დღეში 8 კბილი ნივრის ჭამა

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

Რა არიან ისინი ნივრის კბილი სარგებელი თქვენი სხეულისთვის? ეჭვის გარეშე შეიძლება ითქვას, რომ ნიორი სამკურნალო სამკურნალო საშუალებებში ერთ – ერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული ინგრედიენტია. საუკუნეების განმავლობაში ცნობილია, მაგრამ დღესაც ყველა კულტურაში ნიორი უფრო მეტია, ვიდრე სანელებლები, რომელსაც იყენებენ კულინარიაში.

გოგირდის ნაერთებმა და ფიტოელემენტებმა ნიორი ცნობილია უძველესი დროიდან დაავადებათა წინააღმდეგ ბრძოლისთვის. ამიტომ ითვლება, რომ ნიორი არა მხოლოდ ვამპირებს, არამედ ნებისმიერ ეპიდემიას ან დაავადებასაც მოგვიგდებს.

რა სარგებლის მიღება შეგიძლიათ ჭამა ერთი კბილი ნიორი დღეში? Ბევრი! დღევანდელ სტატიაში გეპატიჟებით გაეცნოთ ამ ბუნებრივი სამკურნალო ფესვის სარგებელს, რომელიც თითქმის ყოველთვის ხელმისაწვდომია.

აი აი ზუსტად რა არის ისინი კბილი ნივრის სარგებელი დღეში.

1. ნიორი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას

ნიორი მდიდარია B ვიტამინით, ძირითადი შემადგენლობით, რომელიც ამცირებს თქვენს ჰომოცისტეინის დონეს. ეს ნივთიერება პასუხისმგებელია სისხლძარღვების შევიწროებაზე და პასუხისმგებელია მთელ რიგ პრობლემებზე:

- ჰომოცისტეინის მაღალი დონე იწვევს სისხლის შედედებას, ქმნის თრომბებს;

- თქვენ გაქვთ თრომბოზის რისკი;

- რაც უფრო მაღალია ჰომოცისტეინის დონე, მით უფრო მეტი ალბათობაა, რომ იტანჯოთ გულის კორონარული დაავადება.

უზმოზე ნივრის მიღება ამ პრობლემების წინააღმდეგ ბრძოლას ეხმარება.

2. ნიორი - შესანიშნავი ბუნებრივი ანტიბიოტიკი

იცით თუ არა, რომ მეორე მსოფლიო ომის დროს, მედიკამენტების ნაკლებობის გამო, ისინი ბევრ ნიორს იყენებდნენ? მართალია. ეს ძლიერი ანტიბიოტიკი გამოიყენებოდა მაშინ, მაგრამ დღესაც. ყოველდღიურად მიირთვით ნივრის კბილი დაგეხმარებათ სხვადასხვა გზით:

- აძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას;

- მკურნალობს ინფექციებს;

- აუმჯობესებს შეხორცებას ჭრილობები;

- ებრძვის გაციებას და გრიპს.

3. ნიორი შესანიშნავია ღვიძლისთვის

ყველაფერზე მეტი, ნიორი აუმჯობესებს დეტოქსიკაციას. ის თქვენს სხეულს ეხმარება ტოქსინების, პარაზიტებისა და მძიმე მეტალების ამოღებაში, მაგალითად, ვერცხლისწყლის ან ისეთი წამლების კვალი, რომელთა ღვიძლსაც არ შეუძლია დაანგრიოს.

ნიორი მდიდარია ვიტამინებით A, B და C, რომლებიც ასტიმულირებენ ღვიძლს. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი უპირატესობა ის არის, რომ ის ებრძვის ანთებას, თუ ღვიძლის ცხიმოვანი დაავადება გაქვთ. თუ ყოველ დილით იღვიძებთ ჩანთებით თვალების ქვეშ, ადიდებულმა სახესა და პირში ცუდი გემო აქვს, შესაძლოა ღვიძლი გადატვირთული იყოს. ამ შემთხვევებში ნიორი შეიძლება სასარგებლო იყოს.

4. ნიორი კარგი დეკონგესანტია

გაწუხებთ ფილტვების პრობლემები? თუ თქვენ იმ ადამიანთა რიცხვს მიეკუთვნებით, ვინც ავადდება, ფილტვებით და ლორწოს სავსე ფილტვებით მთავრდება, ნიორი შეიძლება ძალიან ჯანმრთელი იყოს თქვენთვის.

ნიორი არის ბუნებრივი დეკოგენანტი და ანტიბიოტიკი ფილტვების პრობლემების სამკურნალოდ.

თუ სინუსიტი ან ძლიერი ხველა გაწუხებთ, შეგიძლიათ ნიორი გააკეთოთ სიროფით ან სპრეით.

5. ნიორი კარგია კანისთვის

ეს არის საოცარი უპირატესობა, რომელიც შეიძლება დაგაინტერესოთ: როდის ყოველდღე მიირთვით ერთი კბილი ნიორი ცარიელ კუჭზე, ამან შეიძლება თქვენი კანი უფრო ლამაზი, რბილი და ახალგაზრდა გახადოს. ნიორი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც იცავს და აახალგაზრდავებს თქვენს კანს.

ეს ასტიმულირებს უჯრედების განახლებას და ებრძვის აკნეს. ამით რომ ისარგებლოთ, თქვენ მხოლოდ უზმოზე ჭამა ერთი კბილი ნიორი და მასთან ერთად ჭიქა წყალი მიირთვით.

6. ნიორი ამცირებს ქოლესტერინის დონეს

ნიორი შეიცავს ალიცინს, სამკურნალო ნივთიერებას, რომელიც ზრუნავს თქვენს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე. მისი მოქმედება იმდენად ძლიერია, რომ დღეში მხოლოდ ერთი კბილი საკმარისია, რომ ცუდი ქოლესტერინის დონე 9% -ით შემცირდეს.

ამას რამდენიმე კვლევა დაადგა. ერთი ჩატარდა შანდონგის უნივერსიტეტის ტოქსიკოლოგიის ინსტიტუტის მიერ (ჩინეთი), სადაც მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ გულსისხლძარღვთა სარგებელი აუცილებელია.სინამდვილეში, მას შემდეგ ესპანეთის გულის ასოციაციამ განაცხადა, რომ ადამიანები ნიორს იყენებენ არა მხოლოდ ქოლესტერინის შესამცირებლად, არამედ ანტიბიოტიკური და ანტიბაქტერიული თვისებების მქონე დეტოქსიკაციის საშუალებად.

7. განიცდით ანემიას? დღეში აუცილებლად მიირთვით ერთი კბილი ნიორი

ეჭვგარეშეა, რომ ცხოვრების გარკვეულ მომენტში რკინის უკმარისობა გექნებათ. რატომ არის შესაფერისი დიეტის დროს ნივრის დამატება? ის აძლიერებს თქვენს დაცვას და იცავს დაავადებებისგან. ნიორი აუმჯობესებს სისხლის ჯანმრთელობას და უზრუნველყოფს მრავალ ვიტამინსა და მინერალს. ნიორი ასტიმულირებს თქვენს ორგანიზმში კუჭის წვენების წარმოებას და აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.

8. იზრუნეთ საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე

ჩვენ არასდროს გირჩევთ დღეში ჭამა მთელი თავი. მთავარია წონასწორობა შეინარჩუნოთ და გაეცნოთ თქვენს სხეულს. ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება ცოტათი ავადმყოფობა იგრძნოს ნივრის რამდენიმე კბილი ჭამის შემდეგ. მაგრამ თუ ყოველ დილით შეეჩვევით მას, როგორც მედიცინის ალტერნატიულ ფორმას, რამდენიმე დღეში დაიწყებთ მისი სარგებელის ხილვას.

- უკეთესი მონელება;

- საკვები ნივთიერებების უკეთესი შეწოვა საკვებიდან;

კუჭის მჟავის გაზრდილი წარმოების წყალობით;

- გაუმჯობესდება ღვიძლისა და პანკრეასის ფუნქცია.

როდის უნდა ავიცილოთ თავიდან ნივრის რეგულარული ჭამა?

ნიორი არის ბუნებრივი ბუნებრივი გამხსნელი. ასე რომ, თუ ამისთვის უკვე იღებთ მედიკამენტებს ან გაქვთ თრომბოზის პრობლემები, უმჯობესია მოერიდოთ ყოველდღიურად მის მოხმარებას. თუ ჰიპერთირეოზი გაქვთ, მოერიდეთ ყოველდღე ნივრის მიღებას, რადგან ის დიდი რაოდენობით იოდს შეიცავს. თუ გულის წამლებს იღებთ ნიორთან ერთად, დილით მოერიდეთ ნივრის ჭამას.

შეინახეთ სხეული წონასწორობაში ახლა, როცა ეს იცით კბილი ნივრის სარგებელი დღეში. ამასთან, ნუ გადააჭარბებთ მას და, თუ ეჭვი გეპარებათ, ჯერ ექიმს ესაუბრეთ.