2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
კეტონის დიეტა ემყარება მენიუში ცხიმის გაზრდილი რაოდენობით მოხმარებას და ნახშირწყლებისა და ცილების შემცირებას.
კეტონური დიეტა, რომელსაც ექსპერტები კეტოგენურ დიეტად უწოდებენ, ძირითადად გამოიყენება ბავშვებში ეპილეფსიის სამკურნალოდ, რომლებიც არ რეაგირებენ სპეციალიზებული მედიკამენტების მოქმედებაზე.
ნახშირწყლები სხეულში გარდაიქმნება ძვირფასი გლუკოზად, რომელიც აუცილებელია ორგანიზმისთვის. როდესაც ნახშირწყლები შემოიფარგლება კეტონური დიეტის გამო, ცხიმები, რომლებიც სხეულს შთანთქავს, იშლება კეტონებად. კეტონები მოქმედებს ორგანიზმისთვის გლუკოზის შემცვლელად.
კეტონური დიეტის გამოყენება შეიძლება მოზრდილებზეც - ის პოპულარულია ზოგიერთ სავარჯიშო დარბაზში, სადაც რეკომენდებულია კუნთოვანი მასის დონის ასამაღლებლად.
დაბალი ნახშირწყლოვანი კეტონის დიეტა ხელს უწყობს ორგანიზმში კეტონების გაზრდას მისი დაცვის პირველივე დღეებიდან.
კეტონური დიეტა იწყება სამდღიანი მარხვით და ამიტომ ბავშვებისთვის ძალიან უსიამოვნოა. ნებადართულია მხოლოდ სასმელი წყლის მიღება. გაზიანი სასმელები, წვენები და ყავა ასევე დაუშვებელია კეტონური დიეტის დროს.
კეტონური დიეტა ღარიბია მცენარეული პროდუქტებით, ამიტომ შეიძლება შეკრულობა გამოიწვიოს. არ არის რეკომენდებული თირკმლებისა და საშარდე გზების დაავადებების დროს.
კეტონის დიეტა კრძალავს შაქრის მოხმარებას. ბავშვებში, კეტონური დიეტის დროს, მათ უნდა აკონტროლოს სპეციალისტი, რათა თავიდან აიცილოთ განვითარების პრობლემები, რომლებიც დაკავშირებულია ცილებისა და ნახშირწყლების მოხმარებასთან.
ზოგიერთი ექსპერტი რეკომენდაციას უწევს მინერალური და ვიტამინული დანამატების მიღებას, რადგან კეტონური დიეტის დროს სხეულს არ აქვს სად მიიღონ ისინი საჭირო რაოდენობით.
კეტონის დიეტამ შეიძლება გამოიწვიოს თირკმელებში კენჭების წარმოქმნა, ამიტომ ბავშვი რეგულარულად უნდა გაიაროს ექსპერტიზა სპეციალისტის მიერ მისი მდგომარეობის დასაკვირვებლად.
მოზრდილებში, რომლებიც კეტონურ დიეტას იცავენ, ასევე რეკომენდებულია სპეციალისტის მიერ მისი კონტროლი, რათა თავიდან იქნას აცილებული შესაძლო პრობლემები.
გირჩევთ:
დიეტა კუჭის სპაზმის დროს
კუჭის კრუნჩხვის მრავალი მიზეზი არსებობს და მათ შეიძლება არაპირდაპირი ან უშუალო გავლენა მოახდინონ თქვენს სხეულზე. ისინი შეიძლება მომდინარეობდეს საჭმლის მომნელებელი სისტემისგან, თქვენი აორტისგან, თქვენი დანამატისგან, თქვენი თირკმლებისგან, ელენთისგან, ან შეიძლება გამოწვეული იყოს გარკვეული ინფექციებით.
დიეტა ცხიმოვანი ღვიძლისთვის
ცხიმოვანი ღვიძლის სამედიცინო სახელია ღვიძლის სტეატოზი. განსაკუთრებით საშიში მდგომარეობა. ამ დაავადების დროს დიდი რაოდენობით ცხიმი გროვდება ღვიძლში. ცხიმოვან ღვიძლს დიდი ხნის განმავლობაში (ზოგჯერ წლების განმავლობაში) არანაირი სიმპტომი არ აქვს.
დიეტა Helicobacter Pylori- სთვის
დღევანდელი ცხოვრების რიტმი საშუალებას არ აძლევს თანამედროვე ადამიანს ჭამა დროულად და ჭამოს ჯანსაღი და სასარგებლო საკვები. ეს ქმნის შესაბამის პირობებს კუჭ-ნაწლავის დაავადებების განვითარებისათვის. ყველაზე საშიშია Helicobacter pylori- ის კუჭში შეღწევა, რაც იწვევს დაავადებას Helicobacteriosis.
დეუნოვის განტვირთვის დიეტა (მარცვლეულის დიეტა)
პიტერ დეუნოვის განტვირთვის დიეტა ძირითადად გამოიყენება სხეულის გაწმენდის მიზნით, მაგრამ ასევე ხელს უწყობს წონის მატებასთან ბრძოლას. მისი ხანგრძლივობაა რამდენიმე დღე, რომელშიც მხოლოდ ხორბალი, ვაშლი, კაკალი, თაფლი და ბევრი წყალია მოხმარებული. პიტერ დეუნოვის მარცვლეულის დიეტა, როგორც ეს უფრო ცნობილია, სინამდვილეში ათდღიანი დიეტაა, რომლის მიზანია გონების, სულისა და სხეულის გაწმენდა და დაგვეხმარება ვიგრძნოთ თავი ცოცხლად, ენერგიულად, ჯანმრთელად და მხოლოდ ჩვენში გადმოგვყაროს.
დიეტა 80-დან 20-მდე - თქვენი ახალი საყვარელი დიეტა
დიეტა 80/20 არ არის დიეტა. ყველაზე მარტივად აღწერილია, როგორც დიეტის შეცვლის გზა, რომელიც წონის დაკლებას ემხრობა. 80/20 საათზე დაცულია შემდეგი პრინციპი. დროის 80% ადამიანი ცდილობს მაქსიმალურად ჯანსაღად იკვებოს, ხოლო დანარჩენ 20% -ს შეუძლია დატკბეს მისი საყვარელი საკვებით, იქნება ეს ნამცხვარი, ღვეზელი, სპაგეტი, ნამცხვრის ნაჭერი თუ სხვა სასმელი.
