთების სწრაფ აღდგენას დაღლილობის შემდეგ.