2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მკურნალი ჯუნა მიიჩნევს, რომ ყველა დაავადება არის მიუტევებელი უკმაყოფილების შედეგი. თუ ადამიანი საკუთარ თავში აგროვებს რისხვასა და უარყოფითობას და მუდმივად წუხს, გასაკვირი არ არის, რომ დაავადება მოდის. მნიშვნელოვანია, რომ მუდმივად აკონტროლოთ თქვენი სხეული ფიზიკურად, ისევე მნიშვნელოვანია, რომ გულდასმით დააკვირდეთ რა ხდება სულში.
თუ რთული პერიოდი გაქვთ, ძალიან ნერვიულობთ და ვერ პოულობთ ჰარმონიის გასაღებს, დარწმუნდით, რომ წაიკითხეთ ეს ჯუნას რეკომენდაციები. იგი ბრძენი და განსაკუთრებული ადამიანი იყო და არასდროს იღლებოდა ნათესავების თქმა: ცხოვრება არის ის, რასაც ჩვენ ვფიქრობთ მასზე.
როგორ მოვძებნოთ ჰარმონია?
შენდობით - თუ თქვენს ცხოვრებაში პრობლემები გაქვთ, მნიშვნელობა არ აქვს რომელ სფეროში, ეს ნიშანია. ეს ნიშნავს რომ ვინმეს აპატიებ! ამას აქვს შესანიშნავი ტექნიკა, რომელიც ხსნის ყველა შეურაცხყოფას. წარმოიდგინეთ ადამიანი, რომლის პატიებაც გსურთ სცენაზე. წარმოიდგინეთ, რომ მას რაღაც ძალიან კარგი ხდება, რასაც ის ყოველთვის ოცნებობდა. მიეცით მას საშუალება, დატოვოს სცენა და დაიკავოს თავისი ადგილი. წარმოიდგინეთ, რომ ბედნიერი ხართ და თქვენი ოცნება ახდება! ერთი თვის ყოველდღიური მცირე პრაქტიკის შემდეგ, თქვენი ცხოვრება ასჯერ უკეთესი იქნება! აღარ გაგიჭირდება როგორ მოვძებნოთ მშვიდობა - ის შევა შეუმჩნევლად, თავისთავად.
აქტივობით – გულს ნუ დაეზარება!! დღეში მინიმუმ საათში სიარული, კიბეებზე ასვლა და რა თქმა უნდა ივარჯიშეთ. აქტივობა მნიშვნელოვანია გულის კუნთისთვის, მაგრამ თუ თქვენ პასიურ ცხოვრების წესს ხართ მიჩვეული, ნახევარი ძალით ცხოვრობთ - აღმოჩნდება, რომ სიბერეს უახლოვდებით და დაავადება ხდება.
მასაჟებით - ეხება თქვენს სხეულს, თქვენ გამოხატავთ მის სიყვარულს. ყოველდღიური სახის მასაჟი, სახის კუნთების მოდუნება დაგეხმარებათ ბორკილების მოშორებაში, უძილობა და თავის ტკივილი შეჩერდება. შეიზილეთ თქვენი სახე დღეში მინიმუმ 5 წუთის განმავლობაში და კიდევ 10 წუთი - ფეხები და კისერი. კარგია, თუ საყვარელი ადამიანი გყავს მასაჟისთვის. მაგრამ თუ არა, არა აქვს მნიშვნელობა, თვითმასაჟი ასევე ეფექტურია!
ფიქრებით - ფრთხილად იყავი, რას ფიქრობ! ნუ დაკარგავთ წუთს იმაზე ფიქრში, ვინც არ მოგწონთ. ნუ იფიქრებთ ცუდ მოვლენებზე, რომელთა გეშინიათ. აი როგორ უნდა იპოვოთ მშვიდობა: შენ უნდა დაემორჩილო შენს აზრებს. ძნელია აჰყვე აზრებს და ისწავლო მუდმივად ამის გაკეთება, მაგრამ უნდა ეცადო. ეს არის საიდუმლო, მაგრამ კარგი ჯანმრთელობა და მრავალი საუკუნისმყოფელის ახალგაზრდული გარეგნობა: ისინი არ იწამლებიან ცუდი აზრით!
Პატივისცემით - პატივი ეცი შენს თავს! გახსოვდეთ, რომ თქვენნაირი მსოფლიოში არავინ არის. შური არის უვიცობა, მიბაძვა კი - თვითმკვლელობა! საკუთარი თავის არ პატივისცემით, თავს იკლავ. საკუთარი ღირებულების ცოდნა შეიძლება განვითარდეს ყოველდღიური გულმოდგინე მუშაობით, ყველა ადამიანის აზრისა და ყველა მოქმედების ყურადღებით.
Მომავალში - შეაფასეთ საკუთარი თავი ისევე, როგორც დღეს აფასებთ საკუთარ თავს!
Რას ნიშნავს ეს? მნიშვნელოვანია, რომ მომავალში შეძლო წამიერი სიამოვნების დათმობა ბედნიერების სახელით. არ დანებდე, იცოდე, რომ სწორად იქცევი. Ეს ნიშნავს:
- არ დალიოთ ზედმეტი ჭიქა ალკოჰოლი, რომ ხვალ ცუდად არ იყოთ;
- უარი თქვა ახლა სპონტანურ შეძენაზე, ისე რომ გქონდეს საკმარისი თანხა დაგეგმილი ყველაფრისთვის;
- უარი თქვას დესერტზე მომავალი ლამაზი ფიგურისა და მომავალი ჯანმრთელობის სახელით; - უარყავით ცდუნება, რომელიც მომავალში სერიოზულ შედეგებს გამოიწვევს.
დაიმახსოვრე: თქვენ ახლა, თქვენი ჯანმრთელობა ახლა წარსულში საკუთარი თავის მრავალი ღალატის შედეგია. ან პირიქით - თქვენი კეთილი საქმეების შედეგი პირველ რიგში საკუთარ თავზე მოდის.
ჯუნას საიდუმლო რეცეპტი ჯანმრთელობისა და ახალგაზრდობისთვის
თქვენი სხეული ახალგაზრდა და ჯანმრთელი იყოს ჯუნამ სხეულის გასაწმენდად დალია ჭარხლის ნაყენი.
მკურნალობის კურსი ორი კვირაა, ორი კვირის შესვენების შემდეგ შეგიძლიათ გაიმეოროთ! ეს ნაყენი არამარტო საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას შეუწყობს ხელს, არამედ შეამცირებს ქოლესტერინს, სისხლში შაქარს და გაწმენდის ღვიძლს.
ჯუნა ჭარხლის ნაყენი
ჭარხალი - 1 თაობის საშუალო ზომა
მოხარშული წყალი - 1 ლიტრი
შავი პური - ქერქი
გააცალეთ ჭარხალი, დაჭერით პატარა ნაჭრებად. ჭარხალი ჩადეთ მინის ქილაში, დაამატეთ შავი პურის ქერქი და დაასხით ლიტრი მოხარშული, მაგრამ ცივი წყალი. დაჟინებით მოითხოვეთ ჭარხალი სამი დღის განმავლობაში თბილ ადგილზე. ამოიღეთ ქაფი და მოათავსეთ ნაყენის ქილა მაცივარში.
მიიღეთ 125 მლ გამწმენდი სასწაულის ნაყენი დღეში 3-ჯერ ჭამამდე.
ერთი შედგება სხეულის გარსისა და სულისგან - ადამიანი თანაბრად უნდა იზრუნოს როგორც ფიზიკურ, ისე სულიერ ჯანმრთელობაზე. ეს არის ჯანმრთელობის, ბედნიერების და ჰარმონიის გასაღები.
გირჩევთ:
სურნელოვანი მარწყვი იცავს გულს
”თუ შეგიძლიათ, ყოველდღე მიირთვით ერთი მარწყვი”, - გვირჩევენ ოკლაჰომას უნივერსიტეტის მკვლევარები. მათმა უახლესმა კვლევამ აჩვენა, რომ მარწყვის ყოველდღე ჭამამ შეიძლება შეამციროს გულის დაავადებების და ინსულტის რისკი. სპეციალისტებმა ჩაატარეს კვლევა მეტაბოლური სინდრომის მქონე ადამიანებთან - სიმპტომების კრებული, მათ შორის სიმსუქნე და მაღალი ქოლესტერინი, რომლებიც ერთდროულად ასოცირდება გულსისხლძარღვთა დაავადებების მომატებულ რისკთან.
გულს უყვარს მარწყვი
მარწყვი არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ ძალიან სასარგებლოა. წითელ ნაყოფს იყენებდნენ ანტიკურ ხანაში სხვადასხვა დაავადებებისა და დაავადებების დასაძლევად. ძველი ეგვიპტის ხელნაწერები გვიჩვენებს, რომ ისინი ძველმა ექიმებმა დანიშნეს, როგორც სამკურნალო საშუალება, რომელიც ხელს უწყობდა ანთებას, ცხელებას, თირკმელებში ქვებს, სუნის სუნს, პოდაგრს.
Acorn ყავა ინარჩუნებს გულს ჯანმრთელობას
იმუნიტეტის განმტკიცების მარტივი გზაა სელენის, თუთიის და ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი თხილი. ეს არის გემრიელი და სასარგებლო ნარევის იდეა: 100 მლ ალოეს წვენი შერეული 500 გრ დაფქვილ ნიგოზთან და 300 გრ თაფლთან. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ადგილზე ერთად ლიმონის კანი.
ბროწეული იცავს გულს გულის შეტევისგან
ბროწეული იმ ხილის სიაშია, რომლის მოხმარება მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ჩვენს ჯანმრთელობას. ნაყოფს ვაშლის ფორმა აქვს, მაგრამ შიგნით ის სულ სხვაა. მას აქვს თხელი გარსი, რომლის ქვეშ იმალება წვნიანი თესლი ლალის წითელი ფერით, რომლებსაც აქვთ სასარგებლო გავლენა ჯანმრთელობაზე.
ჯანმრთელობის რეცეპტი: სალათი დარგულით და დენდელიონით
რამდენიმე ადამიანმა იცის, რომ მცენარე არ არის სარეველა, არამედ ბალახი. ის ყველგან გვხვდება ეზოებში, ბაღებში, მდელოებსა და საძოვრებზე. 200-მდე ჯიშია ცნობილი. ჩვენს ქვეყანაში ყველაზე ცნობილია ფოთლოვანი მცენარე. მრავალი წლის წინ, იგი ჩინეთში გაიყიდა ძალიან მაღალ ფასებში სამკურნალო თვისებების გამო.
