2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
დიეტის დაცვა რთულია მრავალი მიზეზის გამო. ერთი მხრივ, არც ისე ადვილია ყოველდღე გარკვეული საკვების მიღება, ხოლო მეორეს მხრივ, უკიდურესად რთულია გემრიელი ცდუნებების თავიდან აცილება, რომლებიც ოფისში და სახლში გვეხვევა.
ეს არის ყველაზე მეტად მიზეზი დიეტები რომ ჩვენ ჩავარდნა დავიწყეთ. ჩვენი დიეტის მენიუში ყველაზე დიდი მტრებია შოკოლადის ქალბატონებისთვის და ლუდი ვაჟბატონებისთვის.
კვლევამ აჩვენა, რომ მონაწილეთა 50 პროცენტზე მეტი ვერ იცავს მათ მიერ დაწესებულ დიეტურ წესებს. საინტერესოა, რომ ძლიერი სქესის წარმომადგენლებისთვის უფრო ადვილია დიეტის დაცვა, ვიდრე ქალებისთვის.
მაშინაც კი, თუ მათ წარუმატებელი მცდელობები ჰქონდათ წინა დიეტებთან დაკავშირებით, მამაკაცები მზად არიან კვლავ სცადონ. მეორეს მხრივ, ქალბატონებს აქვთ უფრო სუსტი ნებისყოფა და თუ დაუყოვნებლივ არ მიიღებენ დადებით შედეგებს, ისინი სწრაფად დანებდებიან.
ასევე გამოდის, რომ მაჭანკელებს მოკლებული აქვთ ხალხმრავალი მაგიდები მუცლის უფრო მჭიდრო კუნთების სახელით. კაცობრიობის დელიკატური ნახევარი იტანჯება დიეტებით, რადგან ის ოცნებობს სუსტ ბარძაყებზე.
კვლევის ავტორები ასევე იზიარებენ, რომ გამოკითხულ მამაკაცთა თითქმის 30 პროცენტი არღვევს მათ რეჟიმს ცივი და ცქრიალა ლუდის გამო. ქალბატონების ყველაზე დიდი სისუსტეა შოკოლადი და ჩიფსები.
გირჩევთ:
მოულოდნელი მიზეზები, რის გამოც მუდამ მოგწყურდებათ
როდესაც გრძნობთ, რომ საჭიროა ერთი ტონა წყლის დალევა, ეს ჩვეულებრივ იმიტომ ხდება, რომ დღის განმავლობაში არ მიიღეთ მიღებული რაოდენობა. თუ სავარჯიშო დარბაზში ბევრს ვარჯიშობთ ან უფრო მეტ დროს ატარებთ ძლიერ მზეზე, საჭიროა შეავსოთ ოფლისგან გამოყოფილი წყალი.
4 მიზეზი, რის გამოც ძალიან ბევრი შაქრის მიღება მავნეა თქვენთვის
Შაქარი და შაქრის პროდუქტები მრავალი ადამიანის საყვარელი საკვებია. რომ აღარაფერი ვთქვათ ზოგჯერ ჩვენ ვიყენებთ შაქარს ისე რომ არც კი იცის. შაქარი გვხვდება პროდუქტებში, რომლებზეც არც კი ვფიქრობთ - როგორიცაა სოუსები, მარინადები და ა.შ. თუმცა ეს ყველამ ვიცით ჭამა ძალიან ბევრი შაქარი არ არის კარგი ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, ბევრი ადამიანი ენდობა ამ ტიპის საკვებს - სწრაფად, დამუშავებულ საკვებს, რომელსაც შეიცავს ბევრი შაქარი .
ეს არის მიზეზი, რის გამოც ვერ მოიშორებთ მუცლის ცხიმს
გიფიქრიათ ოდესმე რატომ უჭირთ ზოგიერთ ადამიანს მუცლის ცხიმის მოშორება? და იქნებ თქვენც ერთ-ერთი მათგანი ხართ და მიუხედავად რეგულარული ვარჯიშისა და ვარჯიშის, წელის არ გეცემა. ან კიდევ იზრდება, რადგან ზედმეტი კილოგრამები მხოლოდ ამ სფეროში გროვდება?
11 მიზეზი, რის გამოც ძალიან ბევრი შაქრის მიღება არის ცუდი
მარინადის სოუსიდან არაქისის კარაქამდე - დაამატეთ შაქარი იმ პროდუქტებშიც კი გვხვდება, რომელზეც არასდროს გეგონათ, რომ შეიძლება შაქარი ჰქონოდა. და სამწუხაროდ, ბევრი ადამიანი იყენებს დამუშავებულ საკვებს, რომელშიც დამატებული შაქრის რაოდენობა ძალიან ბევრია.
დიეტა, რის გამოც ჯეიმი ოლივერმა წონა დაკარგა და უკეთ დაიძინა
ყველა კულინარიის მოყვარული დაუყოვნებლივ დააკავშირებს ჯეიმი ოლივერის სახელს რაიმე გემრიელთან. ამასთან, აღმოჩნდა, რომ ბრიტანელი შეფ ჯანსაღი კვების მოყვარულია და გირჩევთ დაიცვათ მისი მენიუს რამდენიმე წესი, რომ უფრო დიდხანს იცოცხლოთ. მე -4 არხზე მისი სატელევიზიო შოუს Jamie's Super Foods- ის ფარგლებში, შეფ-მზარეული მოგზაურობს მთელს მსოფლიოში, რათა აჩვენოს სხვადასხვა ქვეყნის სხვადასხვა ეროვნული სამზარეულოს მახასიათებლები.
