დიეტა, რის გამოც ჯეიმი ოლივერმა წონა დაკარგა და უკეთ დაიძინა

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ყველა კულინარიის მოყვარული დაუყოვნებლივ დააკავშირებს ჯეიმი ოლივერის სახელს რაიმე გემრიელთან. ამასთან, აღმოჩნდა, რომ ბრიტანელი შეფ ჯანსაღი კვების მოყვარულია და გირჩევთ დაიცვათ მისი მენიუს რამდენიმე წესი, რომ უფრო დიდხანს იცოცხლოთ.

მე -4 არხზე მისი სატელევიზიო შოუს Jamie's Super Foods- ის ფარგლებში, შეფ-მზარეული მოგზაურობს მთელს მსოფლიოში, რათა აჩვენოს სხვადასხვა ქვეყნის სხვადასხვა ეროვნული სამზარეულოს მახასიათებლები.

მან დაადგინა, რომ დიდი ხნის ერებს აქვთ საერთო კვების ჩვევები, ამის გაცნობიერების გარეშე. თავად ჯეიმი ოლივერმა გამოიყენა მათი ზოგიერთი ტრადიცია თავის პირად მენიუში და ამბობს, რომ ახალი დიეტის შემდეგ, მან დაიკლო რამდენიმე კილოგრამი და ბევრად უკეთ იძინა.

ექიმები დიდ ბრიტანეთში ასევე დადებითად გამოხმაურებენ ჯემის წესებს ჯანსაღი კვების შესახებ. მათი კვლევების თანახმად, ამ მეთოდების დაცვა ამცირებს გულსისხლძარღვთა დაავადებების და კიბოს განვითარების რისკს.

დიეტა არის იაპონიის, საბერძნეთის, კოსტა რიკისა და ცენტრალური ამერიკის სამზარეულოს კომბინაცია. სერიალ Jamie's Superfoods- ში შეფ-მზარეული გვიჩვენებს, თუ როგორ უნდა იკვებოთ დღეგრძელობის განმავლობაში.

ეს არ ეხება გოჯი კენკრას და ორგანულ სასმელებს. ეს ეხება უბრალო საკვებით მომზადებას. როგორც წესი, ეს ჩვეულებრივი პროდუქტებია, რომელთაგან მზადდება ძირითადი კერძები, ამბობს ოლივერი და გალერეაში ნახავთ მისი ჯანსაღი მენიუს სავალდებულო ელემენტებს.