2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ცხოვრების ჯანსაღი წესი ემყარება თანაბარ ფიზიკურ დატვირთვასა და ჯანსაღ კვებას. ჩვეულებრივ, ჯანსაღ საკვებს რაც შეეხება, თითქმის ყველა ფიქრობს ხილსა და ბოსტნეულზე. ყველამ ვიცით მათი სასარგებლო გავლენის შესახებ ჩვენს სხეულზე.
თითოეულ ბოსტნეულს აქვს თავისი უპირატესობა, მაგრამ ერთი მათგანი გამოირჩევა არა მხოლოდ თავისი კონკრეტული ფორთოხლის ფერით, არამედ მრავალი თვისების გამო. რა თქმა უნდა, ეს არის სტაფილო. გარდა იმისა, რომ გემრიელია, სტაფილოს წვენი ეს უნდა გახდეს თქვენი მენიუს განუყოფელი ნაწილი, თუ გსურთ უკეთესი და ჯანმრთელი ცხოვრება.
აქ მოცემულია შვიდი კარგი მიზეზი:
აუმჯობესებს იმუნიტეტს და აკონტროლებს გულსისხლძარღვთა დაავადებებს
მასში A ვიტამინის დიდი შემცველობის გამო, სტაფილოს წვენი ააქტიურებს და აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ჯანმრთელი ნექტარი ასევე ხელს უწყობს ხედვის გაუმჯობესებას და ყოველდღიური გამოყენება ხელს უშლის გულსისხლძარღვთა დაავადებებს და ინსულტს. ვიტამინი A ასევე ინარჩუნებს შინაგანი ორგანოების გარსს ჯანმრთელობას, რათა დაიცვას ისინი პათოგენებით ინფიცირებისგან.
ამცირებს ქოლესტერინს
ნაჩვენებია, რომ სტაფილოს წვენი ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს, ამცირებს დიაბეტის რისკს და ხელს უწყობს ღვიძლის სწრაფ აღდგენას.
ეხმარება სისხლის შედედებას
K ვიტამინით მდიდარი სტაფილო ხელს უწყობს სისხლის შედედებას.
კურნავს გარე ჭრილობებსა და ღრძილებს
სტაფილოს წვენი მდიდარია C ვიტამინით, რაც ხელს უწყობს ჭრილობების უფრო სწრაფად გახსნას და ღრძილების ჯანმრთელობას.
ხელს უშლის კიბოს
სტაფილო არის კიბოს საწინააღმდეგო დადასტურებული საშუალება. კაროტინოიდების მომატებული მიღება ამცირებს შარდის ბუშტის, პროსტატის, მსხვილი ნაწლავისა და მკერდის კიბოს შემთხვევებს.
ცილისა და ძვლების ჯანმრთელობის წყარო
IN სტაფილოს წვენი იგი ასევე შეიცავს D ვიტამინს, რომელიც ეხმარება ორგანიზმში ცილების ფორმირებას. წვენში კალციუმის მაღალი შემცველობა აძლიერებს ძვლებს.
ასუფთავებს ღვიძლს
სტაფილოს წვენის ხშირი მოხმარება ხელს უწყობს ღვიძლში ტოქსინების გაწმენდას. ღვიძლის ნორმალური ფუნქციონირების აღდგენა ხელს უშლის ცხიმის დაგროვებას და ხელს უწყობს მის სწრაფად დაშლას, ხელს უშლის ჭარბი წონის დაგროვებას და სიმსუქნეს.
გირჩევთ:
ამიტომ ყოველდღე უნდა დალიოთ მწვანე ჩაი
ჩაის ფოთლები მდიდარია ანტიოქსიდანტებით - ნივთიერებებით, რომლებიც ანეიტრალებენ ორგანიზმში უჯრედებში დაგროვილ თავისუფალ რადიკალებს და ამით ხელს უწყობენ მრავალი დაავადების რისკის შემცირებას. სუსტი ჩაის დალევა ყველას შეუძლია. ამასთან, ძლიერი ჩაი არ არის რეკომენდებული მცირეწლოვან ბავშვებში, ორსულებსა და მეძუძურ ქალებში.
რატომ უნდა დალიოთ წიწიბურას ჩაი?
წიწიბურას ჩაი წარმოშობილია აზიიდან, უფრო სწორედ კორეიდან, სადაც მას მემილ-ჩა უწოდებენ, იაპონიაში - სობა-ჩა და ჩინეთში - კუჭაო-ჩა. იგი მზადდება შემწვარი წიწიბურასგან. სხვა ტრადიციული კორეული ჩაის მსგავსად, Memil-Cha შეიძლება დალიოს როგორც ცხელი, ისე ცივი, ზოგჯერ კი მას წყლის მაგივრად მიირთმევენ.
სტაფილოს წვენი - მისი აღმერთების 5 მიზეზი
სტაფილოს წვენი არის ერთ – ერთი ყველაზე ჯანმრთელი სასმელი, რომელიც გვაქვს და არ უნდა ვთქვათ უარი მასზე, როცა შესაძლებლობა გვეძლევა. სტაფილოს წვენი შეიცავს მრავალი ვიტამინი და მინერალი, რომელიც აუცილებელია ჩვენი სხეულის სათანადო ფუნქციონირებისთვის:
კომბოსტოს წვენი - როდის უნდა დალიოთ?
ჩვენ ბულგარელებს, ან თუნდაც უმეტესობას, გვიყვარს მჟავე კომბოსტო. ის საყვარელია ახალგაზრდების და მოხუცებისგან და მას ყველანაირი დელიკატესების და რეცეპტების მომზადება sauerkraut- ით. ჩვენ ისიც ვიცით კომბოსტოს წვენი ძალიან ეხმარება ჰენგოვერთან.
რატომ არის კარგი, რომ ყოველდღე დალიოთ წყალი ლიმონით
იმუნიტეტის ასამაღლებლად, ექსპერტები ვარაუდობენ, რომ ყოველდღე უნდა დალიოთ ერთი ჭიქა წყალი ნახევრად გამოწურული ლიმნით. ამ გზით თქვენ მიიღებთ C ვიტამინის საჭირო რაოდენობას, დარწმუნებულები არიან ექსპერტები. მჟავე ხილი ეხმარება ორგანიზმს რკინის ათვისების უნარის გაუმჯობესებით, რაც მნიშვნელოვანია იმუნური სისტემისთვის.
