2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
აბიუ ნაყოფია ავსტრალიაში. ასევე დამახასიათებელია სამხრეთ ამერიკის თბილი და ნოტიო დაბლობისთვის. აბიუს ჩვეულებრივ ხმარობენ სუფთა. შუაზე გაჭრა, შიგნით რბილ ხორცს პოულობთ. ნაღების თეთრი შიგნით ძალიან ნაზი, ოდნავ ტკბილი, მკაცრად სუფთა გემოთი კარამელისა და ვანილის.
ეს არის უგემრიელესი გაცივებული, განსაკუთრებით ემატება იოგურტს ან ხილის სალათს. ლათინურ ამერიკაში ხალხი ამზადებს ნაყინს, ისევე როგორც სხვა დელიკატურ დესერტებს, როგორიცაა ხილის ნამცხვრები და ნამცხვრები.
იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით A ვიტამინს, რომელიც ხელს უწყობს ჯანმრთელ ხედვას. ის ასევე ხელს უწყობს თვალის რამდენიმე დაავადების პრევენციას. ასევე რეკომენდებულია თმის ცვენის, კანისა და ფრჩხილის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის. C ვიტამინით მდიდარი ეს ხილი დაგვეხმარება თავდაცვის მექანიზმების ხარისხის გაუმჯობესებაში.
ისინი სინამდვილეში აუცილებელია ჩვენთვის, რადგან ის დაგვეხმარება თავიდან ავიცილოთ ზოგიერთი საშიში ვირუსი, ასევე ბაქტერიული ინფექციები. ჩვენი ჯანმრთელობისთვის კიდევ ერთი სარგებელი არის ბოჭკოს მაღალი შემცველობა. ისინი ოპტიმიზირებენ საჭმლის მომნელებელ სისტემას, აკონტროლებენ ნაწლავების პრობლემებს და ასევე აკონტროლებენ წონას.
ფოტო: Fazendacitra
იმ ქვეყნებში, სადაც აბიუ მოჰყავთ, მას იყენებენ ხველების, სასუნთქი გზების დაავადებების და ზოგადად ფილტვების ყველა სახის პრობლემების მოსახსნელად. ვიტამინი B3- ის ჩართვა, რომელიც ამ ხილში გვხვდება, ხელს უწყობს კანის, ცენტრალური ნერვული სისტემის და საჭმლის მომნელებელი სისტემის ჯანმრთელობას.
Ხილი აბიუ სავსეა კალციუმით. როგორც ყველამ ვიცით, ეს ხელს უწყობს ძვლის მასის გაუმჯობესებას და კბილების გამაგრებას.
ფოტო: Fazendacitra
რკინის შემცველობის გამო სისხლში ზრდის ჰემოგლობინის დონეს, ამიტომ რეკომენდებულია ზოგადი მატონიზირებელი საშუალება და განსაკუთრებით ანემიის დროს.
არ არსებობს უკუჩვენებები Abiu– ს მოხმარებაზე, გარდა ძალიან იშვიათი შემთხვევებისა, ალერგიული რეაქცია.
გირჩევთ:
10 სანელებლები, რომლებიც აუცილებლად უნდა იყოს თქვენს სამზარეულოში
მოგწონთ თუ არა საჭმლის მომზადება და ბედნიერების ნაჭერი თქვენს საყვარელ ადამიანებს გემრიელი კერძების საშუალებით? კარგად, დარწმუნდით, რომ შეინახეთ შემდეგი 10 ფიქსირებული სანელებლები სამზარეულოში ვინც ყოველთვის უნდა იყოს იქ, რომ დაგეხმაროს. ისინი კერძების სრულყოფილი დასრულებაა, რაც დაგეხმარებათ გაოცოთ ყველას, ვისაც ემსახურებით.
ჩვენ თითქმის 20 პროცენტით ნაკლებ ხილს ვჭამთ
წლის ბოლო კვარტალში ბულგარეთში ხილის მოხმარება 19,6 პროცენტით შემცირდა, ნათქვამია სტატისტიკის ეროვნული ინსტიტუტის კვლევაში. ეროვნული სტატისტიკის თანახმად, ბოლო 3 თვის განმავლობაში ბულგარელებმა შეიძინეს საშუალოდ 17,3 კილოგრამი ხილი, რაც შემცირებულია გასული წლის ანალოგიურ პერიოდთან შედარებით, როდესაც ჩვენ 19,6 კილოგრამი ხილი ვიყიდეთ.
კარიბის ეგზოტიკა: შეხვდით აკის ხილს
აკი მარადმწვანე ხეა, რომელიც 10 მეტრამდე იზრდება, მოკლე ღეროთი და მკვრივი გვირგვინით. იგი გაშენებულია ძირითადად დასავლეთ აფრიკაში კამერუნში, გაბონში, სან ტომეში და პრინსიპეში, ბენინში, ბურკინა ფასოში, გამბიაში, განაში, გვინეაში, გვინეა-ბისაუში, მალიში, ნიგერიაში, სენეგალში, სიერა ლეონესა და ტოგოში.
ბულგარელი ნაკლებად მოიხმარს პურს და მეტ ხილს
ეროვნული სტატისტიკური ინსტიტუტის ბოლო მონაცემებით, ბულგარელებმა შეამცირეს პურის მოხმარება და გაზარდა თევზის, ხორცისა და ხილის მოხმარება. NSI მონაცემებით, 2013 წელს ბულგარელმა ალკოჰოლის მოხმარება გაზარდა 27,1 ლიტრამდე ერთ ადამიანზე 2012 წელთან შედარებით, როდესაც საშუალო მოხმარება იყო 26,3 ლიტრი.
რა საკვებს წააწყდებით? ეს დამოკიდებულია თქვენს ემოციურ მდგომარეობაზე
ყველას უყვარს გემრიელი საჭმლის ჭამა, მაგრამ სხეულის გემოვნების მოთხოვნილებები დამოკიდებულია ადამიანთა ფსიქიკურ მდგომარეობაზე და არა მიზანშეწონილობაზე. ადამიანის ემოციების შესაბამისად, არსებობს ექვსი ძირითადი გემო - ტკბილი, მჟავე, მარილიანი, მწარე, ტარტი, შემკვრელი.
