2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
სწორად მომზადებული ჩაი, რომელიც მდიდარია სპეციალური ნივთიერებებით და ვიტამინებით, ჩაანაცვლებს აფთიაქის სინთეზურ ვიტამინებს, რომლებიც ყოველთვის ასე გემრიელი და სურნელოვანი არ არის.
ვიტამინები ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების კატალიზატორია. ვიტამინების გარეშე, ენერგიის მეათედი არ გვექნებოდა, რომელიც შვებულებაში მუშაობასა და გართობაში გვეხმარება.
ზაფხულში ყველგან სავსეა ხილითა და ბოსტნეულით, რომლებიც ვიტამინების ნამდვილი წყაროა. მაგრამ ზამთარში
ზამთარში, ერთ-ერთი ყველაზე ვიტამინიანი პროდუქტი არის ვარდის ფოთლების ჩაი, რომელსაც ხშირად აფასებენ, ძირითადად იმიტომ, რომ საკმაოდ იაფია.
დაასხით ერთი მუჭა მშრალი ვარდის თეძოები მდუღარე წყალთან და მიიღებთ შესანიშნავ არომატულ ჩაის, რომელიც სავსეა C ვიტამინით და ბიოფლავონოიდებით. კიდევ უფრო უკეთესი ეფექტის მისაღწევად, დაჭრილი ვარდის თეძოები დაჭერით პატარა ნაჭრებად, შეავსეთ 300 მლ წყალი, მოხარშეთ დახურული სახურავით და მოხარშეთ ნელ ცეცხლზე ნახევარი საათის განმავლობაში.
გააჩერეთ კიდევ 10 წუთი და გააჩერეთ. გააკეთეთ ეს გაზის საშუალებით, რადგან პაწაწინა თმები, რომელიც ჩაყვინთვის თქვენს საყლაპავში, შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და ანთებაც კი.
რეგულარულად დაამატეთ თქვენს რაციონს ხორბლის ჩანასახები - სალათებში, წვნიანებში და შემწვარიც კი. ხორბლის ჩანასახები მდიდარია ცხიმში ხსნადი ვიტამინებით A და E. რჩება C ვიტამინის მიღება, რაც დაგეხმარებათ მიმდინარე სეზონურ მჟავე კომბოსტოში.
ალუბლის მურაბა ზამთარში ძალიან სასარგებლოა, რადგან ის ეხმარება გაციებას, ასუფთავებს თირკმელებს და ააქტიურებს სისხლმბადი პროცესს. ის ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან გარდა იმისა, რომ გემრიელია, აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
საუკეთესო ეფექტს მიაღწევთ, თუ მწვანე ჩაისთვის დამატკბობელის ნაცვლად ალუბლის მურაბას გამოიყენებთ, რომლის სასარგებლო თვისებებიც ბავშვებმა უკვე იციან. მწვანე ჩაი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, მაგრამ იგი განსაკუთრებული წესით უნდა მომზადდეს.
ქვაბი, რომელშიც მწვანე ჩაის ამზადებთ, ორი წუთის განმავლობაში შეავსეთ მდუღარე წყლით. ხუთი წუთის შემდეგ დაასხით წყალი, ჩაყარეთ მწვანე ჩაი ქვაბში, სასურველია ფოთლებზე, ჩაასხით დარჩენილი გაცივებული წყალი და გააჩერეთ 10 წუთით ადრე, სანამ მიირთმევთ.
ასე მომზადებული ჩაი განსაკუთრებით სასარგებლოა მაღალი წნევის მქონე ადამიანებისთვის. მათთვის, ვისაც არტერიული წნევა აქვს მწვანე ჩაიში, სასურველია დაამატოთ ცოტა ლიმონის წვენი და დარიჩინი.
გამომცხვარი ვაშლი ხელს უწყობს ღვიძლის მოდუნებას, ქლიავი და გამხმარი გარგარი ტოქსინებს კუჭიდან გამოდევნის. თუ ხველა გაჩერების გარეშე გააჩერეთ, დაჭერით ერთი კილოგრამი ვაშლი, შეავსეთ ისინი 2 ლიტრი წყლით და მოხარშეთ სახურავით. საზ სანამ crispy. მიირთვით პიურე თბილ დღეში.
ხორბლის ქატო არის დამხმარე ვაშლისთვის. დაამატეთ ისინი გამომცხვარ ვაშლში, რადგან ისინი მრავალი ბაქტერიის ბოროტი მტრები არიან და ასევე აქვთ B ჯგუფის ყველა ვიტამინი.
თუ ზაფხულში კარგად იკვებებით, თქვენი სხეული მთელი ზამთრის განმავლობაში დაჯილდოვდება რკინის ჯანმრთელობით, რადგან მასში დაგროვილია ვიტამინები და მინერალები, რომლებიც ბაქტერიებს ებრძვიან.
ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების შესაძლო დეფიციტის შესავსებად, შეეცადეთ დღეში მინიმუმ 20 სხვადასხვა პროდუქტი მოიხმაროთ.
გირჩევთ:
შეცვალეთ შაქარი თაფლით! ამ რჩევებით
თქვენი სხეულის ერთ-ერთი საუკეთესო ცვლილება არის დიახ შეაჩერე შაქარი . მიუხედავად იმისა, რომ ძნელია ცხოვრება სრულყოფილად შენი ყოველდღიური რბილი ცდუნებების გარეშე ან მთლიანად შეცვალო შენი გემოვნების ჩვევები, კარგი ამბავი ის არის, რომ შაქარს აქვს საკუთარი ჯანსაღი ალტერნატივები.
მათ გამოიგონეს სინთეზური რძე
ამასთან, სპეციალისტების მიერ მუშავდება რძის სინთეზური ანალოგი, რომელიც არ შეიცავს ლაქტოზას და ქოლესტერინს, წერს Daily Mail. ექსპერტები იმედოვნებენ, რომ ახალი სასმელი შეამცირებს დამოკიდებულებას სამრეწველო მეცხოველეობაზე. კომპანია Muufir- ის ბიოინჟინრების თანახმად, დაახლოებით საუკუნეში ეს იქნება რძის მთავარი შემცვლელი.
ბროკოლის სინთეზური ნივთიერება ხელს უწყობს ართრიტს
მეცნიერებმა შეძლეს ღირებული მოპოვება სინთეზური ნივთიერება ბროკოლიდან რაც მნიშვნელოვნად ამცირებს ართრიტის ტკივილს და ანთებას. ეს საკმაოდ კარგი ამბავია სალაპარაკოდ, რადგან ჩვენ 12 ოქტომბერს ვზეიმობთ მსოფლიო ართრიტის დღე . ბროკოლი ძალიან მდიდარია ნივთიერება სულფორაფანით, რომელიც წარმატებით აჩერებს ანთებას და აღადგენს დაზიანებულ ხრტილებს დაავადებულ ადამიანებში ართრიტი .
ლონდონში სინთეზური ბურგერის ხორცი მზადდებოდა და ჭამდა
ჰოლანდიელი მეცნიერების ჯგუფმა ლაბორატორიაში შექმნა ხელოვნური ბურგერის ხორცი. სინთეზური პროდუქტი 5 წლის განმავლობაში იყო შემუშავებული და უკვე შეჭამეს, იუწყება BBC. ხორცის ხორცი შეიქმნა კომპანიის შეკვეთით, რომელსაც სურდა შემუშავებულიყო ხორცი, რომელიც კიდევ უფრო გემრიელი, მაგრამ ასევე იაფი იქნებოდა მომხმარებლისთვის.
სასმელების დასასრული შაქრით და სინთეზური ფერებით საფრანგეთში
ევროპარლამენტარებმა საფრანგეთში მიიღეს კანონი, რომელიც კრძალავს შაქრიანი სასმელების და სინთეზური ფერების გაყიდვას. ღონისძიება მიღებულია ჭარბი წონისა და დიაბეტის წინააღმდეგ ბრძოლის კამპანიის ფარგლებში. ეროვნული ასამბლეა დარწმუნებულია, რომ ჯანმრთელობა ქვეყნის კანონპროექტების სათავეში უნდა იყოს და ამიტომ შეზღუდავს სასმელების უფასო გაყიდვას.
