2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
იდეალური სხეული თხელი წლით ყველას ოცნებაა, განსაკუთრებით ქალებისთვის.
მაგრამ ამის მიღწევა ადვილი არ არის, თუ საჭმლის საჭმელს ჭამთ მაღალ ცხიმში. ყველამ ვიცით, რომ ისინი გემრიელია და მათი გარეგნობის კონტროლი საკმაოდ რთულია.
რეკლამირებულია მრავალი მედიკამენტი, რომელიც დაგეხმარებათ სწრაფად წონაში.
ამასთან, დიეტური აბების გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, რომლებიც ნეგატიურია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. შეიძლება წონაში კვლავ მოიმატოთ, როდესაც შეწყვეტთ წამალს.
დიეტოლოგების აზრით, ჯანსაღი ცხოვრების წესი არის ფორმულა ბუნებრივი წონის დაკლება. ჩვენ გაჩვენებთ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს ბუნებრივი სასმელი წონის დაკლებისთვის რაც დიდ გავლენას ახდენს წონის დაკლებაზე.
ამისთვის ბუნებრივი წვენი წონის დაკლებისთვის თქვენ გჭირდებათ შემდეგი ინგრედიენტები:
1 სტაფილო
1 პომიდორი
1/2 ლიმონი
და 100 მლ წყალი
დაჭრილი სტაფილო და პომიდორი ნაჭრებად, ისინი შეიცავს უამრავ საკვებს, როგორიცაა ვიტამინი B1, ვიტამინი C, კალციუმი და ბოჭკოვანი ნივთიერებები. ამ ნივთიერებებს დადებითი წვლილი მიუძღვით პროცესში წონის სწრაფი დაკლება. მათ აქვთ მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებისა და ტოქსინების მოცილების უნარი.
ექსპერტები ამბობენ, რომ პომიდორი ორგანიზმს ძალიან კარგად უწევს ქოლესტერინის შემცირებას.
განათავსეთ ნაჭრები (სტაფილო და პომიდორი) და წყალი ბლენდერში და ათქვიფეთ, სანამ წვენს არ მიიღებთ.
ჩაასხით ბუნებრივი წვენი წონის დაკლებისთვის ჭიქაში, დაამატეთ ნახევარი ლიმონის წვენი და დალიეთ.
არ დალიოთ დღეში 1 ჭიქაზე მეტი გასახდომი სასმელი.
ყოველდღე საუზმედან 20 წუთის შემდეგ დალიეთ 1 ჭიქა პომიდვრის წვენი, საუკეთესო გავლენა მოახდინოთ ორგანიზმში წონის დაკლებასა და ქოლესტერინზე.
სამი კვირის გამოყენების შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დაიკლოთ 7-9 ფუნტი. გახსოვდეთ, რომ დღეში მინიმუმ 20 წუთი ივარჯიშეთ და თავი შეიკავეთ ცხიმიანი საკვებისგან, რომ უფრო სწრაფად დაიკლოთ წონაში.
Იყოს ჯანმრთელი!
იხილეთ უფრო მშვენიერი სადრენაჟე სასმელები წონის სწრაფი დაკარგვისთვის, ასევე ჯადოსნური წვნიანი წონის დაკლებისთვის.
გირჩევთ:
ყველაზე საშიში ვარსკვლავიანი დიეტები წონის დაკლებისთვის
პრიალა ჟურნალები, რომლებიც სავსეა საესტრადო ვარსკვლავებით, მსახიობებით და მოდელებით, ახალგაზრდა ქალებსა და თინეიჯერებს ოცნებობს გლამურულ ცხოვრებაზე და ლამაზ და სუსტ ფიგურებზე. თავიანთი კერპების იმიტაციით, ახალგაზრდა გოგონები იწყებენ საშიში კვების თავგადასავლებს, რომლებიც მიზნად ისახავს სრულყოფილი ფორმებისა და ზომის მიღწევას, ისე კი, რომ ვერც კი ხვდებიან, რამდენად საშიში შეიძლება იყოს ეს.
ცილის საუკეთესო წყარო წონის დაკლებისთვის
თუ თქვენ წონაში დაკლებას ცდილობთ, ალბათ არ უნდა შეგახსენოთ, რომ მეტი ცილის მოხმარება დაგეხმარებათ სასურველი წონის მიღწევაში. ცილები, თუნდაც ისეთი წყაროებიდან, როგორიცაა ბოსტნეული, ნელა და თანდათანობით შეიწოვება, რათა დაგეხმაროთ გრძნობთ თავს სავსე უფრო დიდხანს და ნაკლებად იყენებთ უსარგებლო საკვებს.
გემრიელი სუპები წონის დაკლებისთვის
წვნიანის დახმარებით შეგიძლიათ მოიცილოთ ზედმეტი კილოგრამები. ლანჩსა და ვახშამზე საკმარისია დიდი თასის ჭამა დიეტური წვნიანი და შედეგი გარანტირებულია. წვნიანის გარდა, შეგიძლიათ მიირთვათ მთლიანი პურის ნაჭერი და მსუბუქი ხილის დესერტი. წონაში ცოტა ნელა დაიკლებთ, თუ მხოლოდ ერთ საკვებს დიეტური სუპით შეცვლით.
შავი ჩაი კარგია წონის დაკლებისთვის! ნახეთ რატომ
ალბათ ბევრი გსმენიათ შავი ჩაის შესახებ. თქვენ იცით, რომ მას შეუძლია გაამხნევოს, რომ თუ გადააჭარბებთ, შეიძლება გაზარდოს თქვენი გულისცემა, მას აქვს სასარგებლო თვისებები. და გსმენიათ თუ არა ამისგან წონის დაკლება? ცოტამ თუ იცის ეს. იყავი მათ შორის.
ლიმონის წვენი წონის დაკლებისთვის
საჭმლის მომნელებელი სისტემის სტიმულირებისთვის სასარგებლოა თბილი წყლის დალევა ლიმონის წვენით ყოველ დილით. მჟავიანობის გამო ლიმონის წვენი ასტიმულირებს კუჭის წვენებს და აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. ლიმონის წვენი მდიდარია C ვიტამინით და ითვლება წონის უფრო სწრაფად წონის ერთ-ერთი მიზეზი.
