2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
კანადელი ფსიქოთერაპევტი ლიზ ბურბო თვლის, რომ ჩვენი კვების ჩვევები ისეთივე მნიშვნელოვანია ჩვენი ხასიათის გასაგებად, როგორც ჩვენი ოცნებები ან ხელების ხაზები.
თუ ვერ იცხოვრებთ ტკბილეულის გარეშე და შაქრით სავსე ტკბილეულის არარსებობის შემთხვევაში, სინაზის ნაკლებობა გაქვთ. საკუთარ თავთან ძალიან მკაცრი ხართ და იშვიათად აღიარებთ, რომ ხართ ჭკვიანი ან კარგად გამოიყურებით. ეგოისტის გამოჩენის გეშინიათ, მაგრამ ამავე დროს ყველაფერი არასაკმარისი გეჩვენებათ.
თუ მაკარონს გადააჭარბებთ, ეს ნიშნავს, რომ ბუნებრივად თვლით სხვისთვის თქვენს მოვლას. თქვენ არ ფიქრობთ, რომ საკუთარ თავს გაუმკლავდებით და ქვეცნობიერად დარწმუნებული ხართ, რომ თუ დამოუკიდებლობას დაიწყებთ, თქვენი ზრუნვა შემცირდება.
თუ პური ძალიან გიყვართ, მკაცრად ხართ დამოკიდებული თქვენი ახლობლების ყურადღებას და დიდებაზე. ამავე დროს, დარწმუნებული ხართ, რომ ისინი საკმარის ყურადღებას არ აქცევენ თქვენს მიმართ.
თქვენ გიყვართ ხუჭუჭა საჭმლის საჭმელები - ეს ნიშნავს, რომ ფიქრობთ, რომ აბსოლუტურად ნორმალურია, რომ ცხოვრება სავსეა სირთულეებით. ხშირად უმიზეზოდ ართულებთ თქვენს ცხოვრებას. გიყვარს სხვების კრიტიკა.
თუ მოგწონთ ცხიმიანი საკვები, ეს ნიშნავს, რომ მუდმივად გრძნობთ თავს დამნაშავედ რაიმეს გამო და დასაჯეთ თქვენი სხეული საჭმლის საჭმლის საჭმლით სავსებით. როდესაც შენთვის რაღაცას აკეთებ, მაშინვე თავს დამნაშავედ გრძნობ.
მოგწონთ ყველაფერი, რაც ცხარე და ბევრი სანელებელია? თქვენ არ გყოფნით ემოცია, რადგან მთლიანად ერთგულები ხართ გონიერებისკენ. თქვენ გაკლიათ ვნება და სიყვარული. თქვენ გეშინიათ გრძნობების მირთმევა და, შესაბამისად, ვერ აფასებთ ცხოვრების მცირე სიხარულს.
თუ მარილს ბოროტად იყენებთ, ეს ნიშნავს, რომ თქვენთვის ძალიან რთულია თქვენი გრძნობების გამოხატვა და რთულია შერიგება, თუ არ დააკისრებთ თქვენს აზრს. თქვენ დანიშნულები ხართ ხალხისთვის ბრძანება და ამის გარეშე ვერ შეძლებთ.
თუ თქვენ ყლაპავთ საჭმელს, გემოვნებით არ ისიამოვნებთ, ეს ნიშნავს, რომ ეშინიათ ადამიანებში სიკეთის დანახვის და გეშინიათ, რომ სხვებმა შეიძლება დააზიანონ თქვენი გრძნობები.
თუ ძალიან ბევრს ჭამთ და სვამთ, ეს ნიშნავს, რომ გსურთ ბევრი გააკეთოთ სხვებისთვის, მაგრამ ასევე მიიღოთ ბევრი. ზედმეტად ზრუნავთ თქვენს ახლობლებზე და ყურადღებას არ აქცევთ საკუთარ საჭიროებებს.
თუ ცოტას ჭამთ და სვამთ, ეს იმის ნიშანია, რომ სიყვარულს არ იმსახურებთ. თქვენ არ გრძნობთ საკუთარი სხეულის საჭიროებებს და გეშინიათ, რომ შეიძლება ვინმემ გიყვარდეთ.
თუ ძალიან სწრაფად ჭამთ და სვამთ, ეს ნიშნავს, რომ მუდმივად ცდილობთ ამინდის, გარემოებების და გარშემო მყოფი ადამიანების კონტროლს. გეშინიათ არ გამოიჩინოთ და არ დაკარგოთ მოცემულ სიტუაციაში.
გირჩევთ:
რომელი 20 ნიშანია ორგანიზმში ვიტამინების ნაკლებობა?
მეცხრამეტე საუკუნეში ადამიანის სხვადასხვა დაავადებებთან დაკავშირებული სამეცნიერო აღმოჩენებმა მნიშვნელოვანი პროგრესი განიცადა. ამის შემდეგ მეცნიერებისთვის ნათელი გახდა, რომ ცილები, ცხიმები და ნახშირწყლები საკვების აუცილებელი ინგრედიენტებია. ისინი თამაშობენ როლს სხეულის კარგ ჯანმრთელობაზე.
ტრიპტოფანის ნაკლებობა - როგორ მივიღოთ ამინომჟავა
არსებობს ამინომჟავები, რომლებსაც ჩვენი სხეული თავისთავად ვერ მიიღებს. ამიტომ მათ შეუცვლელებს უწოდებენ. ერთ-ერთი მათგანი არის ტრიპტოფანი. მისი მთავარი ამოცანაა ორგანიზმში მონაწილეობა მიიღოს ნერვული სისტემისთვის მნიშვნელოვანი სეროტონინისა და მელატონინის სინთეზში.
ოქტობერფესტი კვლავ იკრებს საჭმლისა და სასმელების მოყვარულებს
გერმანიის ბავარიის შტატის დედაქალაქში დაიწყო მშვენიერი Oktoberfest ლუდის ფესტივალი. 16 სექტემბრიდან მიუნხენი გახდება მრავალი გასართობი ასპარეზი, ხოლო ლუდს დაასხამენ ყოველ მეტრს და სურნელოვანი ნამცეცები ჭიკჭიკებენ. წელს ღონისძიება 183-ედ ჩატარდება, რადგან წლების განმავლობაში იგი რამდენჯერმე გაუქმდა სხვადასხვა მიზეზების გამო.
ვეგანებს აქვთ ინფარქტის რისკი, მაგრამ ინსულტის რისკი უფრო აქვთ
დიეტები, რომლებიც არ მოიხმარენ ცხოველურ პროდუქტებს, ძალიან პოპულარულია. მიზეზები განსხვავებულია. ზოგს უბრალოდ არ უყვარს ხორცი, ამიტომ გადაწყვეტენ საერთოდ უარი თქვან მისზე. სხვები თვლიან, რომ ცხოველების მიმართ ეთიკური მოპყრობა უპირველესია. სხვები აცხადებენ, რომ ცხოველური პროდუქტები საზიანოა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის.
სტეიკის მოყვარულებს კიბო უფრო ემუქრებათ
წითელი ხორცი შეიცავს რკინის ძალიან მაღალ დონეს, რის გამოც იგი რეკომენდებულია ანემიისა და მინერალების დეფიციტის დროს. ამასთან, მეცნიერებმა გამოთქვეს ეჭვი, რომ რკინის მაღალმა დონემ შეიძლება გაზარდოს მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკი. ამ დრომდე ზოგადი მოსაზრება იყო, რომ წითელი ხორცის სარგებელი შეიცავს მასში კრეატინის დიდ რაოდენობას.
