2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
პომიდორი ცნობილი კულინარიული პროდუქტია, რომელსაც პრაქტიკულად ყველგან ემატება. მისი გემრიელი ხორცი სალათებს, სენდვიჩებს, პიცებს, სუპებს, სოუსებს ხდის დაუძლეველ ცდუნებას. ამიტომ პომიდორი ყველასთვის პოპულარულია. ამასთან, მათი თესლი ხშირად იხსნება და არც უნდა მოხდეს, რადგან მათ მნიშვნელოვანი სარგებელი აქვთ ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. შემდეგ სტრიქონებში შეიტყობთ რა არის ტომატის თესლი ასე ღირებული.
1. ვიტამინების წყარო
პომიდვრის თესლი შეიცავს სხვადასხვა აუცილებელ ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც მრავალმხრივ სარგებლობს ჩვენს ჯანმრთელობაზე.
2. ქვედა ქოლესტერინი
პომიდვრის თესლი შეიცავს ნიაცინს და დიეტურ ბოჭკოებს. ორივე ტიპის საკვები ნივთიერებები სასარგებლოა სისხლში ცუდი ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად.
3. აკონტროლეთ არტერიული წნევა
ისინი ხელს უწყობენ არტერიული წნევის ნორმალიზებას, რაც მათ ჰიპერტენზიის დროს აფასებს.
4. მათ აქვთ ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება
ბრძოლა სხეულში სხვადასხვა ინფექციებთან.
5. გააძლიერე მთელი სხეული
პომიდვრის თესლი ასევე შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ იმუნიტეტის ამაღლებას და ხელს უშლიან გრიპსა და გაციებას.
6. იზრუნეთ გულზე
ვიტამინი B6, კალიუმი და ფოლატი, რომელიც პომიდვრის თესლშია, ხელს უშლის გულის დაავადებებს.
7. ისინი ღირებულია კიბოს პროფილაქტიკისთვის
პომიდვრის თესლში შემავალი ლიკოპინი მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი და ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც იწვევენ უჯრედების დაზიანებას და იწვევს კიბოს.
8. გააძლიერე ძვლები
ეს თესლი შეიცავს სხვა მნიშვნელოვან საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც აქტიურად ინარჩუნებს ჯანმრთელ ძვლებს.
9. გაუფრთხილდი თვალებს
ვიტამინი A ცნობილია, რომ კარგია თვალის ჯანმრთელობისთვის. პომიდვრის თესლი ასევე შეიცავს ამ ვიტამინს, რაც მხედველობისთვის მნიშვნელოვანია.
გირჩევთ:
ჩიას თესლის ყველა სარგებელი ჯანმრთელობისთვის ერთ ადგილზე
დამსახურებული ჩიას თესლი აქვთ სუპერ კვების რეპუტაცია. ისინი შეიძლება ძალიან მცირე იყოს, მაგრამ ისინი განსაკუთრებული საკვები ვიტამინის ჰიტია. ფაქტობრივად, მხოლოდ 1 სუფრის კოვზი ჩიას თესლი შეიცავს მხოლოდ 69 კალორიას და ამაყობს 5 გრამი ბოჭკოთი, 4 გრამი ცხიმითა და 2 გრამი ცილებით.
სელის თესლის ჯანმრთელობის სარგებელი
სელის ზეთს, რომელიც გვხვდება სელის თესლში, აქვს მაღალი უჯერი ცხიმების შემცველობა. მისი დონე თევზის დონეზეც კი ახლოსაა. სელის თესლის უნიკალური შემადგენლობა ხდის პროდუქტს სასარგებლო ჯანმრთელობისა და ადამიანის სხეულის სამკურნალოდ. სელის თესლი, სამზარეულოს გარდა, ადგილს პოულობს ხალხურ მედიცინაში.
სელის თესლის გამოყენების სარგებელი და ზიანი
მართლაც სელის თესლი ახალი სასწაული საკვებია ? წინასწარი გამოკვლევების თანახმად სელის თესლი დაგეხმარებათ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების და დიაბეტის დამთავრებული ძუძუს კიბოთი დაწყებული ყველაფრის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ზოგი მას ჩვენი პლანეტის მცენარეულ საკვებს უწოდებს.
ყაყაჩოს თესლის უცნობი სარგებელი
მძინარე ყაყაჩო არის ნედლეული, საიდანაც მზადდება იძლევა ყაყაჩოს თესლს . ზომიერ და თბილ კლიმატურ პირობებში ეს წლიური ბალახი კარგად იზრდება. უმეტესობა ხალხისთვის ცნობილია, როგორც წყარო, საიდანაც ხდება ოპიატების მოპოვება, მაგრამ ეს მის ზოგიერთ ნაწილს ეხება.
ბანანის დიეტის დროს ცხრა ფუნტს დაკარგავთ ცხრა დღეში
თუ ცხრა ფუნტის დაკლება გსურთ ცხრა დღეში, შეეცადეთ წონაში დაიკლოთ ბანანის დიეტით. მიუხედავად იმისა, რომ ბანანი მაღალკალორიული ხილია, ის შეიძლება დიდი დამხმარე აღმოჩნდეს ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ამასთან, დიეტა უკუნაჩვენებია მათთვის, ვინც იცავს მკაცრ დიეტებს.
