2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:25
სტაფილოს წვენი არის ერთ – ერთი ყველაზე ჯანმრთელი სასმელი, რომელიც გვაქვს და არ უნდა ვთქვათ უარი მასზე, როცა შესაძლებლობა გვეძლევა.
სტაფილოს წვენი შეიცავს მრავალი ვიტამინი და მინერალი, რომელიც აუცილებელია ჩვენი სხეულის სათანადო ფუნქციონირებისთვის: ვიტამინი C, ვიტამინები B1 და B2, ვიტამინი E, ბეტა კაროტინი, კალციუმი, კალიუმი, ფოსფორი, ნატრიუმი, მაგნიუმი, რკინა.
ქვემოთ გთავაზობთ 5 სტაფილოს წვენის ძირითადი სარგებელი!
1. სტაფილოს წვენი ჯანმრთელი და ახალგაზრდა კანისთვის
ბეტა კაროტინის შემცველობის გამო, რომელიც ორგანიზმში გარდაიქმნება A ვიტამინად, სტაფილოს წვენი ზრუნავს კანზე. როდესაც რეტინოლის (A ვიტამინი) დეფიციტის წინაშე ვდგავართ, კანი გვშრება, იწმინდება და უფრო ადვილად შეგვიძლია განვავითაროთ კანის ყველა სახის ინფექცია.
სტაფილოს წვენის მოხმარება ეხმარება კანის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, რაც ხელს უწყობს უჯრედების აღდგენასა და რეგენერაციას - ასე რომ სტაფილოს წვენს მრავალი სარგებელი მოაქვს კანისთვის.
ასევე სტაფილოს წვენი სასარგებლოა თუ გაწუხებთ დერმატიტი, აკნე ან ეგზემა, რადგან ის ხელს უწყობს კანის აღდგენას. გარდა ამისა, ანტიოქსიდანტების მაღალი შემცველობის გამო, სტაფილოს წვენის რეგულარული მოხმარება ანელებს კანის დაბერებას, რაც უფრო დიდხანს გვიწევს ახალგაზრდობას!
2. დღეში ერთი ჭიქა სტაფილოს წვენი მკვეთრი მხედველობისთვის
ეს არ არის მხოლოდ მითი, რომ სტაფილო ხელს უწყობს მხედველობის გაუმჯობესებას და ამაზე პასუხისმგებელია ბეტა კაროტინი.
ყოველდღიურად ერთი სტაფილოს წვენის მოხმარებით, თვალები უფრო დიდხანს გვაქვს ჯანმრთელი. ცნობილია, რომ ორგანიზმში A ვიტამინის ნაკლებობა იწვევს მხედველობის დაქვეითებას. და ვიტამინის A რომელი ბუნებრივი წყარო უკეთესია სტაფილოს?
3. სტაფილოს წვენი ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას
ვინაიდან მას აქვს მსუბუქი საფაღარათო მოქმედება, სტაფილოს წვენი სასარგებლოა, როდესაც ყაბზობა გვაწუხებს, ხელს უწყობს ნაწლავების ტრანზიტის რეგულირებას. მასში შემავალი საკვები ნივთიერებების გამო, ის ასევე სასარგებლოა კუჭის აღდგენისთვის, თუ წყლულები გვაწუხებს.
Კიდევ რაღაც სტაფილოს წვენის უპირატესობა ის არის, რომ ის ხელს უწყობს ნაწლავის პარაზიტების აღმოფხვრას, თუ ყოველდღე დილით მიიღება 1-2 კვირა. გარდა ამისა, სტაფილოს წვენი ასტიმულირებს მადას!
4. ზრდის იმუნიტეტს
სტაფილოს წვენის სარგებელს შორის არის ის ფაქტი, რომ ის აუმჯობესებს ლეიკოციტების მუშაობას (თეთრი უჯრედები, რომლებიც დაავადებას ებრძვიან), ამიტომ ის ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაზრდას.
მას ასევე აქვს ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება, ამცირებს ანთებითი დაავადებების უსიამოვნო სიმპტომებს, როგორიცაა ართრიტი ან რევმატიზმი. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ სტაფილოს წვენის დიეტაში შეყვანით თქვენ ამცირებთ კიბოს რისკს!
5. ხელს უწყობს ღვიძლის და გულსისხლძარღვთა სისტემას
თქვენი ღვიძლი უკეთესად იგრძნობს თავს, თუ სტაფილოს წვენს მიიღებთ. ხელს უწყობს ღვიძლის ჯანმრთელობას, ხელს უწყობს მის გაწმენდას A ვიტამინის შემცველობის გამო, რომელიც მასში გროვდება.
ასევე C ვიტამინისა და B ვიტამინის კომბინაცია სტაფილოს წვენი ეხმარება სხეულში ცუდი ქოლესტერინის შემცირება, გულსისხლძარღვთა სისტემის დაცვა.
გირჩევთ:
სტაფილოს წვენის საოცარი სარგებელი
გარდა იმისა, რომ გემრიელია, სტაფილო ძალიან სასარგებლოა. ისინი ჯანმრთელობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანი საკვებ ნივთიერებების წყაროა. ექსპერტები გირჩევენ სტაფილოს წვენი ყოველდღე დალიოთ და ამის სარგებელი მხოლოდ ერთ კვირაში გამოჩნდება. რომ დაგარწმუნოთ, სტატიის წვენის რამდენიმე საოცარი სარგებელია:
სტაფილოს ნამცხვარი - საინტერესო ამბავი და კლასიკური რეცეპტი
ყოველწლიურად 3 თებერვალს ამერიკის მოქალაქეები ზეიმობენ სტაფილოს ტორტის ეროვნული დღე . პატარა ისტორია სტაფილოს ტორტზე ტკბილი გემოვნების გამო, სტაფილოს იყენებდნენ შუა საუკუნეებიდან, სხვადასხვა კერძების დასატკბილებლად. მაშინ ტკბილები ძვირი ჯდებოდა, თაფლი ყველასთვის ხელმისაწვდომი არ იყო და სტაფილო უფრო მეტ შაქარს შეიცავს, ვიდრე სხვა ბოსტნეული (გარდა შაქრის ჭარხლისა), ამიტომ მათ თავიანთი ადგილი მიაგნეს მარილიან და ტკბილ კერძებში.
ყველაფერი სტაფილოს დიეტის შესახებ
სტაფილო ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ბოსტნეულია. მათი პოვნა წელიწადის ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ სასურსათო მაღაზიებში. სტაფილო სავსეა ვიტამინებით და ბოჭკოებით, ამიტომ მონოდიტი სტაფილოთი შესანიშნავად ჯდება გაზაფხულზე წონის დაკლების გეგმებში.
შვიდი მიზეზი, თუ რატომ უნდა დალიოთ სტაფილოს წვენი ყოველდღე
ცხოვრების ჯანსაღი წესი ემყარება თანაბარ ფიზიკურ დატვირთვასა და ჯანსაღ კვებას. ჩვეულებრივ, ჯანსაღ საკვებს რაც შეეხება, თითქმის ყველა ფიქრობს ხილსა და ბოსტნეულზე. ყველამ ვიცით მათი სასარგებლო გავლენის შესახებ ჩვენს სხეულზე. თითოეულ ბოსტნეულს აქვს თავისი უპირატესობა, მაგრამ ერთი მათგანი გამოირჩევა არა მხოლოდ თავისი კონკრეტული ფორთოხლის ფერით, არამედ მრავალი თვისების გამო.
ჯანსაღი რეცეპტები: სტაფილოს წვენი გულისა და სისხლძარღვებისთვის
სტაფილო არის ნათელი ბოსტნეული, ჯანსაღი ფესვით. მათ აქვთ სასარგებლო გავლენა ადამიანის ჯანმრთელობაზე. ალბათ ადამიანის სხეულში არ არის ერთი ორგანო, რომელზეც ამ ბოსტნეულს არ აქვს დადებითი გავლენა. ახალი სტაფილო და სტაფილოს წვენი კარგია გულისა და სისხლძარღვებისთვის .