2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
გრიპის თავიდან აცილება შესაძლებელია, თუ ზამთარში იმუნურ სისტემას აძლიერებთ გარკვეული პროდუქტების მიღებით. ისინი ასევე ხელს უწყობენ გრიპის უფრო სწრაფად განკურნებას.
თაფლი ცნობილია ანტიბაქტერიული თვისებებით. ის შეიცავს ვიტამინებს, მინერალებს, ამინომჟავებს და ანტიოქსიდანტებს, რაც მას მშვენიერ იარაღად აქცევს გაციებისა და გრიპის სამკურნალოდ და პროფილაქტიკაში.
გრიპის დროს ასევე რეკომენდებულია ბუნებრივი შოკოლადი. იგი აძლიერებს იმუნურ სისტემას კაკაოს მაღალი შემცველობის გამო, რაც ხელს უწყობს T- ლიმფოციტების უჯრედების უკეთ მუშაობას, რომლებიც იმუნური სისტემის მნიშვნელოვანი ნაწილია.
ქათმის სუპი საუკუნეების განმავლობაში ცნობილია, როგორც გაციების საწინააღმდეგო ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო საშუალება. იგი შეიცავს გოგირდის ნაერთებს, რომლებიც იცავს სხეულს ინფექციებისგან.
ტკბილი წითელი წიწაკა მდიდარია C ვიტამინით. ისინი შეიცავს ორჯერ მეტ ღირებულ ნივთიერებას, ვიდრე ლიმონი და ფორთოხალი. ჭამე მათ უმი ან მოხარშული.
თუ უკვე გრიპი გაქვთ დაავადებული, დალიეთ ჩაი მუდმივად, სასურველია მცენარეული. ეს შეავსებს თქვენი სხეულის სითხის მარაგებს, რაც დაგეხმარებათ ვირუსის თავიდან აცილებაში.
სოკო ხშირად არ აფასებენ, თუმცა ისინი ძალიან სასარგებლო პროდუქტია. ისინი შეიცავს ორ ძალიან ძლიერ ნივთიერებას გრიპის წინააღმდეგ ბრძოლაში - სელენი და ბეტა-გლუკანი.
სელენი არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ეხმარება სისხლის თეთრ უჯრედებს ციტოკინების წარმოებაში, რომლებიც აწარმოებენ მოლეკულებს, რომლებიც აძლიერებენ იმუნიტეტს.
ბეტა-გლუკანს აქვს ანტიმიკრობული თვისებები, რაც საშუალებას აძლევს უჯრედებს, აღმოაჩინონ და გაანადგურონ ინფექცია, სანამ იგი გავრცელდება სხეულზე.
იოგურტი მშვენიერი პროფილაქტიკური საშუალებაა, რომელიც ზრდის იმუნიტეტს. მასში სასარგებლო ბაქტერიები ფარავს კუჭის კედლებს და ართულებს მიკრობების შეჭრას. მაგრამ თუ ცხვირი გაქვთ გაჭედილი, მოერიდეთ რძის პროდუქტებს, ისინი ზრდის სეკრეციის გამომუშავებას.
ჯანჯაფილი ჩაი დაგეხმარებათ ცხვირისა და ყელის გასუფთავებაში, ნიორი კი სელენის, C ვიტამინის და B6 ვიტამინის დიდი შემცველობის გამო ანადგურებს ვირუსებს.
სტაფილო, გოგრა, გარგარი, ნესვი და ტკბილი კარტოფილი შეიცავს ბეტა-კაროტინს, რომელიც აძლიერებს იმუნიტეტს და ინარჩუნებს ლორწოვან გარსებს სრულყოფილ მდგომარეობაში.
გირჩევთ:
როგორ მოვამზადოთ სოკო სოკო?
კლადიცას სოკო იმ საყვარელ სოკოებს შორისაა, რომელთა გარდა იმისა, რომ საკვებია, ძალიან გემრიელი და მარტივად მოსამზადებელია. ისინი ძირითადად გვხვდება წვიმიან შემოდგომაზე, პირველი თოვლის წინ, მაგრამ მათი პოვნა შესაძლებელია ადრე გაზაფხულზე. მათი გაშენება ძალიან მარტივია, რის გამოც ისინი გავრცელებულია მთელ მსოფლიოში, განსაკუთრებით აზიურ სამზარეულოში.
უცნობი სოკო: ანისის სოკო
სოკოს საინტერესო სახელი ანისი ატარებს ლათინურ სახელს Clitocybe odora და მიეკუთვნება Tricholomataceae - შემოდგომის სოკოს ოჯახს. მისი სახელი გამოწვეულია ანისონის ძლიერი სუნით, რის გამოც ზოგმა მას სურნელოვანი უწოდა. ის გვხვდება ფოთლოვან და წიწვოვან ტყეებში.
უცნობი სოკო: მელა სოკო
ფოქსი სოკოს საინტერესო სახელია. ეს უცნობია, ისევე როგორც ბევრი სხვა სოკო ბულგარეთში. მისი ლათინური სახელია Clitocybe gibba, მიეკუთვნება Tricholomataceae - შემოდგომის სოკოს ოჯახს. იგი ასევე ცნობილია, როგორც ინკის ფორმის მაკნატუნა, რაც განპირობებულია მისი მორფოლოგიური ფორმით.
უცნობი სოკო: მარგალიტის სოკო
დედა-მარგალიტის ღრუბელი ბულგარეთში მას ფიფქიასაც უწოდებენ. მას აქვს ლათინური სახელი Hygrophorus eburneus და მიეკუთვნება Hygrophoraceae ოჯახს. დედა-მარგალიტის სოკოს კაპოტი არის ნახევარსფეროვანი, როდესაც სოკო ახალგაზრდაა და გამონაყარის დროს გამონაყარი.
უცნობი სოკო: ნუშის სოკო
ნუშის სოკო აქვს საინტერესო სახელი და არის საკვები სოკოს სახეობა, რომელიც გვხვდება ჩვენს ქვეყანაში. მისი ლათინური სახელია Hygrophorus agathosmus, რომელიც მიეკუთვნება Hygrophoraceae ოჯახს. ნუშის სოკოს კაპოტი, როდესაც ახალგაზრდაა, ამოზნექილია კეფით, სოკოს განვითარებით ხდება ბრტყელი, დიამეტრით დაახლოებით 5-7 სანტიმეტრი და აქვს შიშველი კიდე.
