2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
საშინაო საქმეები ოჯახის ყველა წევრის თვალში უსიამოვნო ვალდებულებაა. საყოფაცხოვრებო პასუხისმგებლობის გადაცემა სახლის წევრებს შორის და წარმოშობილი დავები ხალხის უმეტესობისთვის ცნობილი რუტინაა.
შემაშფოთებელი ვალდებულებები შეიძლება უფრო ასატანი გახდეს, თუკი ნორვეგიელი მეცნიერების მიერ ჩატარებული კვლევის შედეგებს გადავხედავთ. ისინი აცხადებენ, რომ სახლში გაწმენდა, მომზადება და წესრიგის დაცვა ამცირებს ნაადრევი სიკვდილის რისკს.
25 წუთიანი ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა საკმარისია ადრეული ასაკის რისკის შემცირებისთვის. ასეთი დასაქმება უზრუნველყოფს დაცვას შემდეგი ექვსი წლის განმავლობაში. ზომიერი მუშაობის მაგალითია მოქმედება მტვერსასრუტთან, რაც იგივეა, რაც სწრაფად სიარულს. თქვენ მხოლოდ ერთი საათის განმავლობაში გჭირდებათ კერძების მომზადება ან რეცხვა ხანგრძლივობის უზრუნველსაყოფად.
ეს საკმაოდ საშიში ჟღერს, მაგრამ მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ისინი ამტკიცებენ შედეგებს, რომლებიც ჩატარდა მას შემდეგ, რაც ჩატარდა რვა კვლევა მოხალისეების შესაშურ რაოდენობასთან, თითქმის 40 ათასი, 40 წლამდე ასაკის. შედეგები აშკარად აჩვენებს, რომ ნაადრევი სიკვდილის რისკები უფრო დაბალია იმათში, ვინც აქტიურად მუშაობს ოჯახის სასარგებლოდ ყველას სასარგებლოდ. ყველაზე აქტიური საწმენდისთვის ეს პროცენტი მნიშვნელოვნად იზრდება საოცრად მაღალ პროცენტამდე. 70 პროცენტზე მეტი ამცირებს მათ, ვინც ოჯახის სახლის სისუფთავეზეა გატაცებული, სიცოცხლეს ნაადრევად ტოვებს.
მეორე მხრივ, იმავე კვლევის თანახმად, ერთ ადგილას ხანგრძლივი ჯდომა დღეში 10 საათის განმავლობაში მნიშვნელოვნად ზრდის სიცოცხლესთან ნაადრევი დაშორების შესაძლებლობას. ამიტომ მიზანშეწონილია, რომ მჯდომარე საოფისე გარემოში მყოფმა მუშაკებმა ნახონ მსუბუქი ვარჯიშის საშუალება, თუნდაც მოკლედ გასეირნება გარეთ, თუ სამუშაოებს შორის შესვენების დროს დარბაზში დარბაზის მონახულების შესაძლებლობა არ არის.
სხვა კვლევის თანახმად, ყველაზე საძულველი საქმეები მოწყობილია ღუმელის გაწმენდა, დაუთოება, აბაზანისა და ფანჯრების რეცხვა. ეს არის ინტენსიურ მოძრაობასთან დაკავშირებული საქმიანობა, რომელიც აკმაყოფილებს ფიზიკური დატვირთვის მოთხოვნას. ამას დაამატეთ სახლის სისუფთავის სხვა სარგებელიც და შეიძლება ეს საოჯახო საქმეები ისე უსიამოვნო აღარ ჩანდეს.
საშინაო სამუშაოები, როგორიცაა მებაღეობა, მტვერსასრუტი და საჭმლის მომზადება, ყველაზე სასიამოვნოდ ითვლება და მიეკუთვნება მსუბუქ და ზომიერ ფიზიკურ შრომას, და ამავე დროს ხანგრძლივობისთვის სარგებელი.
გირჩევთ:
ბრონქიტის საოცარი საშინაო საშუალება - ის ნამდვილად გეხმარებათ
ზამთარში ვირუსული და ცივი დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლაში ძალიან ეფექტურია ყველასათვის კარგად ნაცნობი სუნელი - ასეა დაფნის ფოთოლი . ეს დაახლოებით დაფნის ხის ფოთლები რომლებიც ძალიან მდიდარია ნუტრიენტებით. გარდა კულინარიული მიზნებისა, დაფნის ფოთელს აქვს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი, რომელსაც წარმატებით იყენებენ სამკურნალო მიზნებისთვის.
დაივიწყეთ ხორცი, თუ გინდა ჯანმრთელი გული
დაივიწყეთ ხორცი, თუ გინდა ჯანმრთელი გული. ამას აცხადებენ ამერიკის გულის ასოციაციის ექიმები, რომლებიც თვლიან, რომ ხორცის ნაკლები მოხმარება შეიძლება ადამიანის სიცოცხლის ხანგრძლივობის აუცილებელი პირობა იყოს. ექსპერტებმა ჩაატარეს ფართომასშტაბიანი კვლევა ძველი კონტინენტის თითქმის 450 000 ადამიანის შესახებ, რომლის თანახმად, თუ ადამიანი ძირითადად ხილსა და ბოსტნეულს მიირთმევს, ინსულტის და გულის დაავადებების რისკი მრავალჯერ ნაკლებია.
ტოპ 6 კორეული საშინაო სამკურნალო საშუალება ჰენგოვერის, გაციების და დაღლილობისგან
საკვები და მედიცინა ყოველთვის მჭიდრო კავშირში იყო ერთმანეთთან კორეული კულტურა . შესაძლებლობა ჯანმრთელობის გაზრდა ჯერ კიდევ ერთ – ერთი ყველაზე პოპულარული მარკეტინგული პრეტენზიაა საკვები პროდუქტები კორეაში . ესენი კორეული სახლის საშუალებები გაციების, სახიფათო და დაბალი ენერგიის წინააღმდეგ იყენებენ ასობით წლის განმავლობაში.
გინდა თევზის სატენდერო ფილე? აქეთ
თევზის პროდუქტებს აქვთ საკუთარი სპეციფიკური გემო და არომატი. ეს მათ ცალკეულ კულინარიულ ჯგუფად ჰყოფს. ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი და საყვარელი ნაწილია საზ თევზის ფილე . ის მარტივად გემრიელია, ძვლები არ აქვს და არც თევზის სხვა პროდუქტებს აქვს დამახასიათებელი ძლიერი არომატი.
საშინაო სავაჭრო ქსელში ყვითელი ყველი წყლით არის სავსე
მას შემდეგ, რაც გაირკვა, რომ შიდა ბაზარზე ყველის დიდი ნაწილი წყლის მაღალი შემცველობაა, აქტიური მომხმარებელთა ასოციაციის კვლევამ აჩვენა ყვითელი ყველის იგივე საგანგაშო ტენდენციები. კვლევის თანახმად, ბრენდების უმეტესობას გაუარესდა გარეგნობა, ტექსტურა და გემოვნების მახასიათებლები.
