2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ჰარვარდის საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ინსტიტუტის მკვლევარები ამბობენ, რომ თქვენი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად საუკეთესო გზაა თქვენი სხეულის მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება.
როდესაც თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა კარგად არის, სხეულს შეუძლია მხოლოდ ებრძოლოს მთელ რიგ ვირუსებს, რომლებიც პროდუქტებთან ერთად შედიან საყლაპავში.
იმისათვის, რომ ნარკოტიკების გამოყენება არ მოგიწიოთ, ექსპერტები ვარაუდობენ, რომ თქვენს ყოველდღიურ მენიუში შეიტანეთ ნამდვილად სასარგებლო პროდუქტები.
მათი დახმარებით ნორმალიზდება მეტაბოლიზმი და აქტიურდება სხეულის დაცვა.
პირველ რიგში ნიორია, მის მთავარ კომპონენტს ალიცინს აქვს ანტივირუსული თვისებები. გარდა ამისა, იგი ასუფთავებს ღვიძლს, რომელიც ასუფთავებს სისხლს და ასტიმულირებს სისხლის თეთრი უჯრედების წარმოქმნას.
მის შემდეგ მოდის კოჭა. იგი მდიდარია ეთერზეთებით, რომლებიც ათბობენ სხეულს და ადვილად უმკლავდებიან სიცხესა და სიცხეს, ასევე გამოაქვს სხეულიდან ტოქსინები. ჯანჯაფილს ხშირად იყენებენ საჭმლის მონელების სტიმულატორად.
ბუნებრივი ანტიბიოტიკი - თაფლი, მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, აქვს ანტისეპტიკური თვისებები. ეს გიხსნით ხველისა და ყელის ტკივილისგან და ფასდაუდებელი დამხმარე საშუალებაა სასუნთქი სისტემის დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლაში.
ცხელი წიწაკა შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს, A ვიტამინს და B1 ვიტამინს, ასევე კალციუმსა და კალიუმს. ცხელი წიწაკა, რომელიც ასე ბევრ ბულგარელს უყვარს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მდგომარეობას.
იოგურტი, ბიფიდობაქტერიის წყალობით, აღადგენს კუჭის მიკროფლორას და მთლიანად აუმჯობესებს თქვენი იმუნური სისტემის მდგომარეობას, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია გაციების და გრიპის სეზონზე.
გირჩევთ:
სისხლს უყვარს ცხარე წიწაკა
ცხელმა წიწაკამ და სხვა ცხარე საკვებმა შეიძლება დადებითად იმოქმედოს არტერიულ წნევაზე, აღმოჩნდა სამხედრო სამედიცინო უნივერსიტეტის ჩინელმა მეცნიერებმა. ცხელი წიწაკა შეიცავს ნივთიერებას კაპსაიცინს, რაც მათ ცხელ გემოს აძლევს. კვლევამ, რომელსაც Daily Mail ავრცელებს, აჩვენა, რომ კაპსაიცინმა სისხლძარღვების მოდუნება გამოიწვია.
მზარდი ცხარე წიწაკა
წიწაკა, ტკბილი თუ ცხარე, სითბოს მოყვარული ბოსტნეულია. თესვის შემდეგ, მისი თესლი 10 დღეში 25 გრადუს ტემპერატურაზე თესავს. ეს ხდება თებერვლის - მაისის პერიოდში. მისი ზრდის ერთ-ერთი მთავარი საზრუნავი რეგულარული განაყოფიერებაა. მოსავლის აღება ივლის-ოქტომბერში ხდება.
როგორ შევინარჩუნოთ ცხარე წიწაკა
ცხელი წიწაკა კერძების სასიამოვნო დამატებაა. მათი შენარჩუნების სხვადასხვა მეთოდი არსებობს. ჩორბადჯის წიწაკის შესანარჩუნებლად საჭიროა სამნახევარი კილოგრამი წიწაკა და მარილი. მარილს ოთხი ლიტრი წყალი ემატება - დაახლოებით ერთი კილოგრამი. წყალი ადუღებენ და შემდეგ აცივებენ.
მიირთვით წითელი წიწაკა, რომ თავიდან აიცილოთ კიბო
თითოეულმა წიგნიერმა ადამიანმა იცის, რომ წითელი წიწაკა ყველაზე სასარგებლო ბოსტნეულს შორისაა, ვინაიდან მათ შეიცავს C ვიტამინი. ამიტომ სრულიად არასწორია იმის თქმა, რომ ჯანმრთელობისა და ხანგრძლივობისთვის ვიტამინების მიღების გზა ძირითადად ნაყოფშია.
უელსის მებაღემ მსოფლიოში ყველაზე ცხარე წიწაკა მოაყარა
უელსელი ადამიანი ამაყობდა მსოფლიოში ყველაზე ცხარე წიწაკით, რომელიც პირადად მან გაზარდა. დიდი ძალისხმევის შემდეგ, 53 წლის მაიკ სმიტმა დენბიგშირიდან, მცენარე გაიზარდა, რომელიც მსოფლიოს აოცებს. პატარა წითელი სასწაული შეირჩა ნოტინჰემის უნივერსიტეტის სპეციალისტების დახმარებით.
