2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ცივი ამინდის და ზამთრის დადგომასთან ერთად, ზამთრის ჩაი ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში სულ უფრო მნიშვნელოვან ადგილს იკავებს. ის გაათბობს ცივ დღეებში და დაგიცავთ დაავადებებისგან. უნდა იქნას მიღებული პრევენციულად - სანამ ავად გახდებით.
ზამთრის ჩაის ინგრედიენტები:
2 სუფრის კოვზი ვარდის თეძო
2-3 სუფრის კოვზი მწვანე ლიმონი
1 სუფრის კოვზი სალბი
3 ევკალიპტის ფოთოლი
1 დარიჩინის ჯოხი
ნახევარი ვაშლის 4-5 კბილი კანი
5-6 გვირილა
2 კოჭა
1 სუფრის კოვზი ჰიბისკუსი
მომზადება: ყველა ინგრედიენტი შერეულია ჭურჭელში. ამავდროულად, მოხარშეთ წყალი ქვაბში. ერთი ჭიქა წყლისთვის დადეთ 1 ჩაის კოვზი ნარევი. ადუღეთ 5 წუთის განმავლობაში, სანამ მასალა ცხელ წყალში ჩაასხით. შემდეგ მას ასხამენ ჭიქებში ფილტრაციით. ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ კოვზი თაფლი, როგორც დამატკბობელი.
ზამთრის ჩაი ძალიან სასარგებლოა სანელებლებისა და მწვანილების ნარევის გამო. ამიტომ, იგი იცავს სხეულს მრავალი დაავადებისგან. აქ მოცემულია ზამთრის ჩაის რამდენიმე განსაკუთრებული სარგებელი:
- ის აძლიერებს იმუნურ სისტემას;
- ეს კარგი საშუალებაა გაციების და ზამთრის დაავადებების დროს, მაგალითად, გრიპი;
- განსაკუთრებით კარგია მუცლის ტკივილის დროს;
- სტრესის, დაღლილობისა და სისუსტის წინააღმდეგ არაფერი სჯობს;
- ის უზრუნველყოფს მეხსიერების დაქვეითებისგან დაცვას;
- აქვს დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი ეფექტი;
- აქვს ამოსახველებელი ეფექტი;
- კარგი წამალია ხველისა და ყელის ტკივილის დროს;
- სასარგებლოა გულმკერდის ტკივილის დროს;
- ეხმარება სუნთქვის უკმარისობას;
- ათავისუფლებს ნაწლავების გაზებს;
- ეხმარება ბრონქიტს.
დალიეთ ეს ზამთარი ჩაი ცივ დღეებში, რომ თავი დაიცვათ დაავადებისგან.
გირჩევთ:
წითელი ღვინო გვიცავს თვალის დაავადებებისგან
წითელი ღვინო განსაკუთრებით პოპულარული სასმელია ზამთრის ცივ დღეებში. მრავალი გამოკვლევის თანახმად, ყოველდღე ერთი ჭიქა ღვინის დალევა ძალზე სასარგებლოა და ის საკმაოდ სწრაფად გვთბება. კვლევის შედეგების თანახმად, წითელი ღვინო უაღრესად სასარგებლო გავლენას ახდენს სისხლის შედედებაზე.
წითელი და ყვითელი ჩაი იცავს დაავადებებისგან
მეცნიერები ამბობენ, რომ მწვანე ჩაი უფრო სასარგებლოა, ვიდრე შავი. ეს ძირითადად განპირობებულია იმით, რომ მწვანე ჩაის ფოთლები გაცილებით ნაკლებ გადამუშავებას განიცდის, რაც ინარჩუნებს სასარგებლო თვისებებს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მწვანე და შავი ჩაი ერთი მცენარისგან მზადდება, უბრალოდ ფოთლებს სხვადასხვა დროს აგროვებენ.
5 სანელებელი, რომელიც დაავადებებისგან გვიცავს
თქვენს დიეტას მეტი სანელებლების დამატება არის ძლიერი ანტიოქსიდანტების რაოდენობის გაზრდის გზა, რომლებიც ანეიტრალებენ თავისუფალ რადიკალებს. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი და თქვენი ოჯახის ჯანმრთელობას. აქ მოცემულია სია ტოპ 5 სანელებლები რომლებიც შეიცავს ანტიოქსიდანტებს (პოლიფენოლები), ასევე რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა შეიტანოთ ისინი თქვენს დიეტაში.
ყავა გვიცავს ფსიქოზისა და გულის დაავადებებისგან
აშშ-ს კვლევამ აჩვენა, რომ ყავის ყველაზე მგზნებარე თაყვანისმცემლები, რომლებიც დღეში სამ-ხუთ ჭიქას სვამენ, უფრო დიდხანს ცოცხლობენ, ვიდრე ისინი, ვინც არ იყენებენ სასმელს. დიაბეტის, გულსისხლძარღვთა დაავადებების და პარკინსონის გამო ისინი ნაადრევი სიკვდილის რისკის ქვეშ არიან.
ჭამე ყველი, კარაქი და ნაღები! ისინი გვიცავს გულის დაავადებებისგან
ცხიმიანი საკვები, როგორიცაა ყველი, კარაქი და ნაღები ხშირად განიხილება გულსისხლძარღვთა დაავადებების დამნაშავეებად. ახალი კვლევის თანახმად, გაჯერებული ცხიმებით მდიდარი საკვების მიღებამ შეიძლება ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანი სარგებელი მოიტანოს.