2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ადამიანის სხეულის დეტოქსიკაცია ძალზე მნიშვნელოვანია. XXI საუკუნეში ხალხი ჭამს მაღაზიაში და ძალიან ცოტა ჩვენგანი ფიქრობს იმაზე, რას ვჭამთ და ვსვამთ ყოველდღე. რამდენიმე ადამიანი მიირთმევს ბუნებრივ საკვებს.
სიმსუქნე არ არის კარგი ჩვენთვის და ჩვენი ჯანმრთელობისთვის - ეს გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ჩვენს გარეგნობაზე, არამედ გავლენას ახდენს ჩვენს ჯანმრთელობაზე, რაც ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ არის ცხოვრებაში, რადგან თუ ადამიანი არ არის ჯანმრთელი, ის ბევრს ვერ მიაღწევს საგნები.
მე გირჩევთ გამოკვლეულ დიეტას და ნამდვილად მუშაობს, მაგრამ თუ არსებობს შეუპოვრობა. საბედნიეროდ, მე მსგავსი პრობლემები არ მაქვს, მაგრამ ამ დიეტის საშუალებით ჩემმა შეყვარებულმა 20 დღეში დაიკლო 23 კგ. პირველი რამდენიმე დღე რთული იყო, მაგრამ შემდეგ მან წარმატებას მიაღწია. მან გადაწყვიტა, გამკაცრდა და მიაღწია მას. აქ არის დიეტა:
შეარჩიეთ თქვენთვის სასურველი ჩაი, არ აქვს მნიშვნელობა რა იქნება: პიტნა, თიამი, შავი ჩაი, ნამცხვარი, ცაცხვი და ა.შ. ასევე მიიღეთ 1 კგ ვაშლი.
დილით ორი კვირის განმავლობაში, როდესაც წამოდგებით, მიირთვით ვაშლი და ორი საათის შემდეგ მოამზადეთ საყვარელი ჩაი. ასე რომ, თქვენ ვაშლისა და ჩაის მონაცვლეობა ყოველ ორ საათში ერთხელ, ვაშლით დაწყებული.
განსხვავებას ნახავთ არა მხოლოდ წონაში. თქვენ თავს უკეთ და ფიზიკურად დაიწყებთ. ვაშლი გიჭერს სისავსეს და ამავდროულად გაწმენდს სხეულს დაგროვილი ტოქსინებისგან.
ამ ორი კვირის შემდეგ თქვენ იწყებთ მსუბუქი საკვებით ისეთი საკვებით, როგორიცაა ბოსტნეულის წვნიანი, ნაღების სუპები, ხორცპროდუქტები გირჩევთ მხოლოდ ქათამს და მოხარშოთ ცოტაოდენი ზეთი და თუ შესაძლებელია ვარდისფერი მარილით ან მის გარეშე. თუ ყავას სვამთ, სცადეთ უკაფეინო, თუ ორი კვირაა უარი არ თქვით, შავი პურის ნაჭრით.
შეინარჩუნეთ ეს მსუბუქი დიეტა 20 დღის განმავლობაში. ეს შესანიშნავი იქნება, თუ დიეტას შეუთავსებთ სპორტის გარკვეულ რაოდენობას. ცუდი არ იქნება დღეში სავარჯიშო დარბაზში მინიმუმ ორი საათის მონახულება, პარკში გასეირნება, ზაფხულში ტყეში გასეირნება - ტყეში ასვლა აფართოებს სასუნთქ გზებს, სუფთა ჰაერიც მოგეწონებათ.
დიეტის გაკეთება თვეში ერთხელ შეიძლება მხოლოდ სხეულის დეტოქსიკაციისთვის. შემდეგ იგივე პროცედურა, გარდა იმისა, რომ ვაშლის ჩაის შეცვლა ყოველ ორ საათში ერთხელ ხდება ერთ კვირაში.
გირჩევთ:
კოფეინი კალორიების წინააღმდეგ - ნამდვილად მუშაობს
კოფეინი წვავს კალორიებს და იწვევს წონის დაკლებას - რაც წარმოუდგენლად ჟღერს ეს მითი, მართალი აღმოჩნდება. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სასმელი, ყავა და შავი ჩაი ნამდვილად უწყობს ხელს თანამედროვე სამყაროს ყველაზე სერიოზული პრობლემის - სიმსუქნის დაძლევაში.
წონის დაკლების რჩევები, რომლებიც ნამდვილად მუშაობს
წონის დაკლება ხდება მილიონობით ინდუსტრია. ბაზარზე ჩნდება სხვადასხვა დანამატები, მედიკამენტები და ჩაი, რომლებიც შესანიშნავ და სწრაფ ეფექტს გპირდებათ. სასურველი სხეულისკენ მიმავალ გზაზე ბევრი ადამიანი მიდრეკილია ნებისმიერი ალოგიკური ან საშიში ქმედებებისაკენ, რომლებსაც ხშირად მცირედ მოქმედებს ან საერთოდ არ ახდენს გავლენას.
რატომ არ მუშაობს ჩვენი დიეტა?
დღეს, დიეტის კონცეფცია ჯანსაღი კვების სფეროში ერთ-ერთი ყველაზე განხილულია, დიეტა გახდა რაღაც თანამედროვე და პოპულარული. თითქმის ყველა ვიცავთ დიეტას, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში კარგი ფიზიკური მდგომარეობისთვის, ვიდრე წონის მკვეთრი დაკლებისთვის.
სამი დიეტა, რომელიც არ მუშაობს
მილიონობით დიეტა არსებობს. ზოგი მუშაობს, ზოგი კი არა. მსოფლიოში ყველაზე პოპულარული სამი დიეტა მუდმივად მსჯელობს იმაზე, რამდენად ეფექტურია ისინი და აქვს თუ არა უარყოფითი შედეგები ადამიანის ჯანმრთელობას. ატკინსის დიეტა ერთ-ერთი მათგანია. ის საკმაოდ აქტუალურია, რადგან სწრაფ შედეგებს აღწევს.
პიტნა ამ 5 დაავადებას 100 პროცენტით კურნავს
პიტნა კაცობრიობისთვის ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო მცენარეა. თუ ის ჯანმრთელი გსურთ, ის ყოველდღიურ მენიუში უნდა დაემატოს. ეს საოცარი ბალახი შეგიძლიათ ნახოთ ნებისმიერ სასურსათო მაღაზიაში. საოცარია ის სარგებელი, რაც მას ორგანიზმს მოაქვს. მაშინაც კი, თუ ეს ახლა არ არის მთავარი თქვენს სახლში, კარგი იდეაა ამის შეცვლა.
