2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
კვირაში ზუსტად შვიდი ჭიქა ალკოჰოლი გვეხმარება ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში, იტყობინება როიტერი მასშტაბური კვლევის შედეგებზე დაყრდნობით. აღმოჩნდა, რომ საშუალო ასაკის ადამიანებს, რომლებიც ამ რაოდენობით ალკოჰოლს სვამენ შვიდი დღის განმავლობაში, გულის უკმარისობის რისკი უფრო დაბალი აქვთ, ვიდრე სხვებს.
ექსპერტები არ აღნიშნავენ, რომ ნებისმიერი ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებები. ბოსტონის ჰარვარდის სამედიცინო სკოლის მკვლევარებმა გაანალიზეს გამოკვლევა ათეროსკლეროზის საშიშროების შესახებ. კვლევაში მონაწილეობდნენ 45-დან 64 წლამდე ასაკის ადამიანები, ჯამში 14000-ზე მეტი მოხალისე.
კვლევა ჩატარდა 1987 წელს და შედეგებმა აჩვენა, რომ მონაწილეთა 61 პროცენტი იყო თავშეკავებული, 25 პროცენტმა მოიხმარა შვიდი ჭიქა კვირაში. გამოკვლევის სამი პროცენტი მოიხმარდა კვირაში 14 – დან 21 ჭიქა ალკოჰოლს, ხოლო დანარჩენ სამს - ამ ოდენობაზე მეტს.
ბატონებო, რომლებიც კვირაში 14 ჭიქა ალკოჰოლს მოიხმარენ, 20 პროცენტით ნაკლებია გულის უკმარისობის განვითარება, ვიდრე მათ, ვინც საერთოდ არ სვამს ალკოჰოლს. ქალებისთვის, რომლებიც კვირაში შვიდ ჭიქას მოიხმარდნენ, რისკი 16 პროცენტით ნაკლები იყო.
ბოსტონის ექსპერტები განმარტავენ, რომ სქესთა შორის განსხვავება ნორმალურია - განსხვავების ძირითადი მიზეზია ქალისა და მამაკაცის წონა, აგრეთვე ალკოჰოლური სასმელების მეტაბოლიზმი.
ექსპერტების განმარტებით, ერთი ჭიქა სხვადასხვა სახის ალკოჰოლისთვის განსხვავებულია - მაგალითად, ღვინისთვის ეს არის 150 მლ. თუ გსურთ ლუდის მიღება, ეს არის 400 მლ. ცქრიალა სასმელიდან. იმ შემთხვევაში, თუ მძიმე ალკოჰოლის მოყვარული ხართ, ერთი ჭიქა 44 მლ-ია, დასძინა მეცნიერებმა ბოსტონიდან.
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგს ალკოჰოლის მიღება ურჩევნია, სხვებისთვის უფრო საინტერესოა მისი შეგროვება - კირალ ალექსანდროვი აქსაკოვოდან 5000-ზე მეტ მინიატურ ბოთლ ალკოჰოლს ფლობს. მათ შორის არის მასტიკა, ლიქიორი, არაყი და ა.შ., ხოლო კოლექციონერი ირწმუნება, რომ ალკოჰოლს არ ილოკავს.
გირჩევთ:
ზამთრისთვის წიწაკის შენარჩუნების რამდენიმე გზა
უეჭველად წიწაკა ერთ-ერთი ყველაზე მოხმარებული და სასარგებლო ბოსტნეულია. შემოდგომის მოახლოებასთან ერთად შემწვარი წიწაკის არომატი უფრო და უფრო ხშირად ის იგრძნობა სახლების მიერ. გემრიელი წიწაკის მოსამზადებლად საკმაოდ ფართო სფეროა - ჩაყრილი წიწაკა გახეხილი ხორცით და ბრინჯით, ბურეკის წიწაკა, ჩაყრილი წიწაკა კვერცხით და ყველით, ბადაგი, შემწვარი წიწაკა ტომატის სოუსით და არა მხოლოდ სალათი წიწაკითა და ხახვით თქვენი საყვარელი სასმელი.
რჩევები შვებულების დროს წელის შენარჩუნების შესახებ
არდადეგები ყოველთვის გამოცდაა ორგანიზმისთვის და ზამთარში ისინი ერთმანეთთან ახლოს არიან შეკრებილები და ნამდვილი გამოწვევაა სურვილისა და განზრახვისა შეინახეთ წელის გაუთავებელი ჭამის დღეებში და კულინარიული ცდები. პირველი კითხვა არის როგორ იკვებოთ გემრიელად წონის მომატების გარეშე?
ყავის მაგივრად ჭიქა ჭიქა ჩაის მაგივრად გაგაფხიზლებთ სამსახურში
ლანჩის შემდეგ ძილის წასვლის სურვილთან ბრძოლა ჩვეულებრივ ყავასთან ერთად ხდება. პრობლემა ისაა, რომ სხეული ეჩვევა მის შემადგენელ კოფეინს და დროთა განმავლობაში იკარგება ყავის გამაცოცხლებელი მოქმედება, რომ აღარაფერი ვთქვათ კოფეინის სხვა უარყოფით გავლენაზე ჯანმრთელობაზე საყვარელი სასმელის გადაჭარბებისას).
ზამთრისთვის ჟოლოს არომატის შენარჩუნების 7 გზა
ასე რომ, დღეს ჩვენ შევინარჩუნებთ ჟოლო სხვადასხვა გზით, რათა შეინარჩუნონ მათი წარმოუდგენელი არომატი ზამთრისთვის. ჟოლოს ნამცხვრებში ჟოლოს მჟავიანობა თითქმის მთლიანად არის დაცული და გემო და არომატი არ არის ჩვეულებრივი, მაგრამ მეწამული ფერი ისეთივე სასიამოვნოა, როგორც თვით სიტყვა ჟოლო.
ჭიქა ტეკილა ამ 6 ჯანმრთელობის პრობლემას გადაჭრის
ტეკილა ჯანმრთელობისთვის კარგია, ამბობენ ექიმები მსოფლიოს გარშემო. ამასთან, რეკომენდაციაა არ დალიოთ მთელი ბოთლი დაავადებებთან ბრძოლისთვის, არამედ დაასხით არა უმეტეს ერთი ჭიქა. ხელს უწყობს წონის დაკლებას ტეკილას ჭიქიდან არა მხოლოდ წონის მომატების საშიშროება არ არსებობს, არამედ წონაში დაკლებაც შეგიძლიათ.
