2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ისინი ამბობენ, რომ ზაფხულის სიცხეში აუცილებელია ბევრი წყლის მიღება, რადგან ჩვენი სხეულის დეჰიდრატაციის რისკის წინაშე ვდგავართ.
უდავო ფაქტია! მაგრამ წყლის გარდა, ჩვენ ხშირად მივაღწევთ ხელს გაცივებული ლუდის კათხა ან საზაფხულო ტიპიურ კოქტეილს ვუკრძალავთ.
აქ ჩვენ გაგაცნობთ რომელი ალკოჰოლის სახეობები, რომლებიც ზაფხულში შორს დარჩება განსაკუთრებით სიფრთხილე უნდა გამოიჩინოთ მათთან სიცხეში.
კონცენტრატები
ბულგარელის ფავორიტი სუფრაზე ჯდომა ჭიქა კონიაკი და ახლად მომზადებული პომიდვრისა და კიტრის სალათაა. ამაში არაფერია ცუდი, რადგან კონიაკი პატარაა და მხოლოდ ერთი. თუ რაიმე კონცენტრატის მოხმარებას გადააჭარბებთ, თქვენი სხეული სწრაფად იმოქმედებს დეჰიდრატაცია და ზაფხულში განსაკუთრებით საშიშია. აღარაფერი ვთქვათ იმაზე, რომ თუ ზღვაზე ხართ, საკმაოდ უგუნური იქნებით, ალკოჰოლის ზედმეტი დოზის მიღების შემდეგ, წყალში ბანაობა.
გაზიანი ალკოჰოლური კოქტეილები
სასურველია საზაფხულო კოქტეილები არის gin fis (ჯინი მატონიზირებელი საშუალებით) და cuba libre (რომი კოლათი). ასეთი კოქტეილი ზაფხულში მარტივად შეგიძლიათ მიირთვათ, მით უმეტეს, თუ მას უამრავი ყინულით მიირთმევთ. ზაფხულის დაუძლეველი ცდუნება, მართალია, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ გადააჭარბოთ მას. ერთი მხრივ, რადგან ამ ტიპის კოქტეილები ამზადებენ კონცენტრატებით, ხოლო მეორე მხრივ - მათში გაზიანი სასმელების გამო. ასეთი კოქტეილები არც მოგწყურდებათ წყურვილი და არც კარგი იქნება თქვენი კარგი ფიგურისთვის, რისთვისაც ზაფხულში გვახსოვს, რომ მას მოვლა სჭირდება.
წითელი ღვინო
აქვე უნდა შეგატყობინოთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ითვლება, რომ ზაფხულში მხოლოდ თეთრი ან ვარდისფერი ღვინო სვამს, არსებობს თეთრი ღვინოები, რომლებიც გაცილებით მძიმეა, ვიდრე წითელი. მნიშვნელოვანია მათი ალკოჰოლის შემცველობა და თუ გსურთ წითელი ღვინის დალევა, ოდნავ გააგრილეთ. ფაქტია, რომ ის ზოგადად ოთახის ტემპერატურაზე მიირთმევენ, მაგრამ თუ ზაფხულის ყველაზე ცხელ დღეებში თერმომეტრი 35 გრადუსს აჩვენებს, ძნელად ისიამოვნებდით.
იდეა ისაა, რომ არაა აუცილებელი დაიცვას სხვადასხვა დაწესებული წესები, არამედ მხოლოდ შეზღუდული რაოდენობით მოხმარდეს ნებისმიერი ღვინო და ეს უნდა იყოს ალკოჰოლის დაბალი შემცველობა.
დაივიწყე ის საყვარელი სიმღერა, რომელიც მღერის last წუხელ დავლიე წითელი ღვინო და არც ერთი წვეთი არ დამრჩა…, რადგან ღვინის (განსაკუთრებით წითელი) გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება მარტივად გაზარდოს არტერიული წნევა, რაც ზაფხულში ჩვეულებრივი მოვლენაა.
ლუდი
სასურველია ლუდი ალკოჰოლური სასმელი ზაფხულის თვეებში. დიახ, დალიეთ ერთი ან ორი ლუდი, რადგან მათში ალკოჰოლი არ არის მაღალი. ამასთან, ნუ იფიქრებთ, რომ ისინი მოგწყურდებათ თქვენი წყურვილი, რადგან ისინი შეიცავს ალკოჰოლს, რომლის მოხმარებას დეჰიდრატაცია მოჰყვება.
როგორც იტყვიან - ზომიერად დალიე! მხოლოდ ამ გზით თქვენ შეძლებთ სრულად დატკბეთ ზაფხულის ლამაზი ამინდით.
გირჩევთ:
რა უნდა ჭამოს სიცხეში
სიცხე ადგენს ცხოვრების საკუთარ წესებს. იმისათვის, რომ სიცხე არ განიცადოთ, უნდა იცოდეთ ეს წესები. სიცხეში, დიეტოლოგები გვირჩევენ მენიუს შეცვლას. ნაკლებად მიირთვით საკონდიტრო ნაწარმი და წითელი ხორცი, ყურადღება მიაქციეთ წყალსა და ბოსტნეულს და ბევრად უფრო მარტივად მოერგებით ზაფხულის სიცხეს, რაც სერიოზულ დისკომფორტს იწვევს.
როგორ დარჩეს ახალგაზრდა დიდი ხნის განმავლობაში
იმისათვის, რომ უფრო მეტხანს დარჩეთ ახალგაზრდა, უნდა მიირთვათ ძირითადად ახალი ბოსტნეული და ხილი, ხოლო დესერტი ჩაანაცვლოთ ჩირით. საუზმე საღამოს წყალში გაჟღენთილი შვრიის ფაფით, რომელშიც დაამატეთ ჩირი და ცოტაოდენი რძე. რეგულარულად დალიეთ ვარდის ჩაის შაქრის გარეშე, რომ მისგან ყველა ვიტამინი აღიქვას.
როგორ შეიძლება ბოსტნეული მაცივარში უფრო დიდხანს დარჩეს ახალი?
დღეს ყოველდღიური ცხოვრება ძალიან დატვირთულია და, როგორც წესი, სასურსათო მაღაზიების შეძენა ხდება მსხვილი ქსელის მაღაზიების მიერ მთელი კვირის განმავლობაში. ეს პრაქტიკა დღის წესრიგში დებს შენახვის პრობლემას, განსაკუთრებით მათგან უფრო ნაზი - ხილისა და ბოსტნეულის.
რა უნდა საზ სიცხეში
სიცხე გვამხნევებს, რომ უფრო მეტი წყალი დავლიოთ, მეტი ხილი და ბოსტნეული მივირთვათ, მაგრამ ხორცი და თევზი სრულად არ უნდა დაგვავიწყდეს. გადახედეთ ჩვენს შემოთავაზებებს რამდენიმე საზაფხულო კერძის შესახებ. ტომატის სუპი შემადგენლობა: 5 პომიდორი, 1 კიტრი, 2 წითელი წიწაკა, მწვანე ხახვის ყუნწი, ოხრახუში, 3 ცალი ნიახური, ზეითუნის ზეთი, ძმარი, რეჰანი, მარილი.
ცომის ძირითადი ტიპები, რომლებსაც ყველა ქალი უნდა დაეუფლოს
სამზარეულოში არსებობს ცომის რამდენიმე ძირითადი ტიპი რაც ყველა ქალმა უნდა იცოდეს და დაეუფლოს საკუთარ სამზარეულოს. ამ სტატიაში გაეცნობით გემრიელი და მადისაღმძვრელი ნამცხვრების საიდუმლოებებს და დახვეწილობებს, ასევე მათ ძირითად ინგრედიენტებს. პიცის ცომი წინასწარ გადაიტანეთ ფქვილი - ეს გაჯერებს მას ჟანგბადთან და გახდის მას რბილსა და ჰაერს.
