2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ლიმონი არიან ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო დამხმარე მოქანდაკე ფიგურისკენ სწრაფვაში. ისინი აჩქარებენ ცხიმების დნობას, რომელთა მოგვარება ერთი შეხედვით შეუძლებელია.
მჟავე ხილის საიდუმლო მდგომარეობს მის სასარგებლო მოქმედებაში საჭმლის მომნელებელ ტრაქტზე. ის შეიცავს 8% -მდე მჟავას - რასაც სხვა ხილში ვერ ნახავთ. იგი ურთიერთქმედებს მთელ რიგ მჟავებთან და ფერმენტებთან, რომლებიც ასტიმულირებენ კუჭის წვენების მონელებას და გამოყოფას. ლიმონს კი შეუძლია კარგი გავლენა მოახდინოს საკვების გადამუშავების პროცესზე და შეამციროს სისხლში შაქრის მაღალი შემცველობა.
რამდენიმე ადამიანმა იცის, რომ ლიმონის კანს სასარგებლო თვისებებიც აქვს. მის ბოჭკოვან სტრუქტურაში არის პექტინი, რომელიც მუწუკში მოხვედრის შემდეგ გადაიქცევა მკაცრ გელში. იგი მოიცავს ნაწლავის კედლებს და ხელს უშლის სხეულს შაქრის სწრაფად ათვისებაში.
თუ თქვენს მენიუში შეიტანეთ რამდენიმე სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი ან ცოტა ხილის ხორცი, თქვენ არც კი უნდა გაითვალისწინოთ საკვების მიღების რაოდენობა. თუ ზედმეტად არ იკვებებით, პრობლემები აღარ შეგექმნებათ.
ოპტიმალური ეფექტის მისაღწევად წვენი უნდა მიიღოთ უზმოზე. იგი უნდა გაიხსნას წყალში ოთახის ტემპერატურაზე. მიღების შემდეგ, კარგია, რომ პირი ჩამოიბანოთ სოდა სუსტი ხსნარით - ეს ანეიტრალებს ლიმონმჟავას მოქმედებას კბილის ემალზე. კიდევ ერთი ვარიანტია ჩალის მეშვეობით მიღება.
ლიმონის წვენის ნამდვილი ეფექტის გასაცნობად, შეგიძლიათ სცადოთ შემდეგი სქემა 14 დღის განმავლობაში:
1 დღე - 1 ლიმონის წვენი და 1 ჭიქა წყალი;
დღე 2 - 2 დღე - 2 ლიმონის წვენი და 2 ჭიქა წყალი;
დღე 3 - 3 ლიმონის წვენი და 3 ჭიქა წყალი;
დღე 4 - 4 ლიმონის წვენი და 4 ჭიქა წყალი;
მე -5 დღე - 5 ლიმონის წვენი და 5 ჭიქა წყალი;
დღე 6 - 6 ლიმონის წვენი და 6 ჭიქა წყალი;
ფოტო: ANONYM
დღე 7 - გამოწურეთ 3 ლიმონის წვენი. გადაიტანეთ იგი სამ ლიტრიან ბოთლში ან ქილაში და აავსეთ წყლით. დაამატეთ კოვზი თაფლი და დალიეთ მიღებული შედეგი მთელი დღის განმავლობაში;
დღე 8 - 6 ლიმონის წვენი და 6 ჭიქა წყალი;
მე -9 დღე - 5 ლიმონის წვენი და 5 ჭიქა წყალი;
დღე 10 - 4 ლიმონის წვენი და 4 ჭიქა წყალი;
დღე 11 - 3 ლიმონის წვენი და 3 ჭიქა წყალი;
მე -12 დღე - 2 ლიმონის წვენი და 2 ჭიქა წყალი;
დღე 13 - 1 ლიმონის წვენი და 1 ჭიქა წყალი;
დღე 14 - გამოწურეთ 3 ლიმონის წვენი. გადაიტანეთ იგი სამ ლიტრიან ბოთლში ან ქილაში და აავსეთ წყლით. დაამატეთ კოვზი თაფლი და დალიეთ მიღებული შედეგი მთელი დღის განმავლობაში.
კვებასთან დაკავშირებით, ეს რეჟიმი არ ითვალისწინებს რაიმე შეზღუდვას, მაგრამ გამორიცხავს ზედმეტ კვებას. რეკომენდებულია ბოსტნეული - დღეში ხუთ ულუფამდე, რადგან ისინი უფრო დაბალკალორიულია და შეიცავს ბევრ ვიტამინს და საკვებ ნივთიერებებს. წვენს იღებენ დილით უზმოზე, თბილ წყალში გახსნიან. იმისათვის, რომ არ მოხდეს სხეულის დეტოქსიკაცია, დღეში უნდა დალიოთ 6-დან 8 ჭიქა წყალი.
გირჩევთ:
დიეტები ლიმნით
ლიმონის დიეტა ყველაზე გავრცელებული და რეკომენდებული დიეტის რიცხვშია - ძალიან ბევრი დიეტაა მჟავე ხილით, რომლებიც წონის დაკლებას ერთ ან ორ კვირაში გვპირდებიან. არჩევანი სინამდვილეში იმდენად დიდია, რომ ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად აპირებთ შეზღუდვას და რამდენად მოტივირებულია წონის დაკლება.
ლიმნით სასმელი წყლის 8 სარგებელი ჯანმრთელობისთვის და წონის დაკლებისთვის
ადამიანის სხეული დაახლოებით 60% წყალია, ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ წყალი მნიშვნელოვანია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ის ასუფთავებს სხეულის ტოქსინებს, ხელს უშლის ჩვენს გაუწყლოებას. დღეში მინიმუმ რვა ჭიქა წყალი უნდა დავლიოთ. თუ არ მოგწონთ წყლის გემო, შეგიძლიათ დალიოთ წვენები და ჩაი.
თეთრი, შავი, ლიმნით ცნობილი ფრანგული სოუსები კარაქით
დიდებულების ემბლემები ფრანგული სამზარეულო - სოუსები, არომატიზატორი, შეკრული და მისცეს ხასიათი. სოკოს, ნაღების, ხახვის, ლიმონის ან წითელ ღვინოსთან ერთად, უმეტესობას ერთი რამ აქვს საერთო - ზეთი . დიახ, ცნობილი ფრანგული კარაქის სოუსები რომ ყველაზე პროზაული პროდუქტებიც კი დახვეწილ კერძებად აქციოს
ყველაზე ტკბილი დღე - საჩერის ტორტის დღე
დაივიწყეთ თქვენი დიეტა და კვების ჩვევები Sacher Cake Day . სიტკბოს უნარია შეამსუბუქოს პრობლემები, შექმნას კარგი ვიბრაციები და ყველა შემთხვევა გახდეს განსაკუთრებული. დიახ, საჩერის ტორტი დღეში მეტს იმსახურებს, მაგრამ 5 დეკემბერი მხოლოდ მისია.
თეთრ ჩაის წელიწადში მხოლოდ ორი დღე იღებენ
თქვენ ალბათ გაქვთ შავი ჩაი სამზარეულოში, ასევე პოპულარული მწვანე ჩაი. რამდენად ხშირად ყიდულობთ თეთრ ჩაის? ეს უფრო პოპულარულია, ვიდრე მწვანე, სასმელების გულშემატკივრებში, რომლებიც არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ სასარგებლოა. თეთრი ჩაი ჩაის ერთ-ერთ ყველაზე დახვეწილ და ძვირადღირებულ ჯიშად ითვლება და გავრცელებულია ძირითადად ჩინეთში, სადაც მას ძალიან აფასებენ.
