2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ბოლოდროინდელი კვლევების თანახმად, სპეციალურმა დიეტამ შეიძლება დადებითად იმოქმედოს საკვერცხის ცისტებზე. მკვლევარებს მიაჩნიათ, რომ პოლიკისტოზური საკვერცხეები დღეში 2000 კალორიაზე მეტი არ უნდა იქნას მიღებული.
დიეტა შეიმუშავა თელ ავივის სამედიცინო უნივერსიტეტის პროფესორმა დანიელა ჯაკუბოვიჩმა. იგი მიიჩნევს, რომ კვებას შეუძლია დაეხმაროს ქალებს კისტებში.
პოლიკისტოზით დაავადებულ ქალთა უმეტესობა ინსულინის მიმართ რეზისტენტულია, ე.ი. მათი სხეული აწარმოებს ძალიან ბევრ ინსულინს სისხლიდან გლუკოზის გამოსაყვანად კუნთებში.
პოლიკისტოზური საკვერცხეების მქონე ქალებმა უნდა მიირთვან საუზმე და დღის პირველი კვება მათ უნდა მიაწოდონ საჭირო ცილები და ნახშირწყლები.
მეორეს მხრივ, კალორიების მიღება დღის დანარჩენ ნაწილში მცირდება. შედეგად, ინსულინის წინააღმდეგობის შემცირება დაფიქსირდა, რაც იწვევს ტესტოსტერონის დონის შემცირებას და ოვულაციის სიხშირის მკვეთრ ზრდას.
წესი ისაა, რომ დღეში სავალდებულო 2000 კალორიადან 1000 უნდა მივიღოთ საუზმეზე.
იაკუბოვიჩმა ჩაატარა კვლევა 90 დღის განმავლობაში. კვლევაში მონაწილე ქალები დაიყვნენ ორ ჯგუფად - პირველმა შეჭამა მთავარი კვება საუზმეზე, ლანჩზე ნაკლები და სადილზე ნაკლები კალორია.
მეორე ჯგუფში პირიქით იყო - ისინი საუზმეზე ყველაზე ნაკლებ ჭამდნენ და საღამოს ყველაზე მეტ კალორიას ჭამდნენ. კვლევის შედეგებმა აჩვენა, რომ ქალებმა, რომლებიც გულუხვი საუზმით მიიღეს, 50% -ით გაზარდა ოვულაციის მაჩვენებელი.
ნელა დეგრადირებადი შაქარი უნდა გამოირიცხოს ყოველდღიური მენიუდან და სასურველია შეამციროთ პურპროდუქტების მოხმარება.
პოლიკისტოზებისთვის რეკომენდებული საკვებია უცხიმო ხორცი, კვერცხი, თევზი, ლობიო, პურის მარცვალი, ბარდა, სიმინდი, კარტოფილი, ჟოლო, მაყვალი, მოცვი, მარწყვი და ბოჭკოებით მდიდარი სხვა საკვები.
რეგულარულად უნდა მიირთვათ რძის პროდუქტები, თხილი და სოიოს საკვები.
თავიდან უნდა იქნას აცილებული ორცხობილა, ტკბილეული, თეთრი პური და შაქრიანი სასმელები.
გირჩევთ:
დიეტა კუჭის სპაზმის დროს
კუჭის კრუნჩხვის მრავალი მიზეზი არსებობს და მათ შეიძლება არაპირდაპირი ან უშუალო გავლენა მოახდინონ თქვენს სხეულზე. ისინი შეიძლება მომდინარეობდეს საჭმლის მომნელებელი სისტემისგან, თქვენი აორტისგან, თქვენი დანამატისგან, თქვენი თირკმლებისგან, ელენთისგან, ან შეიძლება გამოწვეული იყოს გარკვეული ინფექციებით.
დიეტა ცხიმოვანი ღვიძლისთვის
ცხიმოვანი ღვიძლის სამედიცინო სახელია ღვიძლის სტეატოზი. განსაკუთრებით საშიში მდგომარეობა. ამ დაავადების დროს დიდი რაოდენობით ცხიმი გროვდება ღვიძლში. ცხიმოვან ღვიძლს დიდი ხნის განმავლობაში (ზოგჯერ წლების განმავლობაში) არანაირი სიმპტომი არ აქვს.
დიეტა Helicobacter Pylori- სთვის
დღევანდელი ცხოვრების რიტმი საშუალებას არ აძლევს თანამედროვე ადამიანს ჭამა დროულად და ჭამოს ჯანსაღი და სასარგებლო საკვები. ეს ქმნის შესაბამის პირობებს კუჭ-ნაწლავის დაავადებების განვითარებისათვის. ყველაზე საშიშია Helicobacter pylori- ის კუჭში შეღწევა, რაც იწვევს დაავადებას Helicobacteriosis.
დეუნოვის განტვირთვის დიეტა (მარცვლეულის დიეტა)
პიტერ დეუნოვის განტვირთვის დიეტა ძირითადად გამოიყენება სხეულის გაწმენდის მიზნით, მაგრამ ასევე ხელს უწყობს წონის მატებასთან ბრძოლას. მისი ხანგრძლივობაა რამდენიმე დღე, რომელშიც მხოლოდ ხორბალი, ვაშლი, კაკალი, თაფლი და ბევრი წყალია მოხმარებული. პიტერ დეუნოვის მარცვლეულის დიეტა, როგორც ეს უფრო ცნობილია, სინამდვილეში ათდღიანი დიეტაა, რომლის მიზანია გონების, სულისა და სხეულის გაწმენდა და დაგვეხმარება ვიგრძნოთ თავი ცოცხლად, ენერგიულად, ჯანმრთელად და მხოლოდ ჩვენში გადმოგვყაროს.
დიეტა 80-დან 20-მდე - თქვენი ახალი საყვარელი დიეტა
დიეტა 80/20 არ არის დიეტა. ყველაზე მარტივად აღწერილია, როგორც დიეტის შეცვლის გზა, რომელიც წონის დაკლებას ემხრობა. 80/20 საათზე დაცულია შემდეგი პრინციპი. დროის 80% ადამიანი ცდილობს მაქსიმალურად ჯანსაღად იკვებოს, ხოლო დანარჩენ 20% -ს შეუძლია დატკბეს მისი საყვარელი საკვებით, იქნება ეს ნამცხვარი, ღვეზელი, სპაგეტი, ნამცხვრის ნაჭერი თუ სხვა სასმელი.
