2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ყაბზობა არის კუჭის რთული და არარეგულარული დაცლა. მისი დამახასიათებელი ნიშნებია მუცელში მოსაწყენი და მკვეთრი ტკივილი, შეშუპების შეგრძნება.
მუდმივი ყაბზობა ცუდად მოქმედებს გარეგნობაზე - კანი თავისუფლდება და ფერმკრთალდება, ენა მშრალი და გუნება-განწყობა ყოველთვის ცუდია. ყაბზობის მიზეზები განსხვავებულია.
ეს შეიძლება იყოს მშრალი საკვების რეგულარული მოხმარების, წვნიანების და საკმარისი სითხეების გამო. მჯდომარე ცხოვრების წესი ასევე ყაბზობის ერთ-ერთი მიზეზია.
ეს პრობლემა ასევე ხდება გადაჭარბებული enemas- ის შემდეგ, ასევე ნერვული სისტემისა და საჭმლის მომნელებელი ორგანოების ზოგიერთ დაავადებაში.
ყაბზობის შემთხვევაში მნიშვნელოვანია დიეტის დაცვა. კუჭის მუშაობის ნორმალიზებისთვის რეკომენდებულია ისეთი პროდუქტების მიღება, რომლებსაც აქვთ საფაღარათო მოქმედება.
მათი მოქმედების მექანიზმი განსხვავებულია. მაგალითად, თაფლი, ტკბილი ხილი და წვენები ხელს უწყობს სითხის მოზიდვას კუჭში, ხოლო ჭვავის პური, ჭარხალი, ბორცვი, სტაფილო, კომბოსტო, ნესვი, ქლიავი გაღიზიანებს კუჭის ნერვულ დაბოლოებებს და ახდენს მისი საქმიანობის ნორმალიზებას.
ცივი წყალი, ნაყინი და ლუდი სხვადასხვა გზით მოქმედებს კუჭის ნერვულ დაბოლოებებზე, მაიონეზი, ნაღები, კარაქი და ცხიმიანი საკვები პანკრეასზე მოქმედებს.
რძე და რძის პროდუქტები, ასევე მჟავე ხილის წვენი ცვლის ნაწლავის შინაარსის ქიმიურ შემადგენლობას. ზოგჯერ ყაბზობა წარმოიქმნება რაფინირებული საკვების გამოყენების შედეგად, რაც იწვევს ნაწლავის ტონუსის დაქვეითებას.
შემდეგ რეკომენდებულია ცელულოზითა და საფაღარათო საშუალებებით მდიდარი დიეტა. მენიუში შედის ჭვავის პური, ბოსტნეულის სუპები, თევზის სუპები, მოხარშული საქონლის ხორცი და ხბოს ხორცი, ახალი შემწვარი თევზი, შემწვარი და მოხარშული ცხვარი.
აქცენტი გაკეთებულია ჭარხლის, სტაფილოს, კომბოსტოს, გოგრის, კიტრის, პომიდვრის, ყველის, ხაჭოს, რძემჟავა პროდუქტების, შებოლილი ხორცი, კომპოტი, თაფლი, ხილი, ქლიავი.
ადგომის შემდეგ დილით რეკომენდირებულია ცივი წყლის დალევა კოვზ თაფლზე ცარიელ კუჭზე, ხოლო ძილის წინ რეკომენდებულია კოვზი ცივი რძის დალევა.
გირჩევთ:
დღეში 8 კბილი ნივრის ჭამა
Რა არიან ისინი ნივრის კბილი სარგებელი თქვენი სხეულისთვის? ეჭვის გარეშე შეიძლება ითქვას, რომ ნიორი სამკურნალო სამკურნალო საშუალებებში ერთ – ერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული ინგრედიენტია. საუკუნეების განმავლობაში ცნობილია, მაგრამ დღესაც ყველა კულტურაში ნიორი უფრო მეტია, ვიდრე სანელებლები, რომელსაც იყენებენ კულინარიაში.
როგორ არ უნდა ჭამა ზედმეტი დღესასწაულების დროს?
არდადეგები, გარდა იმისა, რომ ეს არის მთელი ოჯახი ერთად შეხვედრის შესანიშნავი შემთხვევა, ხშირად მიზეზი ხდება უფრო მეტის ჭამისა. ამასთან, სადღესასწაულო ატმოსფერო, სიმყუდროვე, მდიდარი სუფრები და უგემრიელესი საკონდიტრო ნაწარმი ჭარბი საჭმლის მიღებისა და რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამის მოპოვების წინაპირობაა.
ჭამა დაბალი ჰემოგლობინით
ჰემოგლობინი არის სისხლის წითელი უჯრედების ცილა, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჯანმრთელობისთვის. ის ჟანგბადს სხეულში ატარებს. რკინა აუცილებელი ელემენტია, რომელიც საკვებიდან მოდის და საჭიროა ჰემოგლობინის სინთეზისთვის. რკინით დაბალმა დიეტამ შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში ჰემოგლობინის დაბალი დონე, ეს არის მდგომარეობა, რომელსაც რკინადეფიციტური ანემია ეწოდება.
მურაბა და შაქარი? ჭამა თუ არა ჭამა
ძნელად მოიძებნება ქალი, რომელმაც არ იცის, რომ შაქარი და საკონდიტრო ცდუნებები გამხდარი წელისა და სრულყოფილი სხეულის ყველაზე დიდი მტერია. რამდენადაც ჩვენ გვძულს შაქარი, სხეულს ეს სჭირდება. იმისათვის, რომ კუნთებმა და ტვინმა გამართულად იმუშაონ, მათ სჭირდებათ საჭირო ნახშირწყლები.
ამიტომ მოდით, ჭამა მეტი ცერეცოს ჭამა
ღია მწვანე და ანისულის არომატით კამა არის ბოსტნეული, რომელიც ყურადღებას იმსახურებს. მაღაზიებში გვხვდება მთელი წლის განმავლობაში, მაგრამ მისი სეზონი ზაფხულია. ხმელთაშუა წარმოშობის, ის კარგად ერწყმის ამ რეგიონის პროდუქტებს. ცერეცოს თავი უფრო მძიმე უნდა იყოს, ვიდრე მისი ზომით ჩანს.
