2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:25
იმუნიტეტის ასამაღლებლად, ექსპერტები ვარაუდობენ, რომ ყოველდღე უნდა დალიოთ ერთი ჭიქა წყალი ნახევრად გამოწურული ლიმნით. ამ გზით თქვენ მიიღებთ C ვიტამინის საჭირო რაოდენობას, დარწმუნებულები არიან ექსპერტები.
მჟავე ხილი ეხმარება ორგანიზმს რკინის ათვისების უნარის გაუმჯობესებით, რაც მნიშვნელოვანია იმუნური სისტემისთვის. ლიმონს ხშირად ურჩევენ კანის დაბერებასთან საბრძოლველად, რასაც ქალები სერიოზულ ყურადღებას აქცევენ, განსაკუთრებით გარკვეული ასაკის შემდეგ.
ნაყოფი ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით პექტინს, რაც, თავის მხრივ, ხელს გიწყობთ გრძელი შიმშილის გრძნობას. პექტინი ასევე ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის ნორმალიზებას. ლიმონი აბალანსებს მჟავიანობას ორგანიზმში, ხოლო არაჟნის ანტისეპტიკური თვისებები ანადგურებს მავნე ბაქტერიებს პირში.
ლიმონი ასევე შეიცავს კალციუმს, რომელიც ძალზე კარგია ძვლებისთვის, ასევე მაგნიუმს - მნიშვნელოვანი ელემენტია ჯანმრთელი გული.
ლიმონის წვენს აქვს სადეზინფექციო ეფექტი. ნაყოფი ასევე შეიცავს კალიუმის მაღალ დონეს, რაც ხელს უწყობს ტვინის მუშაობას და ასევე აკონტროლებს არტერიული წნევის დონეს.
200 მლ წყალში გამოწურული ლიმონის ნახევარი ასევე ხელს შეუწყობს ღვიძლის გაწმენდას - ლიმონის წვენი დაეხმარება სხეულს დაგროვილი ტოქსინების მოშორებაში, წყალი კი გამოყოფს წიდის გარედან. სასმელი ასევე ამცირებს სტრესის დონეს და ეხმარება დეპრესიას.
ბოლო, მაგრამ არანაკლებ მნიშვნელოვანი - ეს გამაგრილებელი სასმელი მოგცემთ საკმარის ტონს დღის დასაწყებად. უმჯობესია დალიოთ ლიმონის წყალი დილით და ჭამის წინ, ყავის დალევამდეც კი. სასურველია, რომ ეს იყოს პირველი, რასაც დღეს მოიხმართ, რომ უფრო დიდი ეფექტი ჰქონდეს.
ცოტა ხანს დაელოდეთ საუზმის მიღებამდე. ჭიქა უნდა შეიცავდეს მხოლოდ წყალს და ლიმონის წვენს - არ შეიცავს შაქარს ან თაფლს. წყლის დალევის შემდეგ, შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ პირი სუფთა წყლით. ბევრი ექსპერტი ურჩევს წყლის თბილ შენარჩუნებას.
ლიმონმჟავა დაეხმარება და გაზრდის კუჭის წვენის გამოყოფას, გარდა ამისა, დააჩქარებს მეტაბოლიზმს.
გირჩევთ:
რატომ არის კარგი მარცვლეული კარგი?
Მთელი მარცვალი ეს აუცილებელია სათანადო საჭმლის მონელებისთვის, ნერვული სისტემის დასამშვიდებლად, შიმშილის კარგად გაჯერებისთვის, ცხიმის დნობისთვის, ენერგიისა და გამძლეობის, კარგი რეფლექსების, ხანგრძლივი მეხსიერების და მაღალი კონცენტრაციის უზრუნველსაყოფად.
ცხრა მიზეზი, რომ დალიოთ წყალი ლიმონით ყოველ დილით
თბილი წყალი ლიმონით - დილის რიტუალი, რომელიც ბევრ რამეში დაგეხმარებათ, აქ მოცემულია 9 მიზეზი, თუ რატომ უნდა დალიოთ ეს სასმელი დილით უზმოზე. 1. ამცირებს ანთებას: თუ რეგულარულად სვამთ თბილ წყალს ლიმონით უზმოზე, ამცირებთ ორგანიზმში მჟავიანობის დონეს, რაც ძირითადად ანთებითი პროცესების საფუძველია.
ნახეთ, რატომ უნდა დალიოთ ხილის ჩაი ლიმონით ნაკლებად ხშირად
ცივ ამინდში არაფერია უფრო სასიამოვნო, ვიდრე თბილი ჭიქა ლიმონით, მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ ეს კომბინაცია შეიძლება განკურნდეს გაციებისა და გრიპის დროს, სტომატოლოგები გაფრთხილებენ, რომ ფრთხილად იყავით გამოკვლეული რაოდენობით. მიზეზი ის არის, რომ ხილის ჩაის მჟავები ლიმნით ძალიან ინტენსიურია და არეგულირებს კბილის მინანქარს.
შვიდი მიზეზი, თუ რატომ უნდა დალიოთ სტაფილოს წვენი ყოველდღე
ცხოვრების ჯანსაღი წესი ემყარება თანაბარ ფიზიკურ დატვირთვასა და ჯანსაღ კვებას. ჩვეულებრივ, ჯანსაღ საკვებს რაც შეეხება, თითქმის ყველა ფიქრობს ხილსა და ბოსტნეულზე. ყველამ ვიცით მათი სასარგებლო გავლენის შესახებ ჩვენს სხეულზე. თითოეულ ბოსტნეულს აქვს თავისი უპირატესობა, მაგრამ ერთი მათგანი გამოირჩევა არა მხოლოდ თავისი კონკრეტული ფორთოხლის ფერით, არამედ მრავალი თვისების გამო.
როგორ დავლიოთ წყალი და რატომ არის ცხელი წყალი პანაცეა?
ჭიქა წყალი - არამარტო წყურვილის მოსაკლავი საშუალება, არამედ სასარგებლო პროდუქტია ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის. ყველამ იცის, რომ საჭიროა ბევრი სითხის მიღება, მაგრამ ძალიან ცოტამ თუ იცის წყლის სწორად დალევა. აღმოჩნდება, რომ წყლის ტემპერატურა განსაზღვრავს მის თვისებებს, რომლებიც ცნობილია თუნდაც ძველი ტიბეტელი ბერებისათვის.