2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ინტერნეტი სავსეა მრავალი საიტით, რომლებიც გვასწავლიან რაციონალურად ჭამას. სამწუხაროდ, ადამიანების უმეტესობა უბრალოდ კითხულობს მათ და ცხოვრობს იმ აზრით, რომ მათი სიმსუქნის პრობლემა გენებიდან მოდის ან ვარჯიშის ნაკლებობა მოდის. ამასთან, ცოტას ჰგონია, რომ ჭარბი წონა ხშირ შემთხვევაში საჭმლის ცუდი შემადგენლობის შედეგია.
როდესაც ჭარბწონიანობას ამბობთ, ყოველი მეორე ადამიანი ფიქრობს აშშ-ზე ან ინგლისზე და ოდესმე გიფიქრიათ, რომ ბულგარეთიც კრიტიკულ კატეგორიაში მოხვდება და ყოველი მეხუთე ბულგარელი ბავშვი ჭარბი წონაა?
დასკვნა არის ის, რომ იაფი და კონსერვანტებით სავსე საკვების რაოდენობრივი დაგროვება იწვევს ხარისხობრივ ცვლილებას არა მხოლოდ ფიგურაში, არამედ ჯანმრთელობაშიც. სიმართლე ისაა, რომ ჩვენ გლობალური პრობლემის წინაშე ვდგავართ, რომლის მოგვარებაც მხოლოდ საზოგადოებას შეუძლია თავისი რწმენის დახმარებით, არამედ ასევე სურსათის სპეციალისტების ლიდერები.
უამრავი E, მავნე ცხიმებით და შაქრებით სუნელი, ქმნის საშინელ რეალობას. Რა არის ის…?
პირველ რიგში, დიეტასთან დაკავშირებული დაავადებები. ისინი მოზრდილებისა და ბავშვების ყველაზე დიდი მკვლელები არიან. ათასობით ადამიანს ისეთ ქვეყნებში, როგორიცაა აშშ, მექსიკა, ავსტრალია, გერმანია, ინდოეთი, ჩინეთი, ინგლისი და ბულგარეთი აქვთ პრობლემები ჭარბწონიანობასთან და მათი მოსახლეობის ცუდი ჯანმრთელობის მხრივ. სიმსუქნე და საკვებთან დაკავშირებული დაავადებები აზიანებს და კლავს მთელ ოჯახებს. სწრაფი კვება, როგორც ვირუსი, მთელს მსოფლიოში იპყრობს და გლობალური ზიანს აყენებს.
20-30 წლის წინ საკვები ადგილობრივი და ახალი იყო, ახლა დამუშავებულია და სავსეა ყველა სახის დანამატით და უცნობი წარმოშობის დამატებითი ინგრედიენტებით.
შედეგად, არა მხოლოდ ნაწილები, არამედ ეტიკეტებიც უზარმაზარ პრობლემად იქცევა. დაწერილს არაფერი აქვს საერთო წარმოებულთან, კონტროლი არ არსებობს, ინდუსტრია აკონტროლებს საკუთარ თავს და ხალხი მას ემორჩილება.
ვერ ვიტყვით, რომ რაღაც დიეტურია, იმის გათვალისწინებით, რომ ის შეიცავს ამდენ შაქარს და ცხიმს. "დიეტა" მანქანა არ ანეიტრალებს მძიმე ჰამბურგერის მავნე ზემოქმედებას, რომელიც ანადგურებს ხალხის გულებსა და ფილტვებს.
საჭიროა ბალანსის დაცვა და ეს მოხდება იმ შემთხვევაში, თუ ამ ბიზნესში საკმარისი ხალხი იქნება, ვინც საკვები იცის. იმიტომ, რომ თუ კვების ექსპერტი არ ხარ და ბიუჯეტიც არ გაქვს, ვერ იქნები შემოქმედებითად, ვერც ჟონგლიორობით და მრავალფეროვნებასა და ხარისხს შესთავაზებ.
სამწუხაროდ, ამ დღეებში იაფფასიანი უსარგებლო ყიდულობენ. საკვები, რომელსაც ბავშვები მოიხმარენ, არის სწრაფი, დამუშავებული, მასში არ არის ახალი ინგრედიენტები და აქვს მრავალი დანამატი და E.
Რა საკვების კლასი მიზანი არის საკუთარ თავზე ზრუნვა და შვილების აღზრდა, ვიცოდეთ რა ბოსტნეულის შესახებ, რა არის ახალი და ჯანსაღი საკვები, რომელიც უფრო გემრიელია ვიდრე ნამცხვრები და ბურგერები.
წარმოიდგინეთ, რომ რძეც კი აღარ არის საკმარისი. არასწორი პრაქტიკაა, რომ მასში ბევრი არომატიზატორი, ფერები, შაქარი ჩადოთ, რომ ბავშვებმა ის დალიონ. ზედმეტია იმის თქმა, რომ უზარმაზარი რაოდენობით შაქარი შეიწოვება ბავშვების მიერ კარამელიზებული ვაშლის ან ხილის რძის გამო.
საკვების კლასი არის ბრენდი, რომელსაც სურს ჩვენს საზოგადოებაში კვების კულტურის ჩამოყალიბება ისე, რომ მისი გადაცემა მოხდეს. ახალი კვების ბრენდი ყოველთვის დარწმუნდება, რომ არსებობს კარგი, ახალი პროდუქტები საიმედო მწარმოებლებისგან და რევოლუცია მოახდენს ყველას, რომ უსარგებლო საკვების ჭამაზე გადავიდნენ რეალურ და ჯანსაღ საკვებზე!
არსებობენ ექსპერტები, რომლებიც განსაზღვრავენ სურსათის ბიზნესის მტკივნეულ წერტილებს და იპოვნეს საჭირო რესურსები, რომელთა წყალობითაც საკუთარ თავზე უნდა ვიზრუნოთ. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ მტკიცედ გვჯეროდეს, რომ საკვების ძალა ჩვენს სახლებში ცენტრალურ ადგილს იკავებს და ცხოვრების საუკეთესოსთან გვაკავშირებს.
გირჩევთ:
მზაკვრული წვენები ვარჯიშის შემდეგ ძალას გვიცრის
ხილის წვენები ყოველთვის მიიჩნეოდა უაღრესად სასარგებლო ორგანიზმისთვის და რეკომენდებულია მათი მოხმარებისთვის. ამასთან, მეცნიერებმა ყურადღება გაამახვილეს იმ ფაქტზე, რომელიც, როგორც წესი, უგულებელყოფილია. ხილის წვენის მოხმარებით, ადამიანი დაახლოებით 150 კალორიას მოიხმარს წუთზე ნაკლებ დროში.
ტონირებული დიეტა მცენარეული ჩაით აღადგენს ჩვენს ძალას
მწვანილი - ღმერთის მიერ შექმნილი სასწაული! დინამიურ დროში, უამრავი ემოციითა და სტრესით სავსე, კარგი იქნება, თუნდაც მინიმალური ცოდნა გქონდეთ, რომელიც უკავშირდება მწვანილის სამკურნალო და სასწაულებრივ ძალას. ხშირ შემთხვევაში, კარგად გაწონასწორებული მცენარეული ჩაი უფრო სასარგებლო ეფექტს იქონიებს, ვიდრე ფარმაცევტული პროდუქტები.
კლასიკური კომბოსტოს Sauerkraut ინოვაციური იერით
ბულგარელების საყვარელ საკვებს შორის არის სარმა, კასეროლი, მწიფე ლობიო, წვნიანი ხორცი და ღვეზელი. ამის მიუხედავად, სარმას ფესვები ბულგარეთის მიწებში არ მოიძებნება და ის ადგილი, საიდანაც ისინი მოდიან, დღემდე საიდუმლოა. ვერავინ დაადასტურა მათი საგვარეულო სამშობლო - ზოგი წყარო მიუთითებს იმაზე, რომ ისინი ოსმალეთის დამპყრობლებმა მოიყვანეს, სხვები კი მიუთითებენ რომ ისინი ბიზანტიიდან წარმოიშვნენ.
ყველაზე ინოვაციური ადგილია სხეულის ფორმირებისა და წონის დაკლებისთვის
დრო არ გაქვს, მაგრამ გინდა გამოიყურებოდე და კარგად გრძნობდე თავს? არსებობს გზა, რომ ამ საქმეს მარტივად გაუმკლავდეთ. საჭირო არ არის შეუძლებელი მსხვერპლის გაღება ოჯახთან ერთად დროის ჩამორთმევით ან მეგობრებთან შეხვედრით - შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ ეფექტს კვირაში ერთ ან ორ 20-წუთიან სესიაზე, გაცილებით ეფექტური ვიდრე ფიტნეს.
საკვების მითები, რომელთა ხალხს დღემდე სჯერა
მთელი ცხოვრების განმავლობაში გვხვდება სხვადასხვა განცხადებები სხვადასხვა ფაქტების შესახებ. ზოგჯერ ზოგიერთ მათგანში სიმართლეა. ხშირად ისინი აღმოჩნდებიან მითები, რომელშიც სიმართლის წვეთი არ არის. ბოლო წლებში ამის გამო ცუდი დიდება საკვებს იძენს ან მთელი კვების ჯგუფები, რომლებიც ყოველთვის იყვნენ ადამიანების ცხოვრების ნაწილი.
