2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:25
მეცნიერები ამბობენ, რომ მწვანე ჩაი უფრო სასარგებლოა, ვიდრე შავი. ეს ძირითადად განპირობებულია იმით, რომ მწვანე ჩაის ფოთლები გაცილებით ნაკლებ გადამუშავებას განიცდის, რაც ინარჩუნებს სასარგებლო თვისებებს.
წინააღმდეგ შემთხვევაში, მწვანე და შავი ჩაი ერთი მცენარისგან მზადდება, უბრალოდ ფოთლებს სხვადასხვა დროს აგროვებენ. თეთრი ჩაი ყველაზე სასარგებლოა, რადგან ის მთლიანად ინახავს ვიტამინებს და მიკროელემენტებს.
თეთრი ჩაის წარმოებისთვის გამოიყენება ზემოდან დაუზიანებელი ფურცლები, რომლებიც ოდნავ გაშრება და ორთქლდება არა უმეტეს ერთი წუთისა.
თეთრი ჩაი ანელებს სხეულის დაბერების პროცესს, იცავს მთელი რიგი დაავადებებისგან, აძლიერებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას, ხელს უწყობს ჭრილობის უფრო სწრაფ შეხორცებას, იცავს ვირუსებისა და ბაქტერიებისგან.
მწვანე ჩაი მზადდება ფოთლების დაუყოვნებლად გაშრობით. მინიმალური დამუშავება საშუალებას იძლევა შეინარჩუნოთ სასარგებლო თვისებები.
მწვანე ჩაი ააქტიურებს სხეულის სასიცოცხლო ძალებს, ახდენს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას, გულსისხლძარღვთა სისტემის და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას, იცავს კბილების გახრწნისგან და აძლიერებს სისხლძარღვებს.
ყვითელი ჩაი მზადდება მხოლოდ მცენარის კვირტების შეგროვებით და ორთქლზე დაჭერით, შემდეგ სპეციალური ქსოვილით ან ქაღალდით შეფუთვით და გაშრობით.
ყვითელი ჩაი ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას, გულსისხლძარღვთა სისტემის მუშაობას, ააქტიურებს გონებრივ აქტივობას. წითელი ჩაი მზადდება მაშინ, როდესაც ზრდასრული მცენარეების ფოთლებს სრულ სიმწიფეში აიღებენ და ორჯერ აშრობენ, სანამ არ მიიღებენ ყავისფერ ან მოწითალო მოწითალო ფერს.
წითელი ჩაი ანელებს კანის დაბერებას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ამცირებს არტერიულ წნევას და სისხლში მავნე ქოლესტერინის შემცველობას.
შავი ჩაი მზადდება ზრდასრული მცენარეებისგან შეგროვებული ფოთლებისგან. დამუშავება მოიცავს ბევრ ეტაპს, მათ შორის ლიკვიდაციასა და გაშრობას.
შავი ჩაი ამცირებს კუჭის, ნაწლავებისა და გულმკერდის მრავალი დაავადების რისკს. ეს ახდენს გულსისხლძარღვთა სისტემის მუშაობის ნორმალიზებას, კლავს მიკრობებს, რომლებიც იწვევენ დიარეას და პნევმონიას, ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს სისხლში.
გირჩევთ:
წითელი ღვინო გვიცავს თვალის დაავადებებისგან
წითელი ღვინო განსაკუთრებით პოპულარული სასმელია ზამთრის ცივ დღეებში. მრავალი გამოკვლევის თანახმად, ყოველდღე ერთი ჭიქა ღვინის დალევა ძალზე სასარგებლოა და ის საკმაოდ სწრაფად გვთბება. კვლევის შედეგების თანახმად, წითელი ღვინო უაღრესად სასარგებლო გავლენას ახდენს სისხლის შედედებაზე.
ვეგეტარიანელობა იცავს დიაბეტისა და გულის დაავადებებისგან
ადამიანები, რომლებიც არ ჭამენ ხორცს, ნაკლებად განიცდიან დიაბეტს და გულსისხლძარღვთა დაავადებებს. კვლევამ აჩვენა, რომ ვეგეტარიანელებს აქვთ დიაბეტის რისკი და გულის დაავადებები, მრავალი ფაქტორი გაითვალისწინეს. მკვლევარებმა გაითვალისწინეს ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა არტერიული წნევა, წონა, სისხლში შაქრის დონე, ქოლესტერინის დონე.
ლიმონის დიეტა იცავს დაავადებებისგან
ზაფხულში, უფრო მეტი ადამიანი ფიქრობს თავის ფიგურაზე და სურს გადაუდებელი ზომების მიღება, რომ მათი წონა გონივრულ საზღვრებში დააყენოს. არსებობს მილიონობით დიეტა და დიეტოლოგები მუდმივად უარყოფენ წონის დაკლების ერთ-ერთ პოპულარულ პროგრამას და იწყებენ ახალს.
მკაცრი 14 საათიანი მარხვა იცავს დიაბეტის, ინსულტისა და გულის დაავადებებისგან
დღეს ყველას აღფრთოვანებული აქვს შიმშილის განკურნების შესაძლებლობები. დღის გარკვეულ მონაკვეთში საკვებზე უარის თქმამ პოპულარობა მოიპოვა ცნობილ ადამიანებსა და მათ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ რიგით ადამიანებში. თანამედროვე კვლევამ აჩვენა, რომ მკაცრი მარხვა 14 საათის განმავლობაში ამცირებს ჯანმრთელობის რიგ რისკებს მთელი დღის განმავლობაში, როგორიცაა დიაბეტი, ინსულტი და გულის დაავადებები.
ყვითელი და ნარინჯისფერი ბოსტნეული იცავს კიბოსგან
კვლევამ აჩვენა, რომ ყვითელი და ნარინჯისფერი ბოსტნეულის ჭამა შარდის ბუშტის კიბოს რისკს 52% -ით ამცირებს. სასწავლო ჯგუფმა გაანალიზა 185,885 მოხალისის სამედიცინო ჩანაწერი 12,5 წლის განმავლობაში. მკვლევარებმა აღმოაჩინეს შარდის ბუშტის ინვაზიური კიბოს 581 შემთხვევა.