2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ხახვი სასარგებლოა ქალებისთვის, რომლებსაც აქვთ წონის მომატებისკენ მიდრეკილება, რადგან მას აქვს უნარი დაიცვას ისინი ზედმეტი კილოგრამების მომატებისგან. სამხრეთ კუინზლენდის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა ამ დასკვნამდე მივიდნენ კვლევის შემდეგ.
სპეციალისტების მიზანი იყო გაერკვნენ, რომელი პროდუქტების საშუალებით იცავს მშვენიერ სქესს ზედმეტი კილოგრამების მომატებისგან.
ამრიგად, მათ დაადგინეს, რომ მწვანე ჩაისთან ერთად, ხახვი ერთ – ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა ქალის ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში, რომლის წინააღმდეგაც მრავალი მათგანი იბრძოდა მთელი ცხოვრების განმავლობაში.
ხახვი არამარტო ამცირებს მეტეორიზმს, არამედ იცავს გულის დაავადებებისგან და სიმსუქნისგან, მაშინაც კი, თუ ქალი მოიხმარს კალორიულ და ცხიმიან საკვებს.
კვლევის დროს მოხალისეები მიირთმევდნენ ქოლესტერინით მდიდარ საკვებს, მაგრამ მენიუში დაამატეს სხვა ელემენტები, როგორიცაა ხახვი, სტაფილო და ზეთისხილი. ეს დამატებები ხელს უშლის ცხიმის დაგროვებას, რამაც თავის მხრივ გამოიწვია არა მხოლოდ წონის დაკლება, არამედ გააუმჯობესა ღვიძლისა და გულის მდგომარეობა, ამბობენ მეცნიერები.
ჩვენ გთავაზობთ ეფექტურ დიეტას ხახვთან ერთად, რომლის გაკეთებაც მარტივია. მას საფუძვლად უდევს ხახვის წვნიანის შეუზღუდავი მოხმარება.
იგი მზადდება ხახვისგან უფრო დიდი რაოდენობით, 150 გრამი კომბოსტო, 2 წითელი წიწაკა, 2 დიდი პომიდორი, 1 თავი ნიახური, ცოტა მარილი.
ნიახური შიმშილის გრძნობას აქრობს და აქვს შარდმდენი თვისებები. სხვა ბოსტნეული დაბალკალორიულია.
ხახვის ამ დიეტის ავტორების აზრით, შვიდი დღის განმავლობაში შესაძლებელია 8 კილოგრამამდე დაკლება. მიიღეთ 5 ჭიქა წვნიანი დღეში. მაგრამ არ გამოიყენოთ იგი ექვს თვეში ერთხელ.
ნებადართულია შემწვარი ქათმის ფილე - 100-150 გრამი, თუ მხოლოდ წვნიანს ვერ გაუძლებს. ნებადართულია მინერალური წყლის, მცენარეული და მწვანე ჩაის, ყავის გამოყენება უშაქროდ. ხახვის წვნიანი უკუნაჩვენებია გასტრიტისა და წყლულების მქონე პაციენტებისთვის.
ხახვი ასევე დადებითად მოქმედებს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე, აუმჯობესებს ღვიძლისა და ნაღვლის აქტივობას.
გირჩევთ:
Curry იცავს წონის მატებას
ბოლო დრომდე მრავალი ადამიანისთვის საიდუმლოდ რჩებოდა, თუ რატომ იკვებებოდნენ აღმოსავლეთის ხალხი ამდენ ცხიმიან საკვებს და ამავე დროს არ იმატებდა წონას მათგან. პასუხი სანელებლებშია. და უფრო ზუსტად ერთ მათგანში - კური. მას შემდეგ, რაც ამერიკელმა მეცნიერებმა რამდენიმე თვე დაუთმეს კარლის, გაირკვა, რომ ინდოელების საყვარელი ფრინველის მთელი საიდუმლო და სხვა ხალხების სანელებლები მის ერთ-ერთ ინგრედიენტშია.
წონის დასაკლებად, მიირთვით ხახვი და ნიორი
ტიბეტელი მკურნალების აზრით, სიმსუქნე და ჭარბი წონა არის ნიშანი იმისა, რომ სხეულში "ლორწოს" სტრუქტურა დაზიანებულია. ადამიანის სხეულში რამდენიმე ფიზიოლოგიური კომპონენტი შეესაბამება ამ სტრუქტურას: ლორწოს, ლიმფური სითხის, ცხიმის, წყლის.
ტკბილი პროდუქტები იწვევს წონის მატებას და დეპრესიას
შემთხვევითი არ არის, რომ ბოლო წლებში ამდენი რამ ითქვა იმ პროდუქტების წინააღმდეგ, რომლებიც უშაქროა, მაგრამ მაინც შესაშურად ტკბილია. თქვენ წარმოიდგენთ, რომ ისინი სავსეა ხელოვნური დამატკბობლებით, გამაძლიერებლებით და კონსერვანტებით და ა.შ. ექსპერტები შეშფოთებულები არიან იმით, რომ პროდუქტებმა, როგორიცაა კოლა სინათლე, პეპსი ლაიტი, უშაქრო საღეჭი რეზინი, ისევე როგორც პროდუქტების უმეტესობა, რომლებიც აცხადებენ, რომ ისინი არ არიან უშაქროდ ან დამატკბობლებთან ერთად, შეიძლება უზარმაზარი
საჭმლის ონლაინ შეკვეთა წონის მატებას გვაძლევს
დატვირთულ და მშფოთვარე ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ, ხშირად დრო არ გვაქვს რესტორანში მისასვლელად ან სამზარეულოს. შემდეგ მივმართავთ საკვების შეკვეთას სახლიდან ან სამუშაო ადგილიდან. ტექნოლოგიის წინსვლასთან ერთად შესაძლებელია ეს მოხდეს არა მხოლოდ ტელეფონზე, არამედ კომპიუტერზე ან სმარტფონზეც.
აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ წონის მატებას ტრაკში
Ძალიან ხშირად წონაში მატება არასაკმარისი მოძრაობის გამო. ზოგიერთი გამოკვლევის თანახმად, თუ მაგიდასთან იჯდებით, წონის არათანაბრად მომატების რისკი უფრო მაღალია. დუნდულებზე დაჭერით ამ ადგილას 50% მეტი ცხიმის დაგროვება ხდება. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ დუნდულოებში სპეციალური უჯრედები დაჭერით ცხიმდება.
