2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
საკვები, როგორიცაა თევზი და კვერცხი, ასევე კომბოსტო, როგორც ცნობილია, ჯანმრთელია. მაგრამ დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ მზადდება ეს პროდუქტები, მათში შეიძლება განვითარდეს მიკრობები, რამაც შეიძლება ხანდაზმულებს პრობლემები შეუქმნას.
ექსპერტები ხანდაზმულებს ურჩევენ თავიდან აიცილონ ნედლეული პროდუქტები. ასაკთან ერთად, სხეულს სულ უფრო უჭირს მიკრობებთან გამკლავება და ადვილია ავადმყოფი.
მცენარეების, განსაკუთრებით ბროკოლის, იონჯის და ლობიოს კომბოსტო შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას, რაც საჭმლის მონელებას უწყობს ხელს.
მაგრამ თბილი ნესტიანი პირობები, რომლებიც აუცილებელია თესლის გამონაყარისთვის, იდეალური ადგილია ბაქტერიების გამრავლებისთვის. სალმონელა და სხვა ბაქტერიები გვხვდება კალმებში.
ხანდაზმული ადამიანები თავიდან უნდა აიცილონ უმი კვერცხი. ზოგიერთი კრემი მზადდება ნედლი ცილით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის პრობლემები მოხუცებში.
რბილი ყველი ობისა და სხვადასხვა ლურჯი ყველისგან ასევე არ არის მოხუცებისთვის რეკომენდებული პროდუქტები. მათ ასევე შეუძლიათ გამოიმუშაონ ბაქტერიები, რომელთა მოგვარებაც რთულია მოხუცებისთვის.
უმი თევზი, ხამანწკები, მიდიები და ზღვის პროდუქტები ასევე არ არის რეკომენდებული მოხუცებისთვის. არაპასტერიზებული რძე და წვენი ასევე ამ სიაშია.
შებოლილი ხორცი და სხვადასხვა შებოლილი სალამი, ალანგლის სტეიკები - გამჟღავნებული სისხლით, არ არის რეკომენდებული ხანდაზმული ადამიანების მოხმარებისთვის.
სუში და სხვადასხვა სახის რულონები უმი თევზით არ არის ყველაზე შესაფერისი ამ ასაკობრივი ჯგუფისთვის. სახლში დამზადებული მაიონეზი არ არის შესაფერისი მოხუცებისთვის, ძირითადად მასში უმი კვერცხის გამო.
გირჩევთ:
რა არის ყველაზე სასარგებლო ზღვის პროდუქტები?
ეს არ არის საიდუმლო ზღვის პროდუქტები არის სუპერ საკვები, რომელიც გვაჯანსაღებს, უამრავ ძვირფას ნივთიერებას აწვდის ორგანიზმს და დიდ ენერგიას აძლევს. ზღვის პროდუქტების კერძები ჩვენს მაგიდაზე ცენტრალურ ადგილს იმსახურებს, თუმცა მათი მიღება ნებისმიერ დროს რთულია - განსაკუთრებით ახალი.
რატომ არის სასარგებლო რძის პროდუქტები
თუ სააღდგომო მარხვას არ დაიცავთ, დღეში ორი ან სამი ულუფა რძის პროდუქტი უნდა მოიხმაროთ, რომ თქვენს ორგანიზმს მიაწოდოთ საჭირო ნივთიერებები. რძე და რძის პროდუქტები, როგორიცაა ყველი, იოგურტი, ნაღები და ყველი ყველი, შეიცავს საკმარის კალციუმს, რომელიც საჭიროა ძვლებისა და კბილებისთვის.
ეს არის პროდუქტები, რომლებიც კიბოს საშიშროებას წარმოადგენს
ადამიანს, რომელიც მთელი ცხოვრების განმავლობაში მისდევს ჯანსაღი კვების დაგეგმვას, აქვს 30% კიბოს რისკი. არსებობს პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ კიბოს უჯრედების განვითარებას, ამიტომ ეს საკვები სრულად უნდა გამოირიცხოს მენიუდან ან მინიმუმამდე შემცირდეს მათი გამოყენება.
სასარგებლო რძის ფაფები პატარებისთვის და მოხუცებისთვის
თუ ვსაუბრობთ რძის სამზარეულოზე, უნდა ვისწავლოთ მომზადება და რძის ფაფა , რომლებიც განსაკუთრებით საჭირო და სასარგებლოა მცირეწლოვანი ბავშვებისა და ხანდაზმული ადამიანებისთვის. გარდა ამისა, რძის ფაფების უმეტესობა რეკომენდებულია პაციენტებისთვის, რომლებსაც გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, კუჭის, თირკმელების, ღვიძლის და სხვა დაავადებები აქვთ.
ეს არის პროდუქტები, რომლებიც 1 წლის განმავლობაში ყველაზე მეტად გაძვირდა
შეფუთვა 125 გრ კარაქით არის პროდუქტი, რომელმაც ბოლო წლის განმავლობაში ფასების ყველაზე სერიოზული ნახტომი დააფიქსირა. მხოლოდ 12 თვის განმავლობაში, კარაქს ფასი 53 პროცენტით მოიმატა. ფასის მიხედვით, ეს უდრის 80 სტოტინკს. საბითუმო ბაზრებზე კარაქის პაკეტი უკვე იყიდება 2,20 BGN პაკეტში 125 გრამიან შეფუთვაზე, ხოლო 2017 წლის ივნისში მისი ფასი 1,50 BGN იყო.
