2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ეს არის ჯანსაღი, გემრიელი და სწრაფი საჭმლის შთაგონების სრული სია, რომელთა მიღება შეგიძლიათ მთავარ კვებებს შორის!
1. ჭიქა მწვანე ჩაი ლიმონით;
2. სუპერფუდის სმუზი;
3. ალუბლის პომიდორი;
4. ნიახურის ჩხირები ჰუმუსით;
5. ვაშლის ნაჭრები;
6. კაკალი;
7. დაჭრილი ყაბაყი სალსა;
8. ტკბილი ალუბალი;
9. ჩაშუშული ედაამი;
10. შეურიეთ თხილი;
11. ახალი ყურძენი;
12. გაჟღენთილი ნუში;
13. დაჭრილი ბანანი არაქისის კარაქით;
14. ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო ორთქლზე, ლობიოს საჭმლით;
15. სტაფილო, ნიახური, კიტრი, პომიდორი;
16. ახალი მარწყვი;
17. მანდარინი / ფორთოხალი;
18. დაჭრილი წიწაკა ჰუმუსით;
19. ახალი მოცვი;
20. ახალი ავოკადო;
21. კალის ჩიპები ღუმელში;
22. ახალი მანგო;
23. ვადები;
24. ვაშლის ახალი პიურე;
25. უმი ბანანის ნაყინი;
26. ხილის ჩხირი;
27. მოცვი;
28. მთლიანი პურის ტოტილია;
29. კეშიუ;
30. ჭიქა თხილის რძე;
31. ზეთისხილი ალუბლის პომიდორით;
32. ბანანის ნაყინი მუქი შოკოლადით;
33. დარიჩინით sprinkled ხილის შამფურები;
34. დაჭრილი საზამთრო;
35. ხილის სალათი;
36. ყაბაყის ჩიპები ღუმელში ახალი სალსით;
37. ნედლი ცილის ზოლები;
38. ტკბილი კარტოფილი ღუმელში;
39. შავი შოკოლადი;
40. კენკრა;
41. ჩირი;
42. არაქისი;
43. გრეიფრუტი;
44. ქიშმიში;
45. ფისტასები;
46. გარგარი;
47. შვრიის ფაფა ახალი ხილით;
48. ხილის სმუზი;
49. ბოსტნეულის ჩხირი გუაკამოლით;
50. ზეთისხილი და მწნილი;
51. მაგრად მოხარშული კვერცხი;
52. ავოკადო ხაჭოთი;
53. ატამი;
54. მანგოს ახალი ნაჭრები;
55. ანანასის ახალი ნაჭრები;
56. მუჭა გოგრის თესლი;
57. სტაფილო ავოკადოს ჩათვლით;
58. ცილოვანი ბარები ქინოასთან;
59. მარინირებული სოკო;
60. შერეული ბერიტების თასი;
61. გაწმენდილი შემწვარი კაკალი;
62. მთლიანი პურის პესტო;
63. თინუსის სალათი;
64. დაჭრილი პომიდორი ფეტით;
65. ბერძნული იოგურტი მოცვით;
66. შემწვარი წითელი ხახვის რგოლები;
67. ბაღის სალათი;
68. დაბალი ნახშირწყლების კრეკერი;
69. მზესუმზირის თესლი;
70. ბრინჯი;
71. შემწვარი წიწაკა დარიჩინით;
72. ნუშის რძე;
73. კრეკერი თაფლით და სეზამის ტაჰინით;
74. დაჭრილი ნესვი;
75. ნექტარინები.
და მრავალი სხვა - ნებისმიერი ახალი პროდუქტი, რომელიც არ არის შეფუთული, დაკონსერვებული რაღაც ფორმით, დაგეხმარებათ გემრიელი და ჯანსაღი კვება.
გირჩევთ:
ათი ყველაზე სასარგებლო საჭმლის საჭმელი
თქვენ იცით სიბრძნე:”საუზმე მარტო ისაუზმე, მეგობრებს გაუზიარე სადილი და აჩუქე შენი მტრები”. საუზმე ძალიან მნიშვნელოვანი კვებაა - მას შეუძლია შექმნას ან დაანგრიოს თქვენი დღე. ამასთან, ჩინეთის ექსპერტების აზრით, საუზმემ შეიძლება გამოიწვიოს სიმსუქნე, წერს რუსული პრესა.
ბრინჯის საჭმლის საჭმელი - სასარგებლოა თუ მავნე?
ჯანდაცვის ექსპერტების აზრით ბრინჯის საჭმელები (ბრინჯის ორცხობილა, კრეკერი, ბრინჯის ნამცხვარი) არც ისე ჯანმრთელია, როგორც თქვენ ფიქრობთ. ბრინჯის ორცხობილა მთავარია მრავალი ჩვენგანის მენიუში, თუ არა ისინი ჰუმუსის, თხილის კარაქის, ავოკადოს ან ყველისგან.
მალიგიანო ან როგორ მოვამზადოთ უგემრიელესი ბალკანური საჭმლის საჭმელი
მალიგიანო , ან მწვანე აჯვარი, ბალკანური ტრადიციული საჭმლის საჭმელია, რომელიც ფერს ზოგჯერ პესტოს წააგავს. ამზადებს ძირითადად პიურე ბადრიჯნისგან, მწვანე წიწაკა, ნიორი, მზესუმზირის ზეთი. მას თავისი სახელი აქვს იტალიური სიტყვისგან ბადრიჯნისგან - melanzane.
სამი ყველაზე უხვი ეროვნული საჭმლის საჭმელი
ეჭვგარეშეა, საუზმე მსოფლიოში ყველაზე მნიშვნელოვანი კვებაა, მაგრამ ზოგიერთი ეროვნების დილის მენიუდან გამომდინარე, ამ დასკვნამდე მისული ექსპერტები სწრაფად გადაიფიქრებენ. ინგლისური საუზმე ინგლისური საუზმე, რომელიც პოპულარულია მთელ მსოფლიოში, ყველაზე გულუხვი საუზმეა სხვა ეროვნებებთან შედარებით.
8 შოკისმომგვრელი არაჯანსაღი საჭმლის საჭმელი
სრულყოფილ სამყაროში ყველა, მათ შორის ბავშვები, მიირთმევენ სტაფილოს საჭმელებს. მაგრამ ადამიანების უმეტესობისთვის სიმართლეა შემდეგი - ჯანმრთელი კვების გზიდან გამოსვლის შემდეგ დარჩებით კვების მრეწველობაში, რომელიც მაცდური, მაგრამ არაჯანსაღი ინგრედიენტებით იზიდავს.