2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
განთავისუფლების დღე კომბოსტოსთან ერთად რეკომენდებულია მრავალი დაავადების დროს. კომბოსტო-ხორცის დღე რეკომენდებულია ათეროსკლეროზისა და ჭარბწონიანობის დროს, კომბოსტო-ვაშლის გადმოტვირთვის დღე რეკომენდებულია ჰიპერტენზიის და სიმსუქნის დროს.
კომბოსტო-თევზის გადმოტვირთვის დღე ასევე კარგ გავლენას ახდენს სიმსუქნეზე. კომბოსტოს გადმოტვირთვის დროს რეკომენდებულია ერთი და ნახევარი კილოგრამი ჩაშუშული კომბოსტოს მიღება.
რაოდენობა იყოფა ხუთ ნაწილად. ჩაშუშული კომბოსტოს მოხმარების გარდა, რეკომენდირებულია დალიოთ ორი ჭიქა უშაქრო მწვანე ჩაი ან ვარდის ხანის ჩაი.
კომბოსტოს გადმოტვირთვის დროს რეკომენდებულია ზღვის ზოგიერთი პროდუქტის მიღება. თუ გსურთ მხოლოდ ახალი კომბოსტოს ჭამა, თქვენ უნდა გაყოთ კილო და ნახევარი ახალი კომბოსტო ექვს სალათად.
თითოეულ სალათას დაუმატეთ ხუთი მილილიტრი ზეთი ან ზეითუნის ზეთი. კომბოსტო-რძის გადმოტვირთვის დღეა. ერთი დღის განმავლობაში უნდა მიირთვათ დიდი კომბოსტოს სალათი ან ჩაშუშული კომბოსტოს დიდი ნაწილი.
იმავე დღეს შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ლიტრი კეფირი. კომბოსტო-თევზის გადმოტვირთვის დღის განმავლობაში რეკომენდებულია ოთხასი გრამი ჩაშუშული ან შემწვარი თევზისა და ცხრაას გრამი ახალი ან ჩაშუშული კომბოსტოს მიღება.
თანხა იყოფა ხუთ ნაწილად. კომბოსტო-ვაშლის გადმოტვირთვის დღეს, ერთი კილოგრამი ვაშლი და ექვსასი გრამი კომბოსტო მოხმარდება - ახალი ან ჩაშუშული.
კომბოსტო-ხორცის გადმოტვირთვის დღეს საჭიროა ოთხასი გრამი მოხარშული ან ჩაშუშული საქონლის ხორცი და ასი გრამი ახალი კომბოსტოს მოხმარება. კომბოსტოს მოიხმარენ ორ ნაწილად და ხორცს - ოთხ ნაწილად.
არსებობს კომბოსტოს ერთდღიანი დიეტის ვარიანტიც. სითხე მიიღება სურვილისამებრ, შეუზღუდავად. საუზმე არის ორი სტაფილო, ჩაშუშული ერთი ვაშლით.
სადილი მოიცავს კომბოსტოს სუპს სტაფილოთი, კარტოფილით, ხახვით და პომიდორით. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ კომბოსტო ყვავილოვანი კომბოსტოთი, რომ მოხარშოთ და მიირთვათ ცივი ან ცხელი.
დღის მეორე ნახევარში snack არის ას ორმოცდაათი გრამი იოგურტი. ვახშამი არის ჩაშუშული თევზი ახალი კომბოსტოთი.
გირჩევთ:
გემრიელი იდეები ყვავილოვანი კომბოსტოთი
ყვავილოვანი კომბოსტო სასარგებლოა და მისი საშუალებით შეგიძლიათ ყველანაირი დელიკატესების მომზადება, ტრადიციული პურის დახურვის ნაცვლად. ყვავილოვანი კომბოსტო გემრიელი და მოხარშულია სხვადასხვა ფორმით. შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტო მოხარშეთ ყვავილოვანი კომბოსტოს თავი, მოწყვეტილი ყვავილოვან ყვავილებში.
შემოდგომის დიეტა ყვავილოვანი კომბოსტოთი
შეიძლება ზოგისთვის წარმოუდგენლად ჟღერდეს, მაგრამ ყვავილოვანი კომბოსტო ეს აღმოჩნდა საოცარი საჩუქარი ბუნებისგან. ყვავილოვანი კომბოსტო არის ბოსტნეული, რომელსაც აქვს ყველაზე დაბალი ნახშირწყლების შემცველობა. მას აქვს მხოლოდ 4% ნახშირწყლები. რაც ყვავილოვანი კომბოსტოს პოპულარობას ანიჭებს არის ის, რომ მას კარტოფილის მსგავსი ტექსტურა აქვს, მაგრამ ყველა ნახშირწყლის გარეშე.
გემრიელი კასეროლი ყვავილოვანი კომბოსტოთი და ბროკოლით
კასეროლები ბროკოლით და ყვავილოვანი კომბოსტოთი სწრაფად მზადდება, ისინი შესაფერისია მსუბუქი ვახშმისთვის ან შემწვარი ხორცისთვის. კასეროლები შესაფერისია იმ შემთხვევებისთვის, როდესაც მოულოდნელი სტუმრები მოდიან თქვენთან. შემადგენლობა: 800 გრამი ყვავილოვანი კომბოსტო, 500 მილილიტრი თხევადი ნაღები ან 200 მილილიტრი ნაღები და 200 მილილიტრი რძე, 150 გრამი ყველი, 1 სუფრის კოვზი ფქვილი, 1 სუფრის კოვზი კარაქი, მარილი და პილპილი გემოვნებით.
განტვირთვის დღე ჩაი და თაფლი
თაფლი ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო და საყვარელი პროდუქტია, ის ნივთიერებათა ცვლის ძლიერი სტიმულატორია, აუმჯობესებს გულის, თირკმლებისა და საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას. ჩაისა და თაფლის დახმარებით შეგიძლიათ გემრიელი და სასარგებლო განტვირთვის დღე გააკეთოთ, რომელიც ფორმაში შეინარჩუნებთ და მუშაობას შეძლებთ.
ყველაზე ტკბილი დღე - საჩერის ტორტის დღე
დაივიწყეთ თქვენი დიეტა და კვების ჩვევები Sacher Cake Day . სიტკბოს უნარია შეამსუბუქოს პრობლემები, შექმნას კარგი ვიბრაციები და ყველა შემთხვევა გახდეს განსაკუთრებული. დიახ, საჩერის ტორტი დღეში მეტს იმსახურებს, მაგრამ 5 დეკემბერი მხოლოდ მისია.
