2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ვინ ხარ ოპონენტებისგან ან ყავის ფანებისგან? თუ თქვენ ერთ-ერთი პირველი ხართ, ახლა საშუალება გექნებათ დაინახოთ, რომ მწარე სასმელი სასარგებლოა. უამრავი მტკიცებულება არსებობს, რომ მრავალი ადამიანისთვის, გარკვეულ პირობებში, ყავა მოქმედებს როგორც მასტიმულირებელი და ანტიდეპრესანტი.
ბრიტანელმა ექსპერტებმა BBC- ზე ჩამოთვალეს ყავის 12 სასარგებლო თვისება.
1. ყავა კარგად უხდება ალკოჰოლს. ალკოჰოლის მოყვარულები, რომლებიც რეგულარულად სვამენ ყავას, ნაკლებად განიცდიან ღვიძლის ციროზს. ეს დადასტურებულია!
2. ყავის მომხმარებლები ნაკლებად განიცდიან კანის სიმსივნეს. კოფეინს იყენებენ კოსმეტიკურ საშუალებებში. სხეულის ლოსიონები, რომლებიც შეიცავს კოფეინის ექსტრაქტს და მწვანე ჩაის, ამცირებს ავთვისებიანი სიმსივნის განვითარების რისკს.
3. განწყობა და ზოგადი ჯანმრთელობა იზრდება 1-2 ფინჯანი ყავით დღეში. ეს გამოწვეულია დოფამინის გამო. დოფამინი არის ნივთიერება, რომელიც პასუხისმგებელია ყავაზე დამოკიდებულებაზე. ამასთან, ექსპერტები აფრთხილებენ, რომ დღეში 2 ჭიქაზე მეტი ყავა გაგიადვილებთ პანიკის შეტევებს.
4. ადამიანები, რომლებსაც არ უყვართ ყავის დალევა, უფრო მეტად ემუქრებიან პარკინსონის დაავადებას.
5. ყავა მდიდარია ანტიოქსიდანტებით.
6. ყავა გამორიცხავს კუნთების ტკივილს მძიმე და ხანგრძლივი ვარჯიშის შემდეგ. აღმოჩნდა, რომ ასეთ სიტუაციებში შავი სასმელი უფრო ეფექტურ ეფექტს ახდენს, ვიდრე ასპირინი.
7. ყავა გულს არ უშლის. ეს ბოდვა გაბათილდა. დღეში 4-5 ჭიქა სხეულს ნაკლებად დაუცველებს გულსისხლძარღვთა სხვადასხვა დაავადებების მიმართ, ნათქვამია უახლესი კვლევის მიხედვით.
8. ყავა დადებითად მოქმედებს მეხსიერებაზე. აღმოჩნდა, რომ 60 წლის შემდეგ ადამიანები ნაკლებად განიცდიან მეხსიერების დაკარგვას და კოგნიტური ფუნქციების გაუარესებას.
9. ყავა ასევე აუმჯობესებს მოკლევადიან მეხსიერებას. სავარაუდოდ, ეს გამოწვეულია მასტიმულირებელი ეფექტით, რომელსაც ყავა ახდენს სხეულზე.
10. ყავა არ იწვევს ჰიპერტენზიას. 1-2 ფინჯნის გამოყენებისას, რომლებიც რეგულარულად არ სვამენ ყავას, ისინი დროებით ამაღლებენ წნევას. მაგრამ ეს არ შეინიშნება იმ ადამიანებში, რომლებიც რეგულარულად სვამენ ყავას. სავარაუდოდ, შეჩვევის გამო.
11. გარკვეულ სიტუაციებში, ყავა ბავშვებისთვისაც სასარგებლოა. თერთმეტი წლის წინ დამტკიცდა კოფეინის ინექციები, რომლებიც ასტიმულირებენ ჩვილების სუნთქვას მოულოდნელი გაჩერების შემთხვევაში.
12. ყავას შეუძლია შეამციროს სტომატოლოგთან ვიზიტები. მაგრამ ის ხშირად უნდა დალიოთ შაქრისა და რძის გარეშე. გამომცხვარი ლობიო შეიცავს ბაქტერიას Streptococcus mutans, რომელიც იწვევს კარიესს.
გირჩევთ:
მარხვის უდავო სარგებელი
მარხვა უმარტივესია გარკვეული დროით საკვებისგან თავის შეკავება. მარხვა ძველი პრაქტიკაა, თითქმის ისეთივე ძველი, როგორც მსოფლიოში. ოდითგანვე, ადამიანებმა იპოვნეს თავიანთი სხეულის გაწმენდის საშუალება, მიეცათ დრო, რომ დაემშვიდოთ მძიმე საკვების გადამუშავებას მარხვის გზით.
ყურძნის უდავო სარგებელი
ვაზი ერთ – ერთი უძველესი პლანტაციაა, რომელსაც ადამიანი ზრდიდა. ვაზის ნაყოფი - ყურძენი, გემრიელი და სასარგებლოა. იგი გამოიყენება არა მხოლოდ ღვინისა და სხვა სასმელების წარმოებისთვის, არამედ როგორც საკვები პროდუქტი და როგორც სამკურნალო საკვები.
ბალზამიანი ძმრის უდავო სარგებელი
ძლიერი ბალზამიანი ძმარი აქვს მაღალი კვებითი ღირებულება, შეიცავს მინიმუმ კალორიებს და წარმოადგენს ბუნებრივ პროდუქტს. სინამდვილეში, ეს არის სქელი, მუქი და ოდნავ ტკბილი სითხე, უაღრესად მდიდარი გემოთი. ის კარგად ამდიდრებს საკვებს და ძლიერი ანტიოქსიდანტია ადამიანის ორგანიზმისთვის.
ბრინჯის ხუთი უდავო სარგებელი
ბრინჯი ერთ-ერთი უძველესი სასოფლო-სამეურნეო კულტურაა, რომელიც აზიური ხალხური კულინარიული თვისება გახდა. მაგრამ მისი უპირატესობა მნიშვნელოვნად აღემატება მის კვების თვისებებს - მისგან მოპოვებული ნედლეული ღირებული კოსმეტიკური ინგრედიენტია. სხვადასხვა სახის ბრინჯი დიდად არ მუშავდება, ამიტომ მათში მაღალი კვებითი ღირებულება შენარჩუნებულია.
თაფლის ტოპ 10 უდავო სარგებელი
ალბათ გსმენიათ, რომ დილით თბილი წყლის დალევა აჩქარებს მეტაბოლიზმს, ხელს უწყობს წონის დაკლებას. მაგრამ თქვენ ალბათ გსმენიათ თაფლის სასწაულებრივი ძალა. თაფლი კარგია კანისთვის, თმისთვის და რიგი სხვა პირობებისთვის. იყენებენ მომღერლები სცენაზე გასვლამდე.
