2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
სტატისტიკის მიხედვით წითელი ხახვი არის ყველაზე გამოუყენებელი ხახვი, მაგრამ ამ ტიპის ხახვი გთავაზობთ ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო სარგებელს. პირველი რაც უნდა იცოდეთ არის ის, რომ ამ ტიპის ხახვს ყოველთვის ნედლად მიირთმევენ. ცხობის დროს სითბო ანადგურებს მის თვისებებს.
აქ მოცემულია შვიდი კარგი მიზეზი, რომ ჭამოთ წითელი ხახვი, რომ გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა.
1. ხელს უშლის კიბოს განვითარებას
ხახვი მდიდარია გოგირდის ნაერთებით, რომლებიც იცავს სხეულს სიმსივნისა და სხვადასხვა სახის კიბოს განვითარებისგან. ეს ნაერთები ასევე კლავს ბაქტერიებს, რომლებიც თავს ესხმიან თქვენს საშარდე სისტემას.
2. დიაბეტის შესანიშნავი სამკურნალო საშუალება
ფოტო: ლილია ცაჩევა / ლიპოდვე
ნედლი ხახვი, განსაკუთრებით წითელი ხახვი, ასტიმულირებს ინსულინის გამომუშავებას. ამიტომ, თუ გაქვთ შაქრიანი დიაბეტი ან გაქვთ მაღალი შაქარი სისხლში, მიირთვით მეტი წითელი ხახვი.
3. გამორიცხავს ყაბზობას
წითელი ხახვი მდიდარია ბოჭკოთი და ამიტომ ძალიან კარგად უმკლავდება ყაბზობას. მისი ბოჭკოები ნაწლავებიდან ტოქსინებს გადაადგილდება.
4. ყელის ტკივილი
წითელი ხახვი არის ძლიერი ბუნებრივი ანტიბიოტიკი. მის წვენს ჩვეულებრივ იყენებენ ინფექციების და ყელის ტკივილის სამკურნალოდ და მოულოდნელად სწრაფ შედეგებს იწვევს. შეურიეთ 1 სუფრის კოვზი წითელი ხახვის წვენი 1 სუფრის კოვზ სუფთა ბუნებრივ თაფლს და მიირთვით დღეში ერთხელ, რომ არ გაცივდეთ, გრიპი, ინფექციები და ვირუსები მიიღოთ. თუ უკვე ავად ხართ, რეკომენდებულია 1 ჩაის კოვზი ამ ნარევის დალევა დღეში 4-5 ჯერ გამოჯანმრთელებამდე.
5. ცხვირიდან სისხლდენა
თუ ცხვირი ხშირად სისხლდება, მაშინ წითელი ხახვი შეიძლება ამ პრობლემის გადაჭრა იყოს. შეისუნთქეთ ნახევარი ხახვის სუნი - ახლად დაჭრილი. ბევრი ამბობს, რომ ეს აჩერებს სისხლდენას.
6. დაიცავით და გააძლიერეთ თქვენი გული
ხახვი, განსაკუთრებით წითელი ხახვი, იცავს გულს კორონარული დაავადებისგან და არეგულირებს არტერიულ წნევას. უბრალოდ დაამატეთ იგი სალათებსა და კერძებს.
7. ახდენს ქოლესტერინის ნორმალიზებას
მწვანე ხახვი აბალანსებს ქოლესტერინის დონეს და ამცირებს LDL- ქოლესტერინს (ცუდი ქოლესტერინი).
გირჩევთ:
რვა სერიოზული მიზეზი, რომ უფრო ხშირად მოიხმარონ ველური ისპანახი
ველური ისპანახი (ცნობილი, ვლაშური ისპანახი, ველური ქინოა) შეიცავს 13 სხვადასხვა პოლიფენოლურ ანტიოქსიდანტს. ანტიოქსიდანტური კაემფეროლი შეიცავს ყველაზე მაღალ შემცველობას გარეული ისპანახი ფლავონოიდების ჯგუფის სხვა საკვებიდან. იგი ასევე შეიცავს სირინგინის მჟავას, რომელიც ბლოკავს ფერმენტებს, რომლებიც ზრდის სისხლში შაქარს.
ეტიკეტი წითელი ღვინის მირთმევისა და მოხმარებისთვის
არაფერია უფრო დასასვენებლად და დასასვენებლად, ვიდრე ერთი ჭიქა წითელი ღვინო გრძელი და მძიმე დღის შემდეგ და კარგი წიგნი მეორე მხრივ. თქვენ მშვენივრად დაისვენებთ, თუნდაც მხოლოდ ორი საათის განმავლობაში და დაივიწყებთ რეგულარულ სამუშაო პრობლემებს.
შვიდი მიზეზი, რომ სოიო შეიტანოთ თქვენს მენიუში
სოიოს და სოიოს პროდუქტები მდიდარია ღირებული ვიტამინებით და მინერალებით. იმ ქვეყნებში, სადაც სოიოს ფართო მოხმარება აქვთ (ჩინეთი და იაპონია), ძირითადად აღინიშნება გულის დაავადებების დაბალი დონე, ოსტეოპოროზი და მკერდისა და პროსტატის კიბო. აქ მოცემულია 7 მიზეზი, რომლითაც სოიო უნდა ჩართოთ თქვენს ყოველდღიურ რაციონში.
შვიდი მიზეზი, თუ რატომ უნდა დალიოთ სტაფილოს წვენი ყოველდღე
ცხოვრების ჯანსაღი წესი ემყარება თანაბარ ფიზიკურ დატვირთვასა და ჯანსაღ კვებას. ჩვეულებრივ, ჯანსაღ საკვებს რაც შეეხება, თითქმის ყველა ფიქრობს ხილსა და ბოსტნეულზე. ყველამ ვიცით მათი სასარგებლო გავლენის შესახებ ჩვენს სხეულზე. თითოეულ ბოსტნეულს აქვს თავისი უპირატესობა, მაგრამ ერთი მათგანი გამოირჩევა არა მხოლოდ თავისი კონკრეტული ფორთოხლის ფერით, არამედ მრავალი თვისების გამო.
ოთხი სერიოზული მიზეზი, რომ არ შეიძინოთ ნაყარი ყავა
არომატული ფინჯანი ყავა არის ყველაზე სასიამოვნო რამ, რაზეც თითქმის ყველა ოცნებობს დილით ადრე თვალების გაღებისას. ეს არამარტო გვძინავს და მაცოცხლებს, არამედ ხშირად ხდება მეგობრების, ზოგჯერ კი უცხო ადამიანების შეხვედრის შემთხვევაც. ამასთან, იმისათვის, რომ სრულად ისიამოვნოთ და ვიცოდეთ, რომ ნამდვილად კარგ ყავას ვსვამთ, უნდა წარმოვიდგინოთ, რამდენად კარგია ის, რადგან ხშირად მისი გემო და არომატი განადგურებულია არასათანადო შენახვის შედეგად.
