2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ვიქტორია ბექჰემი უდავოდ მსოფლიოში ერთ-ერთი საუკეთესო გარეგნული ვარსკვლავია, თუმცა 40 წელს გადაცილებული აქვს. მან ცხოვრებაში ბევრს მიაღწია - მას მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული მოდის ღონისძიება აქვს.
ის ასევე სარგებლობს თავისი ოთხი მშვენიერი ბავშვის უპირობო სიყვარულით. ეს წარმატება მიღწეულია მნიშვნელოვანი ძალისხმევით, რომლის საშუალებითაც ვარსკვლავი ყოველთვის სუფთა გარეგნობითა და ფორმით გადის. და ყველას სვამს კითხვას - როგორ ახერხებს იგი ამის მიღწევას?
სიმართლე ისაა ვიქტორია ბექჰემი ყოველთვის იყო ჯანსაღი და ჯანსაღი კვების მოყვარული. თავადაც აღიარებს, რომ ხაზს უსვამს სუპერ საკვებად გამოცხადებულ პროდუქტებს და აკონტროლებს ახლის გაჩენას. ასეთია შემთხვევა tef.
Tef არის ერთ-ერთი ახალი სუპერ საკვები, რომელიც სწრაფად იძენს პოპულარობას. ეს არის ხორბლის ჯიში, რომელიც არ შეიცავს წებოვანს. მის ადგილას ნაპოვნია სასარგებლო ვიტამინები და მრავალი ცილა.
ტეფის სამშობლო არის ეთიოპია. დღეს იგი გვხვდება მთელ აფრიკაში და უფრო და უფრო ხშირად მსოფლიოს სხვადასხვა ნაწილში. კულტურა მსოფლიოში ცნობილია დაახლოებით 4000 წლის განმავლობაში და მის სამშობლოში ხშირად მოსახლეობის კვების ნომერ პირველი პროდუქტი იყო.
გარკვეულწილად, ტეფი მსგავსია სხვა პოპულარული სუპერფუდისა, კერძოდ ქინოა. ორივე პროდუქტი შთაბეჭდილებას ახდენს თავისი ცილის დონით. გარდა ამისა, ტეფი შეიცავს ბოჭკოებს, კალციუმს, ასევე B და C ვიტამინებს.
ტეფის მარცვლები შეიძლება ცდება ყაყაჩოს თესლად. პროდუქტს, გარდა იმისა, რომ სასარგებლოა, აქვს მაღალი კალორიული დონე, რომელიც, თუმცა, სწრაფად მონელდება. 100 გრამი შეიცავს 360 კალორიას. ეს არის საიდუმლო ვარსკვლავების გამხდარი და მოხდენილი ფიგურისა, როგორიცაა ვიქტორია ბექჰემი და გვინეტ პელტროუ.
გარდა იმისა, რომ დიეტური და სასარგებლო საკვებია, ტეფი ასევე რეკომენდებულია, როგორც სამკურნალო საკვები. კარგია დიაბეტით დაავადებულთათვის, რადგან მათზე სასარგებლო გავლენა აქვს. კულტურის მიღება ხელს უწყობს სისხლში შაქრისა და ინსულინის დონის მოწესრიგებას.
ტეფის მომზადება და მოხმარება შეიძლება სხვა მარცვლეულის მსგავსად. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც გვერდითი კერძი საუზმესთან ერთად ან სალათებზე, ნამცხვრებზე ან მაფინებზე მოსასხურებლად.
ამ მიზნით, ჭიქა nipple ემატება 2 tsp. წყალი მარილის მარილით. განათავსეთ გაზქურა, სანამ არ ადუღდება, შემდეგ გააჩერეთ კიდევ 15-20 წუთი, სანამ წყალს მთლიანად არ შეიწოვს. გადმოდგით ცეცხლიდან, გააცივეთ და მზადაა მოხმარებისთვის.
გირჩევთ:
შოკოლადი ახალი სუპერ საკვებია
სიყვარულის თვეში დიდი ამბები გვესალმები - შოკოლადი არა მხოლოდ წარმოუდგენლად გემრიელია, არამედ უაღრესად სასარგებლოა ორგანიზმისთვის. ცოტა ხნის წინ, ამერიკაში ჩატარებულმა ავტორიტეტულმა ლაბორატორიულმა კვლევებმა დაადასტურა, რომ შოკოლადი ახალი სუპერ საკვებია.
კარტოფილი - ჩინელების ახალი საყვარელი საკვებია
კარტოფილი, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში არ იყო შეფასებული ჩინეთში და ითვლებოდა ღარიბი მოსახლეობის საკვებად და განუვითარებელი ტერიტორიების კულტურა, დაიწყო წარმოდგენა ჩინეთის ყოველდღიური მენიუს მნიშვნელოვან ნაწილად. ამასთან, ამ ცვლილების მიღმა იმალება ის ფაქტი, რომ ჩინეთი წყლის დეფიციტს ებრძვის და ცდილობს ტრადიციული კულტურების შემცვლელები მოძებნოს, რომელთაც უხვი მორწყვა სჭირდებათ, იტყობინება მსოფლიო მედია.
სუპერ საკვები სუპერ ქალებისთვის
მამაკაცი აუდიტორიის შეურაცხყოფის გარეშე, წინამდებარე სტატია იქნება ჩვენი სატენდერო ნახევრების შესახებ. ყველა ქალს უყვარს ჭამა, მაგრამ მას ასევე უყვარს თავის კანის კარგად გრძნობა. ორივეს მიღწევა შეგიძლიათ, თუ აირჩევთ საკვებს, რომელიც უფრო ჭკვიანად, ლამაზად, ჯანმრთელად გხდით.
ძვლის ბულიონი ახალი სუპერ საკვებია! აი როგორ მოამზადოთ იგი
ძვლის ბულიონი მზადდებოდა უძველესი დროიდან. ძველები მას კუების ნაჭუჭში ან ტყავებში ამზადებდნენ. მათ დაკლული ცხოველების ძვლები დატბორეს წყალითა და მწვანილებით და უგემრიელესი ბულიონი ცეცხლზე აადუღეს. დღეს ძვლის ბულიონი გამოიყენება მრავალი დიეტის საფუძვლად.
შავი ბრინჯი სუპერ საკვებია
ბრინჯის შავმა მრავალფეროვნებამ შეიძლება შეამციროს ანთება სხეულში, რომლებიც მონაწილეობენ დაავადებებში, როგორიცაა ასთმა, ალერგია და სხვა, ამბობენ მეცნიერები შეერთებული შტატებიდან. შავი ბრინჯის ქერქი არ არის ამოღებული, როგორც ეს ხდება ყავისფერი ბრინჯის შემთხვევაში, მარცვლეულის პროდუქტის ყველაზე ხშირად გამოყენებული ვერსიის მისაღებად.
