2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ქალბატონები, რომლებსაც ფიგურის გამკაცრება სურთ და არ სურთ დიეტა, არასწორად იქცევიან, თუ ფიტნესის ნაცვლად გოგრაზე მიდიან.
ამ სარაკეტო სპორტმა ჟურნალმა Forbes- მა პირველობა მიიჩნია ჯანმრთელად. პუბლიკაციამ გამოაქვეყნა ანგარიში, რომელშიც შედარებულია სპორტი სხვადასხვა კატეგორიებიდან.
მათ შეაფასეს გულის აქტივობა თამაშში, მოქნილობა, ძალა, გამძლეობა და ბოლოს, ტრავმის რისკი და
დაზიანებები.
თამაშში ვარჯიშობენ შენობაში. იგი იყენებს როგორც კედლებს, ასევე იატაკს. მიზანი არის ბურთი ricochet გვერდზე ან უკანა კედელში, რომ გააგზავნოთ იგი წინა მხარეს.
თამაში გრძელდება მანამ, სანამ რომელიმე მოთამაშემ არ შეცდომა ან შეცდომა მოიყვანოს.
თქვენ არ უნდა იყოთ ძალიან კარგი მოთამაშე, ზედმეტი კილოგრამების დაკარგვის მიზნის მისაღწევად. მხოლოდ ერთი საათით დარბაზში შესვენება შესვენების გარეშე, საკმარისია თქვენი სხეულისთვის მაქსიმალური რაოდენობის კალორიების დასაწვავად.
სახელი squash მომდინარეობს ინგლისურიდან და სიტყვასიტყვით ნიშნავს ჩახშობას, ჩახშობას. თამაში გამოიგონეს დაახლოებით 150 წლის წინ ინგლისის ციხეებში. პანდისებს ყურადღება მიაქციეს კედლებთან ხის ჯოხებით და ჯოხებით დარტყმას.
გირჩევთ:
Subtleties In სამზარეულო თამაში
თამაშის მომზადებისას უნდა შეინიშნოს ზოგიერთი დახვეწილობა. გარეული კურდღლის მომზადებისას სასურველია მთიან რაიონებში ცხოვრება, ვიდრე დაბლობ ადგილებში. ყველაზე გემრიელია გარეული კურდღელი, რომელიც არა უმეტეს ერთი წლისა. ველური კურდღლების ასაკი განისაზღვრება შემდეგნაირად:
როგორ მზადდება თამაში?
გარეული ცხოველების ხორცს საჭმლის მომზადებისას ჰქვია სათამაშო ხორცი და განსაკუთრებით აფასებენ. ეს არის სასარგებლო და მკვებავი და განსხვავებულ წარმოდგენას იძლევა ხორცის პროდუქტების გემოზე. მას აქვს ყველაზე დაბალი ცხიმის შემცველობა და მისი ძირითადი შემადგენლობა კუნთოვანი ქსოვილია.
როგორ სწორად შევწვათ თამაში
თამაშის ხორცი ძალიან გემრიელია, მანამ, სანამ მისი მომზადება იცით. იგი ხასიათდება იმით, რომ იგი უფრო მშრალი და ცხოველების კუნთები უფრო მყარი და მკაცრია. ეს ძირითადად განპირობებულია იმით, რომ ისინი თავისუფლად ცხოვრობენ, აქტიურად მოძრაობენ და კაცს არ აწამებს.
