2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ჰერცოგინია ქეით მიდლტონი ინგლისში ერთ-ერთი ყველაზე სალაპარაკო ქალბატონია. პრინც უილიამის ცოლი შთაბეჭდილებას ახდენს თავისი წარმოუდგენელი მომხიბვლელობითა და სტილით, ასევე სრულყოფილი ფიგურით. მან სწრაფად შეძლო წონის დაკლება არა მხოლოდ ქორწილის წინ, არამედ პირველი დაბადებიდან მალევე. სრულყოფილი ზომების შესანარჩუნებლად, კეტრინი ამჟამად იღებს ახალ დიეტას, რომელიც ძირითადად შეიცავს ნედლეულ საკვებს, იუწყება Daily Mail.
ქეითს სცადა სხვადასხვა დიეტა, მაგრამ ახალი დიეტის წყალობით, წვრილი სხეულის გარდა, მას კიდევ უფრო ლამაზი და გაცისკროვნებული კანი, ჯანმრთელი ფრჩხილები და საოცარი თმა სიამოვნებს.
მის მენიუში შედის საკვები პროდუქტები, როგორიცაა საზამთრო, გოჯი ბერი, ნუშის რძე, ასევე ტაბულა და გაზაპაჩოს სალათი. დიეტოლოგები მაღალ რეკომენდაციას უწევენ ამ საკვებს, რადგან ისინი შესანიშნავი ჯანმრთელობისა და სრულყოფილი ხედვის გარანტიას გვაძლევენ.
ყველა ახალი სალათი, რომელსაც ეკატერინე მიირთმევს, სუნელდება მაღალხარისხიანი ზეითუნის ზეთით. იგი ნედლ ბოსტნეულს სხვადასხვა სახის ყველთან ან ზღვის პროდუქტებთან ერთად აერთიანებს. ისინი, გარდა იმისა, რომ შედარებით დაბალკალორიულია, არ შეიცავს დიდი რაოდენობით მავნე ნახშირწყლებს.
ექსპერტების აზრით, ეს დიეტა საოცარ შედეგებს გვპირდება, მაშინაც კი, თუ არ ხართ გაზაპაჩოს და ტაბულას მოყვარული. ამასთან, ისინი შეახსენებენ, რომ სუფთა და გახანგრძლივებული ნედლეული საკვები ყველას კარგად არ მოქმედებს, ამიტომ რეკომენდებულია უმი ხილისა და ბოსტნეულის კომბინაცია კერძებსა და წვნიანებთან, რომელშიც პროდუქტები ჩაშუშული ან გამომცხვარია.
გარდა იმისა, რომ მხოლოდ ახალი საკვები ჭამს, ქეთი არ წყვეტს სპორტს. მისმა მეუღლემ, პრინცმა უილიამმა, საყვარელი ადამიანისთვის ინდივიდუალური სავარჯიშო დარბაზი შექმნა, სადაც ის რეგულარულად მართავს ველოსიპედს.
ჰერცოგინია, როგორც წესი, დადის საკუთარ პირად დარბაზში კვირაში ხუთ – შვიდჯერ, ვარჯიშობს ერთი საათის განმავლობაში. სინამდვილეში, ქეიტი სულით სპორტსმენია და კოლეჯის ჰოკეის კაპიტანიც კი იყო.
მიმზიდველი შავგვრემანი ასევე არის იოგას მგზნებარე მოყვარული, რაც ძალიან ეხმარება მისი სხეულის პლასტმასის შენარჩუნებაში. მშობიარობამდე იგი მნიშვნელოვანი მოვლენისთვის ემზადებოდა იოგის სპეციალური გაკვეთილებით, რომელიც მოამზადა იოგას პირადი მასწავლებლის მიერ.
გირჩევთ:
ახალი დიეტა
ეს დიეტა ეყრდნობა ახალგამოწურულ წვენებს სხვადასხვა ბოსტნეულისა და ხილისგან, რაც მას ეფექტურობას ხდის. სხეულზე მოქმედება სწრაფი და საოცარია - ფიგურა მკაცრდება, ტონუსი იზრდება, სისხლის მიმოქცევა და ტვინის დატენიანება უმჯობესდება, კანი, თმა და ფრჩხილები ძლიერდება.
როგორ შევინარჩუნოთ ახალი პომიდორი ახალი ხნით?
ფაქტიურად ასობით სახის პომიდორი არსებობს. წვნიანი და გემრიელი ბოსტნეულის გამოყენება კიდევ უფრო მეტია - ცივ სენდვიჩებზე, სალათებში, სხვადასხვა კერძებისთვის. უფრო მეტიც, პომიდორი ძალიან სასარგებლოა. ისინი შეიცავს C, A და K ვიტამინების, კალიუმის (რომელიც აკონტროლებს გულისცემას და არტერიულ წნევას) და მანგანუმის რეალურ დეპოზიტებს.
დიეტა 80-დან 20-მდე - თქვენი ახალი საყვარელი დიეტა
დიეტა 80/20 არ არის დიეტა. ყველაზე მარტივად აღწერილია, როგორც დიეტის შეცვლის გზა, რომელიც წონის დაკლებას ემხრობა. 80/20 საათზე დაცულია შემდეგი პრინციპი. დროის 80% ადამიანი ცდილობს მაქსიმალურად ჯანსაღად იკვებოს, ხოლო დანარჩენ 20% -ს შეუძლია დატკბეს მისი საყვარელი საკვებით, იქნება ეს ნამცხვარი, ღვეზელი, სპაგეტი, ნამცხვრის ნაჭერი თუ სხვა სასმელი.
გველის დიეტა - წონის დაკარგვის ახალი მგზნებარეობა, რომელიც არ უნდა სცადოთ
უცნაურად ჟღერს, არა? გველის დიეტა გულისხმობს დღეში ერთი გულიანი კვებასა და გველის წვენის მიღებას. ერთ წუთში გაიგებთ რა არის ეს, რა არის დიეტა და რატომ არ უნდა გააკეთოთ ეს. კანადელი ექიმისა და მწვრთნელის კოლ რობინსონის თქმით, თუ ადამიანი გველსავით ჭამს, ის მას ჰგავს - გამხდარი და გამხდარი.
ჰოლივუდის სოკოს ახალი დიეტა
სოკოს დიეტა ჰოლივუდში, ცნობილ ადამიანებს შორის გახდა ნამდვილი ჰიტი და როგორც მოგეხსენებათ მას შემდეგ, რაც ვარსკვლავებმა მას მიაქციეს ასეთი ყურადღება, ასე იქნება მილიონობით სხვა ქალი მთელს მსოფლიოში. ეს დიეტა გვპირდება, რომ ყველგან ცხიმს მოიშორებთ სხეულიდან - წელის, დუნდულის, ბარძაყის, მკლავების ზედა ნაწილსაც კი დაკარგავთ.
