2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
სამწუხაროდ, ყავას აქვს თავისი უარყოფითი მხარეები: თუ მკაცრად და ინტენსიურად დალიეთ ყავა, ის აისახება თქვენზე მოსალოდნელი გზით, მაგრამ ეს ნამდვილად აისახება გულსისხლძარღვთა სისტემაზე და აღიზიანებს კუჭს. ფაქტია, რომ ჩვენმა საყვარელმა სასმელმა შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერტონიული კრიზისი, გასტრიტი ან პანკრეასის დაავადებები. შემდეგ ექიმები აუკრძალავენ თქვენს ყავას.
იმისათვის, რომ ეს ყველაფერი ამ უსიამოვნო გზით არ დასრულდეს, შეგიძლიათ თქვენი სხეულის ტონის სხვა გზები გამოიყენოთ.
1. დილის მოძრაობა + კონტრასტული შხაპი
ეს გზა ბევრად უფრო შესაფერისია ჯანსაღი ცხოვრების წესის მოყვარულთათვის. ძლიერი ნებისყოფის მქონე ადამიანებისთვის კი, რადგან ტანვარჯიშის გასაკეთებლად, 30 წუთით ადრე უნდა ადგეთ. შხაპი შემდეგ სავალდებულოა - უნდა იყოს კონტრასტული, რადგან ის ენერგიის გარანტიას მოგცემთ მთელი დღის განმავლობაში.
2. ვიტამინები
ზაფხულსა და შემოდგომაზე ჩვენ უფრო მეტ ხილს ვჭამთ, ამიტომ თავს უფრო განახლებულად ვგრძნობთ. მაგრამ ზამთარში და გაზაფხულზე ვიტამინები არ არის საკმარისი. უკეთესი გამოსავალია ვიტამინების კომპლექსების მიღება - მათთან ერთად თქვენ გაძლიერებთ ტონს, გააძლიერებთ იმუნიტეტს და გააუმჯობესებთ კანის, ფრჩხილებისა და თმის მდგომარეობას.
3. ციტრუსი
ფორთოხლის და მანდარინის დრო აღარ არის, მაგრამ ლიმონი მთელი წლის განმავლობაში რჩება ბაზარზე, ამიტომ გამოიყენეთ ისინი - ისინი მდიდარია C ვიტამინით. კარგია, რომ დალიოთ გაწურული ლიმონი და ჭამოთ ლიმონის თაფლი. მნიშვნელოვანია, რომ არ განიცადოთ ალერგია ციტრუსებზე და არ გქონდეთ წყლული ან გასტრიტი.
4. კაკაო და შოკოლადი
მოქმედებით ისინი ყავის მსგავსია, მაგრამ მასზე უფრო სუსტია და არ მოხვდება სისხლძარღვებზე, ნერვულ სისტემაზე და კუჭზე. როდესაც დილით მიხვდებით, რომ თვალების გახელა არ შეგიძლიათ, მოხარშეთ კაკაო ან ცხელი შოკოლადი ან უბრალოდ მიირთვათ რამდენიმე ნაჭერი შოკოლადი.
5. ჩაი შაქრით
ბევრი დარწმუნებულია, რომ ის მხოლოდ ძლიერ შავ ჩაის ახალისებს, მაგრამ მისი მოქმედება ყავაზე ძლიერიც კია. ასე რომ, ნუ გადააჭარბებთ ჩაის ენერგიას, კარგია მასში შაქრისა და ლიმონის ჩაყრა.
გირჩევთ:
კარტოფილის მომზადების ხუთი გზა
კარტოფილი ჩვენს ყოველდღიურ მენიუში უამრავ საკვებს უზრუნველყოფს. როდესაც მოხარშული იქნება, შეგვიძლია გამოვიყენოთ როგორც გარნირად ან კარტოფილის სალათისთვის. არ არის რთული კარტოფილის მოხარშვა და ალბათ ამას ისე აკეთებთ, ყოველ ჯერზე. შემდეგ ჯერზე სცადეთ სხვა, რადგან კარტოფილის მომზადების რამდენიმე გზა არსებობს.
ყავის გზა თურქეთში
პირველი ადგილი, სადაც ყავის მოხმარება დაიწყო, აფრიკაში იყო და საინტერესოა, რომ პირველი მომხმარებლები თხა იყო. ეთიოპიელი ქრისტიანი ბერები თხაებს აჭმევდნენ მცენარეების თესლებით, რომლებმაც ჯანმრთელი გავლენა მოახდინეს ცხოველებზე - ისინი უფრო ცოცხლები და ენერგიულები გახდნენ.
თქვენი დილის ყავის გემოვნების გაუმჯობესების 4 გზა
Დაჯდომა დილით ფინჯანი კარგი ყავით , შესანიშნავი გზაა გამოსაფხიზლებლად და გასვლამდე რამდენიმე წუთი გაატაროთ. როგორ ხდება თქვენი ყავის გემო? მარტივია შეჩვევა ყოველდღიურობას და დალევა თქვენი სანდო ყავის გემოთი სარგებლობის გარეშე. შესანიშნავი სიახლეა ის, რომ რამდენიმე მარტივი ნაბიჯი შეგიძლიათ გადადგათ, რომ თქვენი ყავა გაზარდოთ და უკეთესი გემო და არომატი .
როგორ ვიღვიძებ ყავის გარეშე
ცივ დღეებში, დილით ადგომა ნამდვილი ტკივილია. იმდენად რთულია თბილი საბნის ქვეშ ამოღება, რომ თითქმის შეუძლებელი ჩანს. ზამთარში გაღვიძების მრავალი გზა არსებობს ყავის გამოყენების გარეშე. რაც უფრო მეტი სინათლეა თქვენს გარშემო, მით უფრო მხიარულად იგრძნობთ თავს.
ბრაზილიაში უამინდობამ შეიძლება ყავის და ფორთოხლის გარეშე დაგვტოვოს
წლევანდელი მშრალი ზაფხული ბრაზილიაში შეიძლება კატასტროფული იყოს არაბიკას და რობუსტას ყავის წარმოებისთვის, რომლებიც ყველაზე პოპულარული ჯიშებია მსოფლიოში. მეორეს მხრივ, ქვეყნის ქვეყნები, რომლებიც ციტრუსების მოყვანას გამოთქვამენ, წუწუნებენ წლის განმავლობაში, რაც ცუდად აისახა მათ მოსავლიანობაზე.
