2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
Გროვა ვეკითხები რადგან დღის პირველი კვება უახლესი ჰიტია მათ შორის, ვისაც სურს ჯანმრთელი ჭამა, დაწერეთ მის გვერდებზე ჟურნალი Vogue და საიტი Popshuger. თუ მეკითხები არაფერს არ იტყვი, მაშინ ალბათ მისი სხვა სახელი უფრო ნაცნობად ჟღერს - დრაკონის ხილი.
ნაყოფს აქვს ძალიან საინტერესო გარეგნობა - მისი ხორცი შეიძლება იყოს თეთრი ან მოწითალო ფერის. პიტა ძალიან წვნიანი და ზომიერად ტკბილია - შიგნით ბევრი პატარა შავი თესლია. მიმზიდველი გარეგნობის გარდა, დრაკონის ხილს ბევრი სასარგებლო ინგრედიენტიც აქვს.
ის მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და ბოჭკოებით, შეიცავს დიდ რაოდენობას მაგნიუმს, კალციუმს და ბოლოს - ვიტამინ C- ს. ეს პატარა შავი თესლი, რომლებიც ნაყოფის ხორციან ნაწილში გვხვდება, ძალიან მდიდარია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით. ყველა ეს აუცილებელი ინგრედიენტი ხდის დრაკონის ნაყოფს იდეალურს იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად.
საინტერესო ხილის გამოყენება შესაძლებელია ჭარბი წონის წინააღმდეგ საბრძოლველად, ასევე გვამცნობს საიტი Popshuger. გარდა ამისა, გასუქებას შეუძლია შეამციროს მაღალი არტერიული წნევის რისკი. მისი უცნაური გარეგნობა ჩვენს თავში სხვადასხვა ასოციაციას ქმნის იმის შესახებ, თუ რა გემოვნება აქვს. სინამდვილეში, შეიძლება ითქვას, რომ დრაკონის ნაყოფი არის მსხალი და კივი.
მოდით დავუბრუნდეთ ახლახანს გავრცელებულ ჭორებს ჯანმრთელ საუზმეზე პიტასთან ერთად. სახლის პირობებში რომ მოაწყოთ, მხოლოდ რამდენიმე ინგრედიენტი გჭირდებათ - ჯერ გველეშაპის ხილი, რასაც მოჰყვება დაუშაქრებელი ნუშის რძე და მუჭა გაყინული ხილი.
ხილი შეიძლება იყოს ისეთი, როგორიც თქვენ და თქვენს ოჯახს გირჩევნიათ - მოცვი, ჟოლო და სხვა. დრაკონის ხილის ყიდვა ჩვენს ქვეყანაშიც შეიძლება - დასავლეთში მათ ხილის სმუზის მზა პაკეტებსაც კი ყიდიან. ეგზოტიკური ხილის სიკეთე ის არის, რომ მისი შერწყმა შესაძლებელია არა მხოლოდ ზემოთ ჩამოთვლილ პროდუქტებთან.
თუ გსურთ მიიღოთ მეტი ბოჭკოვანი და ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები, დაამატეთ იკითხა რომლის თესლი. თუ გირჩევნიათ, ჩაანაცვლეთ მზესუმზირის თესლი ან ნუში. რა თქმა უნდა, ხილს შეიძლება დაემატოს ახალი ხილი - მანგო, კივი და სხვა.
გირჩევთ:
თანამედროვე ქალის დიეტის მენიუ
დღეს ქალს უწევს მუდმივად დაამტკიცოს საკუთარი თავი - სამსახურში, მეგობრებს შორის, ოჯახში და ქუჩაში ხალხში სეირნობის დროსაც, ლამაზად გამოიყურება, იღიმის და ასხივებს ნებისყოფას და პოზიტივიზმს. სხვა მრავალ წინაპირობასთან ერთად, სწორი და ჯანსაღი კვება არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც ავსებს ჩვენს სხეულს ყველაფრით, რაც საჭიროა "
მალაიზია ამ საუზმის გარეშე არ იწყებს დღეს
თუ გაინტერესებთ როგორ ისაუზმებენ მსოფლიოში, მაშინ ჩვენ შეგვიძლია მოგცეთ დეტალური ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყურება დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვება შორეული მალაიზიისთვის. საუზმე მალაიზიაში აუცილებელია ადგილობრივი მოსახლეობისთვის ნასი ლემაკი .
საუზმის გამოტოვება: ყველაზე ცუდი დილის შეცდომა
თუ გსურთ თქვენი ხაზი შეინარჩუნოთ ან რამდენიმე ფუნტი დაიკლოთ, თავიდან უნდა აიცილოთ მავნე ჩვევები და შეცდომები, რომლებიც ანელებს თქვენს მეტაბოლიზმს, მაგალითად, საუზმის არ ჭამა. მეტაბოლიზმზე გავლენას ახდენს მრავალი ფაქტორი, რომელთაგან ყველაზე მნიშვნელოვანია ასაკი, წონა და გენეტიკა.
თურქული საუზმის იდეები
მრავალფეროვანი, მკვებავი და სასარგებლო თურქული საუზმე დღის შესანიშნავი დასაწყისია. ტიპიური თურქული საუზმეა ყველის ნაჭერი, ცოტაოდენი თაფლი ან მურაბა, რომელიც თასში ემსახურება და მწვანე ან შავი ზეთისხილის თასი. სუფრაზე ასევე უნდა იყოს სალამური, მოხარშული ან შემწვარი კვერცხი, კარაქის ნაჭერი, დაჭრილი კიტრი და პომიდორი.
ყველაზე უგემრიელესი ღვეზელი მოთხოვნა იქნება ამ კვირა დღეს
შემთხვევით ღვეზელის დღესასწაული , რომელიც ყოველწლიურად ტარდება სოფელ ვრაცაში მაკარონის სახელწოდებით - ბანიცა, მოეწყობა შეჯიბრი უგემრიელესად მომზადებული ღვეზელისთვის. ჯერჯერობით, ბულგარული ტიპიური კულინარიული მუშაობის 100-ზე მეტმა ოსტატმა დაადასტურა მათი მონაწილეობა.
