2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ყველამ გავიგეთ, რომ პრობიოტიკები ძალიან სასარგებლოა. ისინი გვხვდება საკვებში, როგორიცაა კეფირი, იოგურტი, კომბოსტო, მაწვნის პური, მწნილები. მაგრამ რა არის ისინი პრობიოტიკების სარგებელი?
1. იმუნური სისტემის გაძლიერება
კარგი ბაქტერიები პრობიოტიკები დაეხმარება მსხვილი ნაწლავის დეტოქსიკაციას და იმუნური სისტემის გაძლიერებას.
2. გააუმჯობესეთ საჭმლის მონელება
პრობიოტიკები აუმჯობესებენ ნაწლავის ფლორას და ხელს უწყობენ უკეთ საჭმლის მონელებას, რაც ასევე ხსნის კუჭის კრუნჩხვებს ან კუჭის პრობლემებს.
3. კარგი ბაქტერიების მხარდაჭერა
პრობიოტიკები ჯანმრთელი ნაწლავის ბაქტერიების ბუნებრივი ბალანსის აღდგენა.
4. ისინი კარგია ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის
ნაჩვენებია, რომ პრობიოტიკები ეხმარება შფოთვასა და დეპრესიას.
5. შეინახეთ გული ჯანმრთელი
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ პრობიოტიკები სასარგებლოა ქოლესტერინის და არტერიული წნევის შესამცირებლად.
6. ქვედა ქოლესტერინი
პრობიოტიკები არა მხოლოდ ამცირებენ ცუდ ქოლესტერინს, არამედ ნაჩვენებია კარგი ქოლესტერინის მომატება.
7. დაეხმარეთ ალერგიისა და ეგზემის წინააღმდეგ ბრძოლაში
კვლევებმა დაადასტურა ეს პრობიოტიკები ეხმარება სეზონურ ალერგიებში, ზოგიერთ საკვებ ბაქტერიასა და ეგზემაზე.
გირჩევთ:
ოხრახუში - ჯანმრთელობის ყველა სარგებელი
ოხრახუშის ტოტი შეიძლება გაცილებით მეტი იყოს, ვიდრე თქვენი თეფშის დეკორაცია. ოხრახუში შეიცავს ორი სახის უჩვეულო კომპონენტს, რომლებიც ჯანმრთელობის უნიკალურ სარგებელს იძლევა. მისი არასტაბილური ზეთები, განსაკუთრებით მირისტიცინი, ნაჩვენებია ცხოველებზე ჩატარებულ ექსპერიმენტებში, ფილტვების სიმსივნის წარმოქმნის ინჰიბირების მიზნით.
თაფლის ჯანმრთელობის სარგებელი
მიუხედავად იმისა, რომ თაფლის სამკურნალო თვისებები ადამიანისთვის ცნობილია თითქმის 6000 წლის განმავლობაში, ეს პროდუქტი არ რეგულირდება, როგორც წამალი. ამასთან, ხალხის მკურნალებმა მსოფლიოს ყველა ნაწილში გამოიყენეს ეს სხეულის გასამაგრებლად და სამკურნალო საშუალება ყველა სახის ჩივილებისთვის, დაწყებული dandruff და hangover- ით, გაციების სამკურნალოდ დამთავრებული კიბოს და გულის დაავადებების პრევენციამდე.
ხოხბის ჯანმრთელობის სარგებელი
Horseradish არის ბუნებრივი ანტიბიოტიკი, რომელიც შეიცავს ე.წ. ფიტონციდებს - ანტიმიკრობულ ნივთიერებებს, რომლებიც საერთოდ არ შეიცავს სინთეზურ ანტიბიოტიკებს. ჩვეულებრივი ფიტონციდები გვხვდება ყველა მცენარეში, მაგრამ ისინი განსაკუთრებით დიდი რაოდენობით გვხვდება ჭინჭარში, ბოლოკში, ნიორში, ხახვში, ალუბალში.
მაკადამიის კაკლის ჯანმრთელობის სარგებელი
კაკლის სამეფოს თავისი მეფე ჰყავს და მისი სახელი მაკადამიაა. მისი უდიდებულესობა ავსტრალიიდან არის. ეს არის ყველაზე ძვირადღირებული და ყველაზე კალორიული წარმომადგენელი ამ ტიპის. ავსტრალიური კაკლის მაღალი ფასი განპირობებულია იმით, რომ რთულია მოყვანა.
პრობიოტიკების და მათი შესაძლო შემცვლელების შესახებ
პრობიოტიკების მიღების სარგებელი ცნობილია. მოდით შემოგთავაზოთ პრობიოტიკების ოდნავ მეტი სიღრმისეული სამეცნიერო მიმოხილვა. როდესაც ვსაუბრობთ პრობიოტიკებზე, გვახსოვს, რომ ჩვენ ვსაუბრობთ არაპრეპარატულ მედიკამენტებზე, რომლებიც ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა - წყაროებია მწნილი, არაჟანი, იოგურტი და სხვა.
